Porady dla zdrowia

FAQ Forum dyskusyjnego



Polecamy

Odchudzanie

odchudzanie

Porady na temat profilaktyki zdrowotnej, zdrowego trybu życia i rozwiązywania problemów ze zdrowiem.
Dyskusje o tematyce zdrowotnej, pytania i odpowiedzi udzielane przez użytkowników forum dyskusyjnego. W tym dziale forum można dowiedzieć się jak zdrowo żyć, aby nie mieć problemów. Informacje i opinie o medycynie niekonwencjonalnej. Porady o ziołolecznictwie, lekach homeopatycznych i naturalnych kuracjach leczniczych.
Przed zadaniem pytania na forum proszę sprawdzić, czy podobny temat nie był już dyskutowany. Może problem był już rozwiązany przez innych, skorzystaj z ich opinii!

Czy orbitreki są awaryjne?

Zwracam sie do tych którzy mają orbitreki, czy często sie psują? Chcę sobie kupić i cały czas mysle czy warto. Wiem że przynosi efekty i ogólnie jest spoko na odchudzanie ....... Czy orbitreki są awaryjne?


Re: Czy orbitreki są awaryjne?

no zależy jaki model, tanie jakieś z niewiadomokąd pewnie sie psują częściej niż jak kupisz w sklepie ze sprzetem i z gwarancją. troche mi to wyglada na szukanie wymówki ....... Re: Czy orbitreki są awaryjne?


Re: Czy orbitreki są awaryjne?

Możesz spokojnie kupować. Jeśli tylko będziesz go używać zgodnie z jego przeznaczeniem to nic sie nie stanie i sprzęt będzie bezawaryjny. Re: Czy orbitreki są awaryjne?


Re: Czy orbitreki są awaryjne?

Jak każdy sprzęt, orbitrek może czasem ulec uszkodzeniu, jednak trudno przez to uogólniać, że są to urządzenia awaryjne. Użytkowanie zgodne z instrukcją i przeznaczeniem ....... Re: Czy orbitreki są awaryjne?


Re: Czy orbitreki są awaryjne?

Ja mam magnetyczny 3 lata i nic sie w nim jeszcze nie zepsuło. Ale jeśli moge sie podpiąć z pytankiem to czy jak ćwicze tak nieregularnie, tzn czasami nawet 3 razy w tygodniu ....... Re: Czy orbitreki są awaryjne?


Re: Czy orbitreki są awaryjne?

Jak korzystam już dość długo jednak bez awarii Re: Czy orbitreki są awaryjne?


Re: Czy orbitreki są awaryjne?

To zależy od jakości wykonania, producenta, sposobu konserwacji i używania. Re: Czy orbitreki są awaryjne?


Re: Czy orbitreki są awaryjne?

Niestety, kluczem do sukcesu jest regularność treningów, więc jeżeli nie ćwiczysz systematycznie, brak efektów może wynikać właśnie z tego. Zaleca się ćwiczyć co n....... Re: Czy orbitreki są awaryjne?


zdrowy styl życia- ankieta

Cześć wszystkim, jestem studentką na Wydziale Nauk o Wychowaniu Uniwersytetu Łódzkiego. Przygotowuje pracę licencjacką dotyczącą zdrowego stylu życia. Bardzo serdecznie z....... zdrowy styl życia- ankieta


Re: zdrowy styl życia- ankieta

Wypełnię jeszcze dziś Re: zdrowy styl życia- ankieta


Re: zdrowy styl życia- ankieta

Wypełniłem ankietę, nie ma za co. Jeśli generalnie chcecie jakichś porad na temat zdrowego żywienia to koniecznie musicie odwiedzić stronę Adamed.Expert - mnóstwo ciekawyc....... Re: zdrowy styl życia- ankieta


dieta hCG, hormon łozyska, gonatropina kosmówkowa.

- jestem po 3 części stosowania diety hCG. - spadek wagi po tych 42 dniach to 16 kg. - obecnie jestem w 4 cześci, czyli wprowadzania cukru i skrobi. - stosowałem granulki z inf....... dieta hCG, hormon łozyska, gonatropina kosmówkowa.


Chleb na diecie ?

Jecie chleb na diecie ? Co uważacie o jedzeniu chleba ? Zgadzacie się z tym artykułem http://www.szukamdietetyka.pl/artykuly/porady-ekspertow/16-o-rany-chleb-na-diecie.html ? Chleb na diecie ?


Re: Chleb na diecie ?

Ja pozwalam sobie na pieczywo tylko w weekend, myślę że raz w tygodniu to jest rozsądnie, jeśli ktoś nie chce przez niego przytyć. Re: Chleb na diecie ?


Re: Chleb na diecie ?

A dlaczego niby nie wolno jeść chleba na diecie?? Dieta to jest dla mnie zdrowe odżywianie plus i dużo sportu a nie rygorystyczne nic nie jedzenie!!! chleb jak najbardziej ale ....... Re: Chleb na diecie ?


Re: Chleb na diecie ?

Ja piekę czasem sama chleb i taki chleb jest zdrowy, normalnie podczas diety go jadłam i nie spowodowało to żadnych problemów poczytajcie m. in na adamed.expert o diecie, mo....... Re: Chleb na diecie ?


Re: Chleb na diecie ?

No sama korzystałam z tych diet na adamed.expert chociaż miałam pewność że były pisane od okiem specjalistów, a nie takie co są w internecie po których więcej sobie krzy....... Re: Chleb na diecie ?


Re: Chleb na diecie ?

Ja całkowicie ograniczyłem pieczywo i w sumie czuję się o wiele lepiej. Re: Chleb na diecie ?


Re: Chleb na diecie ?

ja również ogarniczam pieczywo do minimum i jakoś mi go nie żal. Nie ciągnie mnie do niego Re: Chleb na diecie ?


Re: Chleb na diecie ?

Jest tyle ciekawych pomysłów na śniadania i kolację, że pieczywo można całkowicie wykluczyć z codziennego jadłospisu. Re: Chleb na diecie ?


Re: Chleb na diecie ?

mozna jeść chleb, chodzi tylko o to zeby nie przekroczyć optymalnej ilości węglowodanów spozywanych w ciagu dnia Re: Chleb na diecie ?


Re: Chleb na diecie ?

ja na diecie w zasadzie nie jestem ale staram się jeść zdrowo. jem na codzień ciemne pieczywo wieloziarniste. od czasy do czasu skuszę się też na chrupkie pieczywo ale nie z....... Re: Chleb na diecie ?


Re: Chleb na diecie ?

Chleb jest kaloryczny, ma wysoki indeks glikemiczny i generalnie nie jest za zdrowy. Od czasu do czasu nikomu nie zaszkodzi, jednak na diecie warto ograniczyć jedzenie go. Ja osob....... Re: Chleb na diecie ?


Re: Chleb na diecie ?

Ja kocham pieczywo Ale fakt, należy z nim nie przesadzać. Traktuję go jako dozwolony w małych ilościach grzeszek (np. w ciągu tygodnia lubię zjeść kromkę jako dodatek d....... Re: Chleb na diecie ?


Re: Chleb na diecie ?

Pieczywo samo w sobie nie musi być złe, pod warunkiem że mówimy o ciemnym pieczywie. Osobiście nie jem go wcale, ale jeśli ktoś uwielbia chleb to warto o tym wiedzieć. Re: Chleb na diecie ?


Genetyka w diecie

Zrobiłam ostatnio badania genetyczne w centrum badań dna, nietolerancje, predyspozycje, wrażliwości, metabolizm kwasu foliowego itp. czekam aktualnie na wynik, robiliście kied....... Genetyka w diecie


Re: Genetyka w diecie

Osobiście nie robiłem, ale myślę że to może byc dobry pomysł, szczególnie jeśli już nic innego nam nie pozostaje Re: Genetyka w diecie


Odzież rowerowa jaka?

Witajcie Postanowiłam zmienić swój styl życia więcej się ruszać i w ogóle. Dostałam od męża rower w prezencie, także najwyższy czas żeby zacząć coś działać. Tylk....... Odzież rowerowa jaka?


Re: Odzież rowerowa jaka?

Naprawdę by pojeździć na rowerze, potrzebne jest Ci specjalistyczne ubranie i buty? Re: Odzież rowerowa jaka?


Re: Odzież rowerowa jaka?

jingle jeśli chodzi o buty to chcę jeszcze tak przynajmniej raz dwa razy w tygodniu pobiegać, a do tego potrzebne są dobre buty chociażby ze względów zdrowotnych. Jeśli cho....... Re: Odzież rowerowa jaka?


Re: Odzież rowerowa jaka?

Bibitka jeśli chodzi o ten sklep domenasportowa co pisałaś w temacie to możesz śmiało kupować. Kupowałam tam kurtkę już jakiś czas temu jeszcze na początku tamtego roku....... Re: Odzież rowerowa jaka?


Re: Odzież rowerowa jaka?

Też jestem na etapie zmiany odzieży sportowej szukam czegoś fajnego. Przeglądam ofertę tego sklepu o którym tutaj wspominacie domenasportowa i widzę, że ceny są ok tylko n....... Re: Odzież rowerowa jaka?


Re: Odzież rowerowa jaka?

przecież na stronie domenasportowa sa pod kazdym produktem pokazane rozmiary i tak sie zastanawiam jakim cudem mozesz ich nie widziec? Generalnie sklep rzetelny bo jak sie pomysli....... Re: Odzież rowerowa jaka?


Re: Odzież rowerowa jaka?

Najlepiej taka która bezie Ci się podobać oraz bezie przede wszystkim wygodna i wytrzymała podczas jazdy, to ma moim zdaniem kluczowe znaczenie podczas wyboru. Jaki budżet gen....... Re: Odzież rowerowa jaka?


Re: Odzież rowerowa jaka?

Jeżeli chodzi o ten polar to ja kupowałam w zeszłym miesiącu ten https://www.domenasportowa.pl/product-pol-180831-Polar-damski-4F-PLD001.html jest miękki w dotyku, ciepły mat....... Re: Odzież rowerowa jaka?


Re: Odzież rowerowa jaka?

Moja żona ma podobny, bardzo dobry materiał, ciepły i miły w dotyku. Nie jestem pewien, ale chyba też z domenasportowa.pl kupowaliśmy bo ja też zamawiam co jakiś czas odz....... Re: Odzież rowerowa jaka?


Re: Odzież rowerowa jaka?

Ja swój pierwszy rowerowy zestaw kupiłem na wyprzedażach. Nie jest on super specjalistyczny, ale na rekreacyjne przejażdżki wystarcza Mam koszulki z Decathlonu i kilka rzeczy....... Re: Odzież rowerowa jaka?


Re: Odzież rowerowa jaka?

Ja nigdy nie kupuję odzieży na rower z sieciówkach. Wprawdzie ta z Decathlonu nie jest taka zła, ale nic nie pobije produktów polskiego producenta bielizny termoaktywnej. Nazw....... Re: Odzież rowerowa jaka?


Re: Odzież rowerowa jaka?

właśnie zamówiłam mojemu facetowi odzież rowerową z tego sklepu domena sportowa widzę, że dużo osób go poleca także zobaczymy jak się spiszą. Mój narzeczony uwielbia ....... Re: Odzież rowerowa jaka?


Re: Odzież rowerowa jaka?

W Domena Sportowa z tego co widzialem odziez rowerowa jest spoko, a szczegolnie firmy 4f - na sezon wiosna/lato maja fajne promocje dlatego warto tam zagladac Re: Odzież rowerowa jaka?


Re: Odzież rowerowa jaka?

ja mam rower stacjonarny i zwykły miejski- na oba ubieram się komfortowo w odzież która jest oddychająca. Najczęśćiej dobrej jakości ubrania kupuję w decathlonie ze wzgl....... Re: Odzież rowerowa jaka?


Re: Odzież rowerowa jaka?

polecam bielizne pro combat nike, ja stosuja ja codziennie podczas biegania i jestem zadowolona idealnie odprowadza pot Re: Odzież rowerowa jaka?


Re: Odzież rowerowa jaka?

dobra jakościowo odzież jest dostępna w sklepie Domena Sportowa wiem bo kupowałam tam już kilka razy mnóstwo rzeczy i w porównaniu do supermarketów naprawdę długo wytrzym....... Re: Odzież rowerowa jaka?


Re: Odzież rowerowa jaka?

Popieram, też ze sklepu Domenasportowa.pl zawsze kupuję odzież te koszulki, spodenki itd niby na rower czy do biegania kupowane w sieciówkach typu lidl, decathlon są kiepsk....... Re: Odzież rowerowa jaka?


Wysoki cholesterol – proszę o porady

Cześć wam, mam wysoki cholesterol, właśnie odebrałam badania i wyszło, że mam 298 jednostek, gdzie normalnie powinno być 200!! Proszę o porady, co robić w takiej sytuacj....... Wysoki cholesterol – proszę o porady


Re: Wysoki cholesterol – proszę o porady

Zacznijmy może od tego, co na co dzień z reguły jesz? Ile w tym wszystkim jest tłustego jedzenia? Re: Wysoki cholesterol – proszę o porady


Re: Wysoki cholesterol – proszę o porady

Czy kolega uprawia jakieś sporty? Czy prowadzi ruchliwy tryb życia, czy np. praktycznie zero ruchu? Np. brak sportu, praca biurowa etc.? Re: Wysoki cholesterol – proszę o porady


Re: Wysoki cholesterol – proszę o porady

Mogę Ci pomóc ułożyć odpowiednią dietę, powinno to poprawić Twój cholesterol Re: Wysoki cholesterol – proszę o porady


Re: Wysoki cholesterol – proszę o porady

Największym problemem jest złe odżywianie, jeśli oczywiście nie jest to genetycznie uwarunkowane, bo tak też się może zdarzyć. Przykładowo choćby głupia cola może zasz....... Re: Wysoki cholesterol – proszę o porady


Re: Wysoki cholesterol – proszę o porady

Współczuje ludziom z cholesterolem, sam mam w rodzinie taką osobę i widzę, że musi sobie odmawiać bardzo wielu rzeczy… i właśnie co gorsza ona ma to genetycznie… Re: Wysoki cholesterol – proszę o porady


Re: Wysoki cholesterol – proszę o porady

Nie wiem czy zdajecie sobie sprawę, że odpowiednia ilość jodu może również pomóc w walce z cholesterolem? Re: Wysoki cholesterol – proszę o porady


Re: Wysoki cholesterol – proszę o porady

Tutaj w grę wchodzi tylko i wyłącznie odpowiednia, zbilansowana dieta i właśnie od tego należy zacząć aby pozbyć się cholesterolu z naszego organizmu. Zerknij na Fitmania....... Re: Wysoki cholesterol – proszę o porady


Czy na bieżni stacjonarnej trudniej o kontuzję?

Czesc, przeczytałam gdzieś że bieganie na bieżni stacjonarnej jest o tyle bezpieczniejsze od takiego terenowego że trudniej o kontuzję. Czy to prawda? Czy faktycznie trudniej....... Czy na bieżni stacjonarnej trudniej o kontuzję?


Re: Czy na bieżni stacjonarnej trudniej o kontuzję?

Różnica między bieganiem na bieżni a bieganiem w terenie w dużej mierze tkwi w podłożu. Biegając po automatycznym pasie bieżni, nie narażamy się na nierówności terenu........ Re: Czy na bieżni stacjonarnej trudniej o kontuzję?


Re: Czy na bieżni stacjonarnej trudniej o kontuzję?

Moim zdaniem faktycznie na bieżni jest trochę mniejsze ryzyko, chociażby dzięki temu, że nie ma nierówności. No ale to by było na tyle. jeśli np będziesz miałą nieodpow....... Re: Czy na bieżni stacjonarnej trudniej o kontuzję?


Re: Czy na bieżni stacjonarnej trudniej o kontuzję?

Jak tak to ja się powaznie zastanowię nad zakupem, bo chciałam zacząć biegać ale jak widzę rezultaty biegania koleżanki która co chwilę narzeka na jakieś bóle to w kola....... Re: Czy na bieżni stacjonarnej trudniej o kontuzję?


Re: Czy na bieżni stacjonarnej trudniej o kontuzję?

Może koleżanka po prostu robi to źle, tak jak mówią poprzednicy wyżej trzeba zakładać dobre buty no i przebiegać tyle ile jest sie w stanie bo jak się przeciąży to tak ....... Re: Czy na bieżni stacjonarnej trudniej o kontuzję?


Re: Czy na bieżni stacjonarnej trudniej o kontuzję?

Na pewno stopa w takim przypadku nie jest narażona na kontakt z wystającymi korzeniami drzew, kamieniami czy nierównościami, jakie spotkać można biegając w parku czy po chod....... Re: Czy na bieżni stacjonarnej trudniej o kontuzję?


Re: Czy na bieżni stacjonarnej trudniej o kontuzję?

Zwłaszcza w przypadku osób początkujących dobrze wybrać bieżnię elektryczną, której – w przeciwieństwie do magnetycznej – nie trzeba rozpędzać siłą własnych mię....... Re: Czy na bieżni stacjonarnej trudniej o kontuzję?


Re: Czy na bieżni stacjonarnej trudniej o kontuzję?

Kontuzje można złapać dosłownie wszędzie, tym bardziej jeżeli wcześniej nie zastosujesz odpowiedniej rozgrzewki, niezależnie od tego czy ćwiczysz na bieżni stacjonarnej c....... Re: Czy na bieżni stacjonarnej trudniej o kontuzję?


Re: Czy na bieżni stacjonarnej trudniej o kontuzję?

Zawsze można coś uszkodzić Re: Czy na bieżni stacjonarnej trudniej o kontuzję?


Re: Czy na bieżni stacjonarnej trudniej o kontuzję?

Kontuzji można nabawić się wszędzie, niezależnie od tego na jakim przyrządzie wykonujesz ćwiczenia. Podstawą zawsze jest dobra rozgrzewka przed trenongiem, w szczególnośc....... Re: Czy na bieżni stacjonarnej trudniej o kontuzję?


Dobry dietetyk w Warszawie

Macie może namiary na jakiegoś dobrego dietetyka w Warszawie? Pewnie nie będę oryginalna pisząc, że w nowym roku postanowiłam schudnąć Minęło za ledwie kilka dni, ....... Dobry dietetyk w Warszawie


Re: Dobry dietetyk w Warszawie

Dobre opinie ma pani Aneta Łańcuchowska. Ja osobiście u niej nie byłam, ale dwie koleżanki mi już o niej mówiły, które do niej chodzą. Do tego za namową jednej koleżank....... Re: Dobry dietetyk w Warszawie


Re: Dobry dietetyk w Warszawie

O kurczę, to ja natrafiłam kiedyś w tv na ten program przypadkiem! I potem oglądałam jeszcze jakoś z 2-3 odcinki, niestety nie w całości. Zaraz sobie wyszukam informacji....... Re: Dobry dietetyk w Warszawie


Re: Dobry dietetyk w Warszawie

z ciekawości wrzuciłam sobie nazwisko tej pani w neta. z tego co przeglądałam i czytałam, to dość dużo udziela się w mediach. była np w pytaniu na śniadanie już kilkukr....... Re: Dobry dietetyk w Warszawie


Re: Dobry dietetyk w Warszawie

Ja się liczyłam z tym, że pójście do dietetyka, ułożenie diety itd, kosztuje. Ale jak tak porównałam sobie ceny jeszcze dwóch innych dietetyków w Warszawie, to te ceny s....... Re: Dobry dietetyk w Warszawie


Re: Dobry dietetyk w Warszawie

Moim zdaniem różnice cenowe w zamian za usługi dietetyka są naprawdę minimalne, wiec to też kwestia przekonania czy zaufania danej osobie, bez tego nigdy nie bezie dobrej i o....... Re: Dobry dietetyk w Warszawie


Re: Dobry dietetyk w Warszawie

W sumie faktycznie posprawdzałam sobie ceny różnych dietetyków i są do siebie zbliżone. I zgadzam się całkowicie z tym zaufaniem do takiej osoby. Dla mnie np to jest ważne....... Re: Dobry dietetyk w Warszawie


Balon żołądkowy

U osób, u których różne diety lub środki farmakologiczne nie przynoszą efektów, stosujemy balon żołądkowy. To metoda leczenia otyłości, która nie wymaga zabiegu operac....... Balon żołądkowy


Ankieta - praca magisterska

Witam Studiuję dietetykę na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu. Temat mojej pracy magisterskiej to : Czynniki warunkujące rezygnację z terapii otyłości. Zwracam się z u....... Ankieta - praca magisterska


dietetyk

Hajka Znacie może jakiegoś fajnego dietetyka z Chojnic? Może któryś wam pomógł? Liczę na waszą pomoc dietetyk


Re: dietetyk

Akurat nie znam żadnego dietetyka z Chojnic, ale wystarczy że poszukasz nawet tutaj na forum i spokojnie uzyskasz kilka adresów. Poza tym warto też skorzystać z porad internet....... Re: dietetyk


Re: dietetyk

Tak. Ja korzystałam z usług Gabinetu Gemini i się nie zawiodłam. Jeśli miałabym jednym słowem określić dietetyków tam to na pewno byłby to profesjonalizm. Wszyscy wied....... Re: dietetyk


Re: dietetyk

Ja do dietetyka jeżdżę do Koszalina, więc niedaleko A dokładniej, to do pani Aldony z poradni "Dietetyczne Niebo". Przesympatyczna osoba, do każdego podchodzi bard....... Re: dietetyk


Wellness

Eksperci Oriflame dbają o to, by wszystkie produkty Wellness były opracowywane i wytwarzane zgodnie z najwyższymi standardami jakości, skuteczności i bezpieczeństwa stosowani....... Wellness


Wybór wagi w Mimari

Od zawsze mam problem z utrzymaniem prawidłowej masy ciała i myślę, że czas to zmienić. Chciałabym systematycznie kontrolować wagę więc postanowiłam zaopatrzyć się w w....... Wybór wagi w Mimari


Re: Wybór wagi w Mimari

uwielbiam nowoczesność więc dla mnie wygrywa ta ostatnia. Za kilka lat możesz żałować, że masz coś starego. Z nowej częściej będziesz korzystać Re: Wybór wagi w Mimari


Re: Wybór wagi w Mimari

Wybór też zależy od tego ile chcesz poświęcić pieniędzy na taką wagę. Wiadomo, że taka łącząca się ze smartfonem będzie droższa. Ja osobiście wybrałabym tą drug....... Re: Wybór wagi w Mimari


Re: Wybór wagi w Mimari

Nie wiem czy wiesz ale w momencie odchudzania bardzo ważne są wymiary a nie kilogramy. Np ćwicząc fitness czy chodząc na siłownie robią się mieśnie które są cięższe ni....... Re: Wybór wagi w Mimari


Re: Wybór wagi w Mimari

To ważna informacja - dzięki za nią. To też uświadomiło mi, że muszę aktywniej zacząć spędzać czas. Rozbudowane mięśnie to też większe zapotrzebowanie energetycz....... Re: Wybór wagi w Mimari


Re: Wybór wagi w Mimari

dokładnie tak! Oprócz wagi warto także się mierzyć. Poza tym nie spodziewałam się, że w mimari jest tak duży wybór wag. Sama nie wiem czy umiałabym się zdecydować na k....... Re: Wybór wagi w Mimari


Re: Wybór wagi w Mimari

To ważna informacja - dzięki za nią. To też uświadomiło mi, że muszę aktywniej zacząć spędzać czas. Rozbudowane mięśnie to też większe zapotrzebowanie energetycz....... Re: Wybór wagi w Mimari


Re: Wybór wagi w Mimari

Sama waga to jedna rzecz, natomiast jeżeli chcesz ja "kontrolować", to z całą pewnością musisz zacząć od ułożenia diety oraz planu treningowego, w tym celu niez....... Re: Wybór wagi w Mimari


Re: Wybór wagi w Mimari

Proponuję koniecznie sprawdzić te wagi https://kredos.pl/waga-medyczna Są naprawdę solidne, sprowadzane z Niemiec i dokładne. Zachęcam do przeczytania większej ilości infor....... Re: Wybór wagi w Mimari


Re: Wybór wagi w Mimari

po opiniach sama zakupiłam sobie tę wagę co mierzy tkankę tłuszczową, wodę itp. Po świętach ruszam z dietą i będę zapisywać wszystkie pomiary Taki prezent ode mnie dl....... Re: Wybór wagi w Mimari


Re: Wybór wagi w Mimari

chodzi mi konkretnie o ten model z mimari: BEURER WAGA DIAGNOSTYCZNA BF 750 teraz jestem przerażona wynikami, ale mam nadzieję, że pod koniec stycznia będzie o wiele lepiej....... Re: Wybór wagi w Mimari


Re: Wybór wagi w Mimari

też zaraz zamawiam tę wagę trzeba ruszyć tyłek a z dokładnymi pomiarami będzie łatwiej Re: Wybór wagi w Mimari


Re: Wybór wagi w Mimari

Dla mnie liczy się przede wszystkim jedna rzecz, mianowicie to aby pomiar był dokładny oraz aby dana waga posłużyła nam przez dłuższy okres czasu, myślę że do kwoty 100z....... Re: Wybór wagi w Mimari


Re: Wybór wagi w Mimari

zaczynam własnie przygotowywać się do lata a to wiąże się z dietą. CHyba czas na zakup takiej profesjonalnej wagi ta z mimari się sprawdza? Re: Wybór wagi w Mimari


Re: Wybór wagi w Mimari

Sprawdza się. Ten ostatnio model jest fajny. Ten z możliwością połączenia z aplikacją na smartfonie. Wygodne, praktyczne, funkcjonalne. Ale generalnie musisz dobrać model o....... Re: Wybór wagi w Mimari


Re: Wybór wagi w Mimari

Nie wiedziała, że można kupić takie wagi, fajna sprawa, chciałabym taką mieć w domu, tym bardziej, że zaczęłam stosować dietę i regularnie ćwiczę. Mam nadzieję, że ....... Re: Wybór wagi w Mimari


Re: Wybór wagi w Mimari

Fakt odchudzanie to nie jest łatwa sprawa, ale jak ma się motywację oraz chęci, to wydaje mi się, że można osiągnąć cel. Najlepiej mieć towarzysza, który będzie odchud....... Re: Wybór wagi w Mimari


Re: Wybór wagi w Mimari

W przypadku odchudzania waga to podstawa, trzeba regularnie kontrolować wagę Ja schudłam już 7 kg mam ustaloną dietę oraz regularnie ćwiczę, trzymajcie kciuki, bo mam w pl....... Re: Wybór wagi w Mimari


Re: Wybór wagi w Mimari

Minął ponad miesiąc i widzę powoli efekty mojej diety, póki co ćwiczę 3 razy w tygodniu, ale chciałabym zwiększyć ilość treningów. Odchudzanie nie jest łatwe, ale maj....... Re: Wybór wagi w Mimari


Re: Wybór wagi w Mimari

Nawet fajne rzeczy mają w tej hurtowni, myślę, że warto zwrócić uwagę głównie na kosmetyki profesjonalne, których używa się w w gabinetach urody. Jeżeli chodzi o odchu....... Re: Wybór wagi w Mimari


Re: Wybór wagi w Mimari

Kontrolowanie wagi ciała jest ważne, z drugiej strony jak zaczyna się chudnąć i zaczyna się widzieć efekty, to można szybko spocząć na laurach. Re: Wybór wagi w Mimari


suplementy

właśnie , suplementy , który jest waszym ulubionym ? suplementy


Re: suplementy

dobrze wspominam branie therm line man jak trenowałem, w sumie to był pierwszy suplement po którym zauważyłem jakieś efekty. Nie pociłem się, nie byłem tak zmęczony po tr....... Re: suplementy


Re: suplementy

Mój chłopak do treningu dodatkowo zażywał taki suplement https://www.sporti.pl/product-pol-37741-Olimp-Thermo-Stim-60-kapsulek-blister.html i efekty były widoczne. Re: suplementy


Re: suplementy

jakie suplementy? a na co? nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Ważne jest, aby suplementacja była przemyślana i dostosowana do diety. Re: suplementy


Re: suplementy

Ja szczerze mówiąc nie mam jednego ulubionego suplementu diety,zazwyczaj biorę kompleks multiwitaminy z dużą dawką magnezu,który szczerze polecam. Odradzam natomiast wszelki....... Re: suplementy


Re: suplementy

Zawsze zamawiam suplementy z hepatica, bo mam do nich zaufanie. Są robione z naturalnych składników, no i przebadane. Mają teraz dużo nowości, więc warto zaglądnąć na ich....... Re: suplementy


Re: suplementy

, Re: suplementy


Re: suplementy

Jeżeli pytacie o marki lub sklepy to też mogę coś polecić np. Bodypak ma świetną ofertę, masę produktów i wszystkie od najlepszych producentów. Re: suplementy


Re: suplementy

Ja tak szczerze mówiąc nie mam jednego, ulubionego suplementu diety na którymbazuje, zawsze staram się aby witaminy przyjmować za pomocą ich naturalnej postaci, czyli owoców....... Re: suplementy


Re: suplementy

Stosuję wyłącznie naturalne suplementy: tran, Tranvit z czosnkiem, własnoręcznie zrobiony syrop z czosnku i cebuli 1-2 razy w roku kupuję tabletki ze skrzypem i pokrzywą,ab....... Re: suplementy


Re: suplementy

Ja podobnie, również staram się bazować na naturalnych suplementach i witaminach, a który należy do moich ulubionych? Pytanie czy w ogóle jest coś takiego bo powinniśmy br....... Re: suplementy


Re: suplementy

Nie wierzę w suplementy. Jak sama nazwa mówi to są suplementy... nie leki. Nie mają żadnego potwierdzenia na swoje działanie. _______________________________________ http....... Re: suplementy


Re: suplementy

Nie ma co wierzyć lub nie, suplementy działają. Oczywiście nie wszystkie i nie zawsze - bez ćwiczeń nie ma co liczyć na efekty. jeśli jednak regularnie trenujemy, to można....... Re: suplementy


Re: suplementy

żadne suplementy bez diety i ćwiczeń nic nie dadzą niestety! Re: suplementy


Re: suplementy

Nie ma czegoś takiego jak ulubiony suplement tylko taki, który jest właściwy. Trzeba je dobierać z głową pod konkretny trening oraz dietę. Re: suplementy


Re: suplementy

Moim zdaniem suplementy działają, ale powinny być odpowiednio dobrane. Do tego najlepiej będzie jak wcześniej skonsultujemy firme suplementów z dietetykiem czy trenerem perso....... Re: suplementy


Re: suplementy

Trudno się z tym nie zgodzić, suplementy są skuteczne jeżeli odpowiednio je dobierzemy i zaufamy im, połączymy z dietą oraz treningiem. Wtedy jako całość jak najbardziej ....... Re: suplementy


Re: suplementy

Ja uważam, że suplementy połączone z rozsądną dietą i treningiem na prawdę działają. Ja szczerze mówiąc unikam suplementacji chemicznymi specyfikamni wolę zioła i inn....... Re: suplementy


Re: suplementy

Też zależy jakie suplementy. Są takie, które mają jak najbardziej pozytywny wpływ na ludzki organizm, jednak z innymi należy uważać. Trzeba wiedzieć jak i kiedy powinny b....... Re: suplementy


Re: suplementy

W pełni zgadzam się z tym stwierdzeniem. Dzisiaj na naszym rynku znajdziemy wiele różnych suplementów. Nie mniej jednak najważniejsze są jednak właściwa dieta, nawadnianie....... Re: suplementy


Re: suplementy

Masz rację pisząc o tym, że na rynku znajdziemy wiele suplementów diety, natomiast pytanie które z nich są naprawdę godne uwagi i zainteresowania, bo tutaj łatwo o efekt pl....... Re: suplementy


Re: suplementy

Suplementy diety należy traktować podobnie jak żywność. To nie są leki i nie można ich tak traktować. Lepiej zjeść każdego dnia jabłko, grapefruita i 10dkg kapusty kisz....... Re: suplementy


Re: suplementy

Zaciekawił mnie ten suplement. Immuno colostrum to tabletki? Na jak długo starcza jedno opakowanie? Szukam czegoś na poprawę odporności i ogólnie wzmocnienie organizmu, wi....... Re: suplementy


Re: suplementy

Immuno Colostrum to bioaktywna substancja pochodzenia naturalnego. Nie zawiera chemi. Ma postać proszku w saszetkach. Można go przyjmować bezpośrednio do ust, lub z koktajlem p....... Re: suplementy


Re: suplementy

Suplementy same w sobie nie są czymś złym, wręcz przeciwnie bo dostarczają naszemu organizmowi brakujących minerałów i pierwiastków uzupełniając całość diety. Warto t....... Re: suplementy


Re: suplementy

Zgadzam się, że suplementy powinny być kupowane ze sprawdzonych źródeł. Najlepiej z aptek. Immuno Colostrum jest dostęne w wybranych aptekach. To środek w pełni bezpieczny....... Re: suplementy


Re: suplementy

To podstawa, bez dobrego sklepu i źródła możemy się naciąć na suplementy które w efekcie nie pomogą nam, a wręcz rozregulują nasz organizm, czego musimy się koniecznie ....... Re: suplementy


Re: suplementy

Polecam też poczytać o specyfiku jakim jest olej cynamonowy - koleżanka wysłała mi link do sklepu ichemia.pl i tam go znalazłam okazało się, że pomaga walczyć z cellulite....... Re: suplementy


Re: suplementy

Polecam Algodine, który zawiera wyciąg z brązowych alg. Są bogate w polifenole, które hamują działanie enzymów trawiennych tj. lipazy i alfa-amylazy. Dzięki temu tłuszcze....... Re: suplementy


Re: suplementy

Oczywiście, że suplementy diety są skuteczne, pod warunkiem iż wybierzemy te dobre i sprawdzone z pewnego źródła, zamiast czystej chemii. Druga sprawa to nasza praca, trenin....... Re: suplementy


Re: suplementy

Naturalny suplement to najlepszy suplement.Ja obecnie biorę therm line 30+ bo troszkę ciałka mi sie przybrało a do lata chciałabym wyglądać dobrze Wybrałam go własnie ze ....... Re: suplementy


Re: suplementy

Naturalny suplement to przede wszystkim dieta oraz dobre, zdrowe produkty na których będziemy bazować i to jest wg mnie kluczem do sukcesu. Żadne suplementy nigdy nie zastąpi....... Re: suplementy


Re: suplementy

Niektóre suplementy można spokojnie zażywać, ja biorę od kilku lat ecomer. Bardzo skutecznie wzmacnia odporność organizmu. Re: suplementy


Re: suplementy

Witam Serdecznie, zapraszam do odwiedzin naszej strony internetowej www.ekogrupa.com.pl Strona jest jednocześnie sklepem internetowym. Od kwietnia zeszłego roku, prowadzimy d....... Re: suplementy


Re: suplementy

ja stosowałam burnbooster i dobrze mi się sprawdził Re: suplementy


Re: suplementy

Ludzie szukają magicznych suplementów, które przyniosą bardzo szybkie efekty nie wiedząc o tym jakie własciwości mają choćby owoce takie jak Mango Afrykańskie, słyszeli....... Re: suplementy


Re: suplementy

Bardzo dobrze powiedziane ludzie zamiast zdrowo się odżywiać to szukają magicznego środka. Czytałam kilka artykułów z tego portalu adamed.expert także bardzo fajnie jest....... Re: suplementy


Re: suplementy

na przykładzie mojego brata wiem, że suplementacja na własną rękę może zaszkodzić. Brał jakieś tabletki jak on to pisał "na wzmocnienie" z nieznajomych źróde....... Re: suplementy


Re: suplementy

Nie jestem aż tak za suplementami w formie chemicznej, wolę naturalnie przyjmować no ale czasami oczywiście trzeba jeśli w organizmie brakuje suplementów to owszem trzeba za....... Re: suplementy


ODCHUDZANIE + OSIĄGANIE CELÓW - Bezpłatne Warsztaty

Ostatnio bardzo modne robi się zdrowe i rozsądne odchudzanie, dlatego polecam warsztaty. Jeśli wśród Twoich znajomych jest ktoś kto potrzebuje takiego wsparcia, to konieczni....... ODCHUDZANIE  + OSIĄGANIE CELÓW  - Bezpłatne Warsztaty


Re: ODCHUDZANIE + OSIĄGANIE CELÓW - Bezpłatne Warsztaty

Ja znalazłam swoją technikę odchudzania. Interwały treningi siłowe , bieżnia jakieś właśnie cardio plus therm line fast na szybsze pozbycie się tłuszczu. Bardzo polecam ....... Re: ODCHUDZANIE  + OSIĄGANIE CELÓW  - Bezpłatne Warsztaty


brzuchol

Od jutra biorę się za te ćwiczenia http://obk.pl/pozbadz-sie-brzuszka-na-zawsze-2/ , tylko diety mnie brakuję . Podpowiecie jakąś ciekawą ? brzuchol


Re: brzuchol

Ale same brzuszki chyba nic nie dadzą, można wyrobić sobie mięśnie, ale zrzucić tkankę tłuszczową będzie ciężko, trzeba by to połączyć z jakąś inną aktywnością ....... Re: brzuchol


Re: brzuchol

Samymi brzuszkami trudno jest zrzucić masę. Przede wszystkim należy wiedzieć, że trening brzucha nie powoduje, że tłuszcz zacznie znikać z tego miejsca. Re: brzuchol


Re: brzuchol

Co do diety to najbezpieczniejszym rozwiązaniem jest wybranie się do dietetyka, bo diety z internetu nie zawsze są skuteczne, a co ważniejsze - bezpieczne. Re: brzuchol


Re: brzuchol

Jeżeli chodzi o dietetyka to oczywiście racja i warto skorzystać z jego podpowiedzi,natomiast sama dieta to nie wszystko,polecam systematyczny trening i oprócz brzuszków: bieg....... Re: brzuchol


bardzo, bardzo tania domowa silownia

heja! mam pytanko. chcialbym pocwiczyc silowo w domu, niestety nie mam w poblizu zadnej silki. z pieniazkami u mnie niestety krucho, ale strasznie mi tych cwiczen brakuje (kiedys k....... bardzo, bardzo tania domowa silownia


Re: bardzo, bardzo tania domowa silownia

Przede wszystkim kup sobie ławeczkę płaską, do tego dwa gryfy - prosty i łamany. Do tego sztangietki, a obciążenia różne najlepiej 5, 10 kg. Ilość w zależności od pot....... Re: bardzo, bardzo tania domowa silownia


Re: bardzo, bardzo tania domowa silownia

zalezy co chcesz robic. na upartego cala sylwetke mozesz robic hantlami nawet. nie musiszz kupowac oddzielnego obciążenia do sztangi tylko możesz przekladac, tylko gryf musi byc....... Re: bardzo, bardzo tania domowa silownia


Re: bardzo, bardzo tania domowa silownia

Witaj! Faktycznie, podstawowy sprzęt to na pewno hantle i sztanga. Jeżeli chodzi o obciążenia, to o ile nie zależy Ci na dożywotniej gwarancji możesz spokojnie zainwestować....... Re: bardzo, bardzo tania domowa silownia


Re: bardzo, bardzo tania domowa silownia

A oglądałaś ćwiczenia w domu na filmikach ? Gdzie potrzebne jedynie jest mata i chęci ? Tutaj http://obk.pl/16-minutowy-trening-z-guma-fitness/ akurat trening z gumą ale wiel....... Re: bardzo, bardzo tania domowa silownia


Re: bardzo, bardzo tania domowa silownia

nie ogladalas, oglasales jak już. i takie cw mnie nie interesuja. wyraznie napisalem czego szukam w pierwszym poscie. szczerze - jak najtaniej. nie potrzebuje fajerwerkow. drazek....... Re: bardzo, bardzo tania domowa silownia


Re: bardzo, bardzo tania domowa silownia

Trudne zadanie Krótki przewodnik o tym, co warto kupić do domowej siłowni znajdziesz tutaj: http://www.abcfitness.pl/jak_zrobic_domowa_silownie_co_kupic_do_samodzielnego_trenin....... Re: bardzo, bardzo tania domowa silownia


Re: bardzo, bardzo tania domowa silownia

tak tak wiem o tym dzieki, na pewno ten zestaw rozwaze Re: bardzo, bardzo tania domowa silownia


Re: bardzo, bardzo tania domowa silownia

Tak generalnie rzecz biorąc to równie dobrze możesz spróbować stworzyć własną,domową siłownię tańszym kosztem,tylko zawsze pozostaje pytanie o stabilność i bezpiecze....... Re: bardzo, bardzo tania domowa silownia


Re: bardzo, bardzo tania domowa silownia

Ja jestem osobą dość zabieganą dlatego nie mam czasu urządzanie domowej siłowni. Poza tym mój leń potrzebuje ciągłej motywacji, dlatego chodzę na siłownie. Moja ulubion....... Re: bardzo, bardzo tania domowa silownia


Re: bardzo, bardzo tania domowa silownia

Na pewno sztangi, kijek do podciągania i gumy (zamiast drogich gum sportowych doskonale sprawdzą się takie ze sklepu samochodowego). Re: bardzo, bardzo tania domowa silownia


Re: bardzo, bardzo tania domowa silownia

Podstawowy sprzęt do takiej domowej siłowni można kupić dość niedrogo, warto przejrzeć kilka sklepów sportowych, w sporti.pl jest szeroka oferta, niemal wszystkie urządzen....... Re: bardzo, bardzo tania domowa silownia


Re: bardzo, bardzo tania domowa silownia

Dokładnie, kup sobie jakieś podstawowe rzeczy, zawsze możesz potem dokupić więcej sprzętu siłownia domowa może wyjść dosyć drogo ale i tak na dłuższą metę opłaca s....... Re: bardzo, bardzo tania domowa silownia


Re: bardzo, bardzo tania domowa silownia

Można tez wybrać sprzęt używany, który będzie w bardzo dobrym stanie i po prostu na nim bazować, powiedzmy taka ławeczka plus gryf prosty i łamany, zdadzą tutaj egzamin. ....... Re: bardzo, bardzo tania domowa silownia


Re: bardzo, bardzo tania domowa silownia

Ja mam taką domową siłownię, ale sprzęt kupowałem stopniowo, nie wszystko na raz. W sporti.pl są tanie urządzenia do ćwiczeń czy też hantle itd. Re: bardzo, bardzo tania domowa silownia


Re: bardzo, bardzo tania domowa silownia

Idąc po kosztach, zainwestuj w drążek - świetnie na rozbudowę pleców oraz ramion. Następnie w kolejności dokup sobie: 1. Ławeczkę z regulowanym kątem 2. Hantle + obcią....... Re: bardzo, bardzo tania domowa silownia


Re: bardzo, bardzo tania domowa silownia

Drążek możesz kupić zdecydowanie później, moim zdaniem o wiele lepiej na poczatek będzie zainwestować w samą ławeczkę z gryfem prostym skośnym oraz modlitewnikiem, na k....... Re: bardzo, bardzo tania domowa silownia


Jak szybko schudnąć - prosty sposób

Witam. Polecam wam wszystkim świetną metodę na schudniecie: https://zrzuckilogramy.wordpress.com/ Dzięki niej schudłam już 19 kilogramów w niecałe 2 miesiące Jak szybko schudnąć - prosty sposób


Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób

Zrzucanie 19 kg w 2 miesiące jest bardzo niezdrowe. W ten sposób można naprawdę zniszczyć organizm. Nie mówiąc już o skórze, która teraz pewnie wisi jak worek. Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób


Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób

trzeba być strasznie zdesperowanym, żeby chudnąć kosztem zdrowia Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób


Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób

Dokładnie, każdy chce szybko i dużo a nie tędy droga.. Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób


Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób

Witam Wszystkich Użytkowników na forum. Jeżeli chodzi o szybkie odchudzanie,to zawsze musimy liczyć się z efektem jojo,a przecież chcemy tego uniknąć. Na naszym portalu zna....... Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób


Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób

Zgadzam się z opiniami powyżej szybko wcale nie oznacza zdrowo.Należy pamiętać o tym,ze organizm musi mieć czas aby zaakceptować wszelkie zmiany do jakich w nim dochodzi.A j....... Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób


Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób

Szybko to przede wszystkim odchudzanie z efektem jojo i na tym zawiodło sie już co najmniej kilka osób,więc również uważam,że nie warto. Podstawą jest dobra dieta,bogata w....... Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób


Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób

Nie istnieje coś takiego jak dieta cud, podczas której można schudnąć kilkanaście kilogramów w zaledwie dwa miesiące. Regularne posiłki, ograniczone porcje - to jest dieta....... Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób


Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób

Zgadza się,plus do tego oczywiście systematyczny trening i aktywność fizyczna,który w połączeniu z odpowiednią dietą zda egzamin. Po jakimś czasie efekty odchudzania bę....... Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób


Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób

Ja to zawsze trafiałam na lipne diety. Dopoki nie znalazłam diety pudelkowej. To moj wlasny fenomen. do tego jeszcze bardzo polecany therm line fast i można tak działać. To mo....... Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób


Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób

Dieta również musi być odpowiednio dobrana do naszego organizmu,jego przemiany materii oraz treningu,bo ten cały łańcuch jest ze sobą powiązany. Akurat dobrą i zdrową ży....... Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób


Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób

Tak jak wcześniej ktoś napisał, bardzo istotne jest, by dieta była w odpowiedni sposób dopasowana do organizmu danego człowieka. Sposób na dietę znaleziony gdzieś w intern....... Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób


Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób

Dieta , suplementy, ćwiczenia. Można też wybrać się na siłownie w Warszawie do Papaja http://papajgym.com/ . Osobiście bym poleciła wykupić też u niego kilka treningów b....... Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób


Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób

ja to zamierzam cwiczyc, aby zgubic wage ... mam zamiar zaczac biegac, chodzic na silownie. Tylko wlasnie nie wiem dokladnie czy potrzebuje do tego jakichs specjalnych butow czy ta....... Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób


Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób

Odzież do biegania czy na rower dobra jest od producenta Brubeck. Nie kupuj taniej odzieży w supermarketach, zdecydowanie lepiej skorzystać ze sklepu sportowego, gdzie kupisz pr....... Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób


Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób

Nie no zwykłe trampki nie są odpowiednie nie będzie Ci się w nich dobrze biegać, a dodatkowo nabawisz się kontuzji. Ja ostatnio kupowałem buty w http://oryginalnebuty.pl/me....... Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób


Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób

Ja na lato do biegania i ćwiczeń kupowałam te koszulkę https://www.sporti.pl/product-pol-50517-Koszulka-Brubeck-damska-krotki-rekaw-SS1100-czarny.htmli w komplecie spodenki. Ja....... Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób


Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób

super, wielkie dzieki teraz mam z czego wybierac Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób


Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób

Skoro już jesteśmy przy odpowiednim stroju,to warto pamiętać o tym aby nie wybierać tego który jest najtańszy i który posłuży jeden sezon,tylko coś co faktycznie zda egz....... Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób


Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób

Można tak szybko schudnąć, ale zawsze kosztem zdrowia. Takie schudnięcie nie jest zdrowe, żaden organizm nie przyzwyczai się do takiej szybkiej zmiany wagi. Chudnąć powinno....... Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób


Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób

Dokładnie. Nie jest niczym rozsądnym życie w przekonaniu, że można schudnąć bardzo szybko i jednocześnie zdrowo. W tym przypadku nie należy się spieszyć i najlepiej jest....... Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób


Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób

Proces odchudzania zawsze zajmuje nam pewien okres czasu i co do tego nie ma wątpliwości, ale lepiej moim zdaniem zrzucać zbędne kilogramy systematycznie niż szybko po czym ma....... Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób


Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób

Szybkiego skutecznego sposobu to raczej nie ma Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób


Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób

Jednym ze złotych środków na schudnięcie jest pójście na siłownię/fitness. Ja tak zrobiłam, kupiłam karnet na https://saturn-fitness.pl i to była jedna z moich najlepszy....... Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób


Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób

Osobom, które przez długi czas, bezskutecznie walczą z otyłością, proponujemy balon żołądkowy. Leczenie tą metodą, dzięki której zmniejsza się łaknienie i wzbudzone ....... Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób


Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób

Przede wszystkim nie stosujmy tzw. diet cud, należy postawić za to na pełnowartościowe menu i jeść regularnie. W walce z nadwagą można się wspomóc Algodine, który zawier....... Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób


Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób

A po co łykać jakieś tabletki jak wystarczy przecież zmobilizować się i wziąć za trening? Oczywiscie dieta tez wazna ale wystarczy wyrzucic z menu smieciowe jedzenie i vual....... Re: Jak szybko schudnąć - prosty sposób


czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?

czesc! moje pytanie moze troche glupie, ale nurtuje mnie od jakiegos czasu: jakie sa roznice w efekcie po cwiczeniach na rowerze stacjonarnym i jezdzeniu na zwyklym? mam rower oczy....... czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?


Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?

Jeśli "jazda" będzie dynamiczna to jak najbardziej choć bez wątpienia lepiej się przejechać zwykłym rowerem Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?


Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?

Ale o jakim rowerze mówisz? Jeździsz wyczynowo czy rekreacyjnie? Z jaką częstotliwością i intensywnością? No i oczywiście zależy jaki jest cel Twoich ćwiczeń, czy jest ....... Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?


Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?

nie nie ja nie trenuje wyczynowo jezdze sobie wiosna latem i wczesna jesienia po okolicy dla zdrowia, mzoe bym chciala schudnac zdeczka to fakt bo w zimie utylam strasznie, taki ch....... Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?


Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?

Niezależnie od tego o jakim rowerku pisze autorka,to moim zdaniem każdy ruch i aktywność fizyczna przynosi skutek,tylko trzeba ją uprawiać systematycznie i w tym tkwi cały s....... Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?


Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?

W takim razie możesz śmiało kupować Są o wiele droższe modele z których korzystają sportowcy, ale w cenie którą podałaś znajdziesz raczej modele do rekreacyjnych ćwic....... Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?


Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?

Dokładnie, o to w tym przede wszystkim chodzi! Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?


Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?

no okej, ale czy ja na nim schudne? Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?


Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?

To nie od rowerka zależy, tylko od Twoich ćwiczeń i diety Samo urządzenie nie jest aż tak ważne jak Twoja motywacja i konsekwencja! Wiadomo, że im wyższej klasy sprzęt ty....... Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?


Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?

ok dziekuje, a jst tu ktos kto cwiczyl na rowerku takim i schudl? i ile? Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?


Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?

Efekty daje, można schudnąć w ten sposób dowolną liczbę kilogramów. Tylko trzeba jeździć dziennie przynajmniej godzinę i jeszcze dołożyć inne ćwiczenia np. mel b. Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?


Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?

Pewnie,że schudniesz,natomiast nikt nie napisze na forum ile kg dokładnie zrzucisz,bo to zależy od Twojej diety oraz od tego z jaką intensywnością zamierzasz ćwiczyć. Opró....... Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?


Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?

miała rowerek ale nie miałam jakoś motywacji żeby ćwiczyć sama zapisalam się na fitnnes w akademii walki w Warszawie i dopiero zauważyłam jakąs różnicę, początkowo g....... Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?


Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?

ja od rowerka wolę tenis na przykład bardzo fajnie się spala kalorie z zajęcia z Panem Adamem Duk to czysta przyjemność Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?


Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?

Wszystko zależy od tego co kto lubi ja również wolę inne aktywności niż rowerek Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?


Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?

No to kwestia gustu,a dwa samej motywacji bo przecież ta również jest wskazana i niezbędna do tego aby osiągnąć sukces. Zamiast rowerku możesz także biegać lub pływać,n....... Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?


Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?

Do dynamicznej jazdy potrzeba dynamicznej muzy: http://www.suplenatak.pl/jaka-muzyka-do-treningu/ Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?


Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?

Ja od miesiąca kilka razy w tygodniu jeżdżę i jest super ! i czuję się też super ! Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?


Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?

Można śmiało zastanowić się już nad zwykłym rowerem i wybrać dobrą trasę dla siebie,to także się sprawdzi jako dodatkowy element treningu. Rowerek stacjonarny to ciekaw....... Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?


Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?

Nie rozumiem takich pytań - to prosta sprawa. Każdy ruch w którego efekcie mamy do czynienia z ujemnym bilansem energetycznym doprowadzi do schudnięcia. Więc nawet jak będzie....... Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?


Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?

Uważam , ze zdecydowanie skuteczniejszy będzie rower po mieście. Jak zalezy Ci na szybkim spaleniu tłusczczu to do takich treningów możesz jeszcze stosować suplementy np the....... Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?


Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?

A wg mnie każde ćwiczenia i aktywność fizyczna to dobry sposób na to aby zacząć i pozbyć się kilogramów. Rowerek stacjonarny to bardzo ciekawa propozycja,szczególnie zim....... Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?


Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?

ni wiem jak rower stacjonarny ale na pewno rower normalny pomógł mi zrzucić zbędne kilogramy. Zresztą nie jestem jedyną osoba której pomógł - wystarczy poczytać komentarz....... Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?


Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?

Ja zakupiłem na avans.pl bieżnie i jestem z niej zadowolony, wydaje mi się lepsza od rowerka stacjonarnego, ale też się nad takim zastanawiałem. Wydaje mi się że bieganie n....... Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?


Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?

Każdy ruch fizyczny zapewni nam efekty,pod warunkiem iż będzie systematyczny oraz podparty dobra dietą,bez tego ani rusz. Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?


Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?

Bieżnia w lato? Lepiej już wyjść pobiegać na zewnątrz. Rowerek daje efekty jak najbardziej, tylko trzeba na nim naprawdę ćwiczyć, a nie postawić w koncie żeby się kurz....... Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?


Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?

u mnie nie zdał egzaminu...okazało się, zę mimo regularych ćwiczeń akurat ta forma roweru mi nie pomaga:( Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?


Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?

Ile czasu jeździcie? Ja właśnie zamówiłam na electro.pl i ciekawa jestem efektów. Już się nie mogę doczekać aż zacznę Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?


Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?

Każdy ruch oraz trening przynosi efekt przybliża nas do wyznaczonego celu, musimy o tym pamiętać pokonując np: kolejne kilometry na rowerku stacjonarnym, a co do samego sprzę....... Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?


Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?

Jakieś efekty na pewno daje. To zależy od Ciebie jakie podejście do tematu będzie. Ja na Twoim miejscu wolał bym się zapisać na siłownie lub fitness. Do placówki gdzie ma....... Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?


Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?

Fitness swoją drogą i tego typu zajęcia na pewno nie zaszkodzą, wręcz przeciwnie- podobnie jak rowerek stacjonarny który też wzmaga ruch i pobudza pewne partie mięśni do ....... Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?


Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?

Ja ćwiczę na rowerku od roku i efekty są już widoczne ćwiczę tylko 2 razy w tygodniu, ale regularnie i to pomaga, już sporo zrzuciłam, szczególnie w dolnych partiach cia....... Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?


Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?

jak najbardziej rowerek stacjonarny jest dobry zawsze łatwiej z niego skorzystać niż wyjść na rower, więc większa szansa że użyje się go kilka razy w tygodniu Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?


Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?

Jest dobry, ale na pewno nie lepszy od zwykłych rowerów. Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?


Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?

Dokładnie. Stacjonarny jest dobry, ale nie zastapi to jazdy na swiezym powietrzu oj nie... idzie wiosna i sobie wlasnie zamowilam gurala Maxim od domenasportowa.pl i teraz tylko c....... Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?


Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?

No byle tylko było już tak w miarę ciepło i słonecznie. Można wtedy jeździć do woli Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?


Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?

Polecam intensywny trening interwałowy na rowerze stacjonarnym, który powinien charakteryzować się: - krótkimi i szybko przerywanymi seriami ćwiczeń - regularnym powtarzanie....... Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?


Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?

Dokładnie. Stacjonarny jest dobry, ale nie zastapi to jazdy na swiezym powietrzu oj nie... idzie wiosna i sobie wlasnie zamowilam gurala Maxim od domenasportowa.pl i teraz tylko ....... Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?


Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?

Tak właśnie przeglądam asortyment w tym sklepie DomenaSportowa i widzę kilka ciekawych rowerów za niezłą cenę, właśnie potrzebuję jakiegoś do jazdy do pracy jaką mark....... Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?


Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?

ja proponuje kupić sobie bieżnię domową naprawdę są efekty. Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?


Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?

Zdecydowanie daje my z siostra kupiłyśmy dla mamy na urodziny bo bardzo chciała wrócić chociaż troszkę do formy kupowaliśmy w sklepie Domena Sportowa i już po pół roku ....... Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?


Odchudzanie ziołami

Witam, zajmuję się ziołolecznictwem, oferuję silne mieszanki ziołowe, które stosowane wedle prostych zaleceń, działają zawsze i u każdego. Mieszanka na odchudzanie skła....... Odchudzanie ziołami


Re: Odchudzanie ziołami

W jaki sposób można odchudzić się samymi ziołami? Z tej perspektywy nie wydaje mi się to ani możliwe ani tym bardziej rozsądne,odchudzanie polega na pracy własnej,aktywno....... Re: Odchudzanie ziołami


Re: Odchudzanie ziołami

Nie warto (moim zdaniem) odchudzać się ziołami. Bóle jelitowe gwarantowane. Ważne by mieć w takich sytuacjach dicopeg. Można iść do dietetyka on ustali zbilansowana dietę....... Re: Odchudzanie ziołami


Re: Odchudzanie ziołami

Dieta musi być zbilansowana, same zioła nie pomogą Re: Odchudzanie ziołami


Re: Odchudzanie ziołami

Zgadzam się,same zioła nie okażą się skuteczne jeżeli nie zainwestujemy w dobra dietę do której przecież wszystko się zaczyna. Jeżeli będziecie potrzebować porad oraz ....... Re: Odchudzanie ziołami


Re: Odchudzanie ziołami

Same zioła brzucha nie usuną.Podstawą odchudzania jest odpowiednio dobrany trening oraz dieta.Obecnie coraz bardziej popularne jest badanie Genetic Lab dzięki,któremu mamy mo....... Re: Odchudzanie ziołami


Re: Odchudzanie ziołami

Dokładnie tak,aby skutecznie walczyć z nadwagą trzeba przede wszystkim zainwestować w dobrą dietę oraz trening,a tak się składa że co do samej żywności,to chętnie pomo....... Re: Odchudzanie ziołami


Re: Odchudzanie ziołami

Nie wiem czy strikte ziołami się da ale na 100% zielona herbata pomaga w odchudzaniu , ja o tym przeczytałam na http://obk.pl/zielona-herbata-w-walce-z-otyloscia-i-prochnica/ , ....... Re: Odchudzanie ziołami


Re: Odchudzanie ziołami

Zielona herbata akurat bardzo pomaga jeżeli chodzi o walkę z nadwagą,zaparcia i wspomaga układ trawienny,więc moim zdaniem jak najbardziej warto uwzględnić ją podczas nasze....... Re: Odchudzanie ziołami


Re: Odchudzanie ziołami

Ja polecam nie tylko zieloną herbatę, ale też czerwoną. W przypadku odchudzania sprawdza się ona idealnie. Warto jest pić taki napar również ze względów na antyoksydanty....... Re: Odchudzanie ziołami


Re: Odchudzanie ziołami

Z odchudzaniem za pomocą ziół trzeba uważać bo można w bardzo prosty sposób przesadzić,a efektu i tak nie osiągniemy. Warto stosować dodatkowo dobre i sprawdzone witaminy....... Re: Odchudzanie ziołami


Re: Odchudzanie ziołami

Mój sposób na schudniecie był bardzo prosty: zbilansowana dieta, spora dawka ruchu (u mnie to był akurat squash, nie cierpię siłowni) i różengo rodzaju naturalne suplementy....... Re: Odchudzanie ziołami


Re: Odchudzanie ziołami

Bo w zasadzie jest to proste, aby schudnąć potrzebujemy czasu i odpowiedniej diety połączonej z treningiem oraz konkretnym planem co w który dzień mamy ćwiczyć.Druga kwesti....... Re: Odchudzanie ziołami


Odzież sportowa

Mnie do ćwiczeń motywują ładne ciuchy Femi Pleasure - http://www.surfshop.pl/femipleasure ma piękne i wygodnie ubrania, polecam! Odzież sportowa


Re: Odzież sportowa

Jeżeli chodzi o odzież sportową to ja często zamawiam ją w sklepach internetowych,tak jak i zresztą pozostałe akcesoria,gdzie jest po prostu taniej,tym bardziej teraz w styc....... Re: Odzież sportowa


Re: Odzież sportowa

ja to uwielbiam zwykłą odzież bawełnianą do ćwiczeń, najlepiej się sprawdza Re: Odzież sportowa


Re: Odzież sportowa

Ja mam cały zestaw odzieży do ćwiczeń,w tym zwykła koszulkę typu t-shirt oraz spodnie i spodenki dresowe na lato ,bo grunt aby było nam wygodnie prawda? Trzymam się zawsze ....... Re: Odzież sportowa


Re: Odzież sportowa

Ja swoja odzież zakupiłem na avans.pl - bluze termiczną i bieliznę termiczną. bardzo dobry wybór dla kogoś kto podchodzi do sprawy ćwiczeń na poważnie. Dobrze Cie rozumie....... Re: Odzież sportowa


Re: Odzież sportowa

tez wlasnie szukam odziezy sportowej do uprawiania sportu na swiezym powietrzu. Mnie najbardziej interesuje polar, moze cienka kurtka, bo pogoda jest bardzo zmienna i warto miec w ....... Re: Odzież sportowa


Re: Odzież sportowa

To pobuszuj w internecie i poszukaj Pomogę trochę, w sporti.pl jak robiłam zakupy widziałam ładne ciuchy do biegania, jazdy na rowerze itd od dobrych producentów. Też w sum....... Re: Odzież sportowa


Re: Odzież sportowa

to wbij na oryginalnebuty.pl. Oni tam nie mają tylko butów, ale też odzież sportową. Niedawno u nich kupowałem i wszystko było ok (cena, zgodność z opisem, transport). A j....... Re: Odzież sportowa


Re: Odzież sportowa

Hmm, no niezle ten sklep sie prezentuje. Sprobuje cos zamowic i zobaczymy jak to wszystko wyjdzie w praniu. A za allegro dziekuje - tam opis a stan faktyczny to niebo a ziemia. Kie....... Re: Odzież sportowa


Re: Odzież sportowa

Z allegro masz rację - odzież strach tam zamawiać. W sporti znalazłam takie spodenki https://www.sporti.pl/product-pol-7557-Spodenki-wyszczuplajace-Allright-.html , może ostat....... Re: Odzież sportowa


Re: Odzież sportowa

na allegro można trafić coś naprawdę fajnego, gorzej z dopasowaniem rozmiaru Re: Odzież sportowa


Re: Odzież sportowa

Ja zawsze zamawiam w sklepach internetowych i jak do tej pory jeszcze się nie zawiodłam,to samo dotyczy odzieży sportowej. Z rozmiarem tez nie ma problemu,w razie czego można w....... Re: Odzież sportowa


Re: Odzież sportowa

Z wymianą to akurat jest problem, bo rosną koszty za przesyłki itd. Re: Odzież sportowa


Re: Odzież sportowa

Ładne ubranka też lubie, ale szkoda mi w nich chodzić na siłownie wole się ubierać brzydko, ale przynajmniej nie zal mi, że zniszczę jakąś bluzeczkę No i oczywiście t....... Re: Odzież sportowa


Re: Odzież sportowa

Według mnie to trochę głupie myślenie. Jeżeli nie będziesz używać ładnego ubrania to się zmarnuje zwyczajnie. Po to są one, aby je znosić :) Re: Odzież sportowa


Re: Odzież sportowa

Dla mnie raczej nie miałby znaczenia to,czy dane ubranie jest ładne,bo na siłowni powinno być nam przede wszystkim wygodnie oraz powinniśmy czuć się swobodnie,ubranie nie mo....... Re: Odzież sportowa


Re: Odzież sportowa

Hej faktycznie niekiedy ciuchu mogą być motywacją. Kiedy ja zaczynałem swoje życie ze sportem również szukałem odpowiedniego ubrania. Dokonałem świetnego zakupu odzieży ....... Re: Odzież sportowa


Re: Odzież sportowa

Dla mnie to nie ubrania są motywacją,a samopoczucie kiedy to po wysiłku fizycznym czujemy się po prostu dobrze. W kwestii samej odzieży,to oczywiście również musi być ona ....... Re: Odzież sportowa


Re: Odzież sportowa

jak ja się zapisałam na siłownie do http://papajgym.com/ i tam podpowiedział mi trener jaki mam mieć ubiór jak ćwiczyć i co jeść ja też polecam Ci choćby jeden wykupion....... Re: Odzież sportowa


Re: Odzież sportowa

Jeśli chodzi o odzież sportową to warto zakupić ją w dobrej jakości. Często zaglądam do sklepów sportowych, aukcji allegro oraz sklepu sporti. Ostatnio zakupiłam bardzo f....... Re: Odzież sportowa


Re: Odzież sportowa

Ja swoje inspiracje głownie czerpie z strony http://obk.pl/ , tam jest opisane jak się ubierać jak ćwiczyć. Co jesć a co najlepiej unikać. Jak potrzebujesz wskazówek to wla....... Re: Odzież sportowa


Re: Odzież sportowa

Tera zw wielu sklepach internetowych z akcesoriami oraz odzieżą sportową, można znaleźć fajne i ciekawe promocje z okazji kończącego się lata, warto poszukać i wybrać co....... Re: Odzież sportowa


Dietetyk Tychy

Dzień dobry, Czy znacie może dobrego dietetyka w Tychach? Dopiero przeprowadziłam sie do Tych i na miejscu szukam kogoś dobrego. Słyszałam, ze w Dea Salus przyjmuje Pani Domi....... Dietetyk Tychy


Re: Dietetyk Tychy

Akurat nie jestem z tego miasta,więc ciężko mi cokolwiek doradzić.. Może poczekajmy na wypowiedzi pozostałych Użytkowników,oni będą się orientować,ewentualnie czy może....... Re: Dietetyk Tychy


Re: Dietetyk Tychy

Dziękuję! Zaryzykowałam i poszłam do pani Dominiki w Dea Salus właśnie. DOstałam dietę i na szczęście zawiera normalne produkty, nie jakieś wymyślne i bardzo drogie. Te....... Re: Dietetyk Tychy


Re: Dietetyk Tychy

Zawsze można poszukać na portalach, takich jak http://kcp.pl. Przy okazji można poczytać opinie - a warto, bo z doświadczenia wiem, że dietetyk dietetykowi nierówny. Re: Dietetyk Tychy


Re: Dietetyk Tychy

Dlatego warto poczytać opinie innych ludzi Re: Dietetyk Tychy


Re: Dietetyk Tychy

Tutaj mogę się zgodzić,warto poczytać opinie oraz doświadczenia osób które osiągnęły sukces i schudły,a co do samych porad i opinii,to zapraszam także na Slimeria.pl Re: Dietetyk Tychy


Re: Dietetyk Tychy

spróbuj tutaj znaleźć kogoś dla siebie http://www.szukamdietetyka.pl/ Re: Dietetyk Tychy


Re: Dietetyk Tychy

Polecam Martę Okoń z poradni CZP Tychy w Baronie. Przy okazji fajny poradnik lekarza pracującego w tej poradni http://czptychy.pl/walka-z-nadwaga-poradnik-zdrowego-zycia/ Re: Dietetyk Tychy


rower

Pytanie do tych, którzy o formę dbają jeżdżąc na rowerze mam w planach zakup jakiegoś sprzętu na dwóch kołach, stwierdziłam, ze to bedzie fajne uzupełnienie ćiwczeń,....... rower


Re: rower

A poruszasz się po ścieżkach leśnych czy samym asfalcie w mieście? Bo to zasadnicza różnica jeżeli chodzi o wybór roweru. Kolejna kwestia to budżet jaki posiadasz na ten ....... Re: rower


Re: rower

ja to odsyłam do http://obk.pl/jak-wzmocnic-sie-na-sezon-rowerowy/ artykuł spoko, pokazuje co powinno się robić przed wystartowaniem na rowerze . Fajne lekkie ćwiczenia. Przys....... Re: rower


Re: rower

Trochę stary temat odkopaliście Aczkolwiek artykuł jest w porządku, przydatne informację. Ja przed sezonem się zaopatruje zawszę w nowe opony, czasem jakieś akcesoria, nie....... Re: rower


Re: rower

Ewelia sporti sprzedaje bardzo dobrą odzież na rower i do biegania, polecam się zaopatrzyć bo w takiej odzieży różnica jest kolosalna Re: rower


Re: rower

Jestem zdania,że na dobrej odzieży rowerowej nie ma co oszczędzać,bo w końcu chodzi o jej wysoką jakość,prawda? Teraz w sklepach internetowych można znaleźć wiele ciekaw....... Re: rower


Dieta odchudzajaca a cukrzyca

Czy możecie coś poradzić na temat zrzucenia wagi przy cukrzycy? Jakieś diety ? Trochę czytałem na ten temat tutaj http://diagnosis.pl ale niestety nie wystarczą mi te inform....... Dieta odchudzajaca a cukrzyca


Re: Dieta odchudzajaca a cukrzyca

Najlepiej udać się do dietetyka Re: Dieta odchudzajaca a cukrzyca


Re: Dieta odchudzajaca a cukrzyca

Zgadzam się z Krystyną. Najlepiej udać się do specjalisty, my nie jesteśmy lekarzami Polecam Ci dietetyka klinicznego, który zajmuje się szczególnie żywieniem osób, kt....... Re: Dieta odchudzajaca a cukrzyca


Re: Dieta odchudzajaca a cukrzyca

Tutaj mogę potwierdzić,dobrym rozwiązaniem będzie udać się do dietetyka,tak aby pomógł i dopasował dietę do naszego indywidualnego przypadku,pomógł ułożyć jadłospis....... Re: Dieta odchudzajaca a cukrzyca


Re: Dieta odchudzajaca a cukrzyca

warto też zawsze poczytac jakieś fachowe magazyny dotyczące samej cukrzycy, o odchudzaniu znajdziesz tam niejeden temaat, ja sobie prenumeruję szugarfrik i to prawdziwa kopalni....... Re: Dieta odchudzajaca a cukrzyca


Re: Dieta odchudzajaca a cukrzyca

Przede wszystkim dobieraj produkty ostrożnie,tak aby nie zaszkodzić swojemu zdrowiu,w szczególności mając na uwadze fakt choroby- cukrzycy. Porada dietetyka faktycznie będzie....... Re: Dieta odchudzajaca a cukrzyca


Re: Dieta odchudzajaca a cukrzyca

Samodzielne próby dobierania diety są bezpieczne tylko w momencie, gdy jesteśmy zdrowi. Przy cukrzycy nie ma co ryzykować i lepiej skorzystać z pomocy profesjonalisty Re: Dieta odchudzajaca a cukrzyca


Re: Dieta odchudzajaca a cukrzyca

a szukaliście ćwiczen czy odpowiednich diet na stronie http://obk.pl/ ? tam mają treściwe eksperckie artykuły a może właśnie znajdziesz coś dla siebie ? w każdym razie ja....... Re: Dieta odchudzajaca a cukrzyca


Re: Dieta odchudzajaca a cukrzyca

na własną rękę lepiej nie stosować żadnych diet i suplementów. Lepiej zasięgnąć rady dietetyka. Ja mam celiakię, także wszystko konsultuję całą dietę redukcyjną, n....... Re: Dieta odchudzajaca a cukrzyca


Re: Dieta odchudzajaca a cukrzyca

Tutaj również jestem zdania,że najlepiej zrobimy jeżeli udamy się do dobrego dietetyka,aby pomógł nam dopasować odpowiednią dietę,która po prostu nam w żaden sposób ni....... Re: Dieta odchudzajaca a cukrzyca


Re: Dieta odchudzajaca a cukrzyca

Ogólnie ludziom się wydaje, że przeczytanie artykułu w internecie sprawia, że są kompetentni aby ułożyć sobie dietę. Guzik prawda, do tego potrzeba wiedzy i doświadc....... Re: Dieta odchudzajaca a cukrzyca


Re: Dieta odchudzajaca a cukrzyca

Racja,samodzielnie układając dietę możemy często sobie zaszkodzić,myśleć że wszystko robimy dobrze,to częsty błąd. Tym bardziej jeżeli mamy na uwadze takie choroby jak....... Re: Dieta odchudzajaca a cukrzyca


Re: Dieta odchudzajaca a cukrzyca

oto dwa przepisy dla cukrzyków : Wariant 1 1/2 łyżeczki sproszkowanych nasion kozieradki 1 marchewka 2 liście kapusty 1 dymka 2 brukselki lub kilka strąk....... Re: Dieta odchudzajaca a cukrzyca


Re: Dieta odchudzajaca a cukrzyca

Może przyda się takie naukowe opracowanie o dietach odchudzających? https://notatek.pl/diety-odchudzajace-omowienie Jest tam dużo ciekawych informacji także dla cukrzyków:)! Re: Dieta odchudzajaca a cukrzyca


Re: Dieta odchudzajaca a cukrzyca

Witam Serdecznie, zapraszam do odwiedzin naszej strony internetowej www.ekogrupa.com.pl Strona jest jednocześnie sklepem internetowym. Od kwietnia zeszłego roku, prowadzimy d....... Re: Dieta odchudzajaca a cukrzyca


Re: Dieta odchudzajaca a cukrzyca

Moja siostra ma cukrzycę i przez to problemy z wagą. Zapisała się do dietetyka, żeby jej doradził, co może jeść. Dostała rozpisaną dietę, ale zupełnie się jej nie trz....... Re: Dieta odchudzajaca a cukrzyca


Re: Dieta odchudzajaca a cukrzyca

czy masz cukrzyce czy nie , musisz jesc zdrowo zeby schudnac i nie przekraczac jednoczesnie zapotrzebowania kalorycznego Re: Dieta odchudzajaca a cukrzyca


Re: Dieta odchudzajaca a cukrzyca

Z ilością jedzenia trzeba też uważać, bo zbyt małe jego ilości prowadzą do spowolnienia metabolizmu, a tego lepiej unikać. Re: Dieta odchudzajaca a cukrzyca


Re: Dieta odchudzajaca a cukrzyca

Dieta w cukrzycy to rzeczywiście problematyczna sprawa. Przygotowując posiłki należy pamiętać, że indeks glikemiczny warzyw wzrasta po ich ugotowaniu. Warto zaopatrzyć się....... Re: Dieta odchudzajaca a cukrzyca


NADWAGA. ODCHUDZANIE, POZIOM TRÓJGLICERYDÓW, WYSOKI CUKIER.

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________ SZYBKIE ODCHUDZANIE, WG: IRL K....... NADWAGA. ODCHUDZANIE, POZIOM TRÓJGLICERYDÓW, WYSOKI CUKIER.


Antynagwaga - o co chodzi?

Znany z publikacji „20 kroków do zdrowia” Dr med. Andrzej Kondratyuk proponuje Czytelnikom rozszerzoną wersję poradnika dotyczącego skutecznego odchudzania- „Antynadwagę....... Antynagwaga - o co chodzi?


Re: Antynagwaga - o co chodzi?

zapoznam się z pozycją. Re: Antynagwaga - o co chodzi?


Re: Antynagwaga - o co chodzi?

Problem XXI wieku. Niestety nie uda się go rozwiązać - będzie coraz gorzej pod tym względem. Re: Antynagwaga - o co chodzi?


Re: Antynagwaga - o co chodzi?

Niestety jeśli ktoś nie weźmie się sam za siebie to nikt inny tego za niego nie zrobi Re: Antynagwaga - o co chodzi?


Re: Antynagwaga - o co chodzi?

No dokładnie. Ludzie nie są świadomi tego jak bardzo taka nadwaga może wpływać na ich zdrowie. Jeżeli tego nie zmienią to absolutnie nic w tej kwestii nie drgnie. Szkoda, b....... Re: Antynagwaga - o co chodzi?


Re: Antynagwaga - o co chodzi?

O ile dożyją w ogóle takiego wieku,bo przecież w skutek dużej nadwagi dochodzi do poważnych chorób i schorzeń,nie wspominając już o codziennym, złym samopoczuciu. Każda....... Re: Antynagwaga - o co chodzi?


Snowboard - świetna aktywność fizyczna

Hej Nie wiem czy próbowaliście jazdę na snowboardzie, ale jest to świetny sport, który pomaga spalić całkiem sporo kalorii, a dodatkowo daje mnóstwo frajdy Ja pokochałam....... Snowboard - świetna aktywność fizyczna


Re: Snowboard - świetna aktywność fizyczna

Jasne,że jazda na snowboardzie to bardzo dobry pomysł na ruch i aktywność fizyczną,podobnie jak pływanie i częste wizyty na siłowni,wszystko ma na celu nie tylko kształtow....... Re: Snowboard - świetna aktywność fizyczna


nasze domowe fitness :)

Witam serdecznie. Razem z mama chcemy troszke sie poruszac, ale silownia i cwiczenie przy ludziach nie za bardzo nam pasuje, wiec postanowilysmy zorganizowac sobie male fitness w d....... nasze domowe fitness :)


Re: nasze domowe fitness :)

To bardzo dobry pomysł Widzę że to coraz więcej osób organizuje sobie własną siłownię w domu Wszystko zależy od tego ile macie miejsca do dyspozycji i jakiego typu ćwi....... Re: nasze domowe fitness :)


Re: nasze domowe fitness :)

A ja codziennie przez 15 min skaczę na skakance Re: nasze domowe fitness :)


Re: nasze domowe fitness :)

Ania jakie sprzęty byś polecała tak żeby się zamknąć w 500 zł na początek? tak żeby to się dało schować do szafy najlepiej, nie mamy oddzielnego pomieszczenia. i zeby ....... Re: nasze domowe fitness :)


Re: nasze domowe fitness :)

W takim układzie polecam taki zestaw drążek rozporowy - montuje się we framudze drzwi, więc nie zajmuje wiele miejsca twister z gumami hantle regulowane - obciążenia można....... Re: nasze domowe fitness :)


Re: nasze domowe fitness :)

Na ciało fajnie też działa regularne bieganie. Zawsze 30 minut dziennie biegam. Szukam teraz butów i na http://wygodneobuwie.com.pl znalazłam kilka informacji i wskazówek na ....... Re: nasze domowe fitness :)


Re: nasze domowe fitness :)

Super Ania, dziękuję! takie coś było mi właśnie potrzebne! A jakby nas poniosło z zakupami to mozemy liczyc na zakup na raty, jest taka opcja? Re: nasze domowe fitness :)


Re: nasze domowe fitness :)

Oczywiście - w razie czego zakupy powyżej 150 zł można wziąć na raty, a dostawa za zakupy powyżej pewnej kwoty w przedpłacie jest darmowa Re: nasze domowe fitness :)


Re: nasze domowe fitness :)

Po pierwsze liczy się pozytywne nastawienie do ćwiczeń oraz wytrwałość,a po drugie odpowiedni strój i muzyka przy której będziemy ćwiczyć. Co do sprzętów to nie potrze....... Re: nasze domowe fitness :)


Re: nasze domowe fitness :)

To racja,podczas domowych treningów należy zachować przede wszystkim systematyczność i konsekwencje bez której ani rusz. Poza tym warto zainwestować w dobry strój,odzież f....... Re: nasze domowe fitness :)


ile w sumie cwiczyc?

hej! mam do was pytanie, tylko prosze nie oceniajcie mnie od razu, kto pyta nie bladzi a ja bladze poki co bo nic sie nie moge dowiedziec na ten temat! otoz chce schudnac jakies 10....... ile w sumie cwiczyc?


Re: ile w sumie cwiczyc?

po prostu zmien nastawienie, cwiczenie jest fajne, endorfiny i tak dalej, nie wierze ze tego nie czujesz. a minimum? pewnie zalezy od czlowieka. ale mysle ze ponizej godziny codzie....... Re: ile w sumie cwiczyc?


Re: ile w sumie cwiczyc?

Ja wychodzę z założenia że jeśli ma się robić coś co nie sprawia przyjemności to lepiej wcale tego nie robić... Re: ile w sumie cwiczyc?


Re: ile w sumie cwiczyc?

Ćwiczenia są różne... np. Dr Peter J. D'Adamo aerobik i ostre biegi zaleca głównie zerówkom. Wśród osób z gr krwi A można spotkać siłaczy... w różnych miejscach czyt....... Re: ile w sumie cwiczyc?


Re: ile w sumie cwiczyc?

Trudno określić takie minimum, to fakt. Godzina ćwiczeń owszem, ale może nie codziennie - nie piszesz ile czasu ćwiczysz, ale początkujący nie powinni się forsować, bo mo....... Re: ile w sumie cwiczyc?


Re: ile w sumie cwiczyc?

Ania_ABCfitness, W domu raczej. Ale co, z laptopem przed sobą mam ćwiczyć? Np jadąc na rowerku? Nie będzie to miało jakiegoś złego wpływu na ćwiczenia? TeSa, Dzieki za r....... Re: ile w sumie cwiczyc?


Re: ile w sumie cwiczyc?

Nie, musisz tylko pilnować tempa Tutaj masz garść porad na temat ćwiczeń na orbitreku, ale większość z nich jest na tyle uniwersalna, że można je zastosować jako porady....... Re: ile w sumie cwiczyc?


Re: ile w sumie cwiczyc?

dzięki na razie nie ale jak cos to sie odezwe Re: ile w sumie cwiczyc?


Re: ile w sumie cwiczyc?

czy to prawda, że nie powinno się ćwiczyć codziennie tylko powiedzmy co 2 dzień? słyszałam, że lepiej dać mięśniom czas na regenerację, bo to własnie wtedy tak naprawd....... Re: ile w sumie cwiczyc?


Re: ile w sumie cwiczyc?

Wszystko zależy od efektu jaki chcesz osiągnąć oraz o jaki rodzaj ćwiczeń dokładnie chodzi na które partie mięśni. regeneracja jest bardzo wskazana,inaczej łatwo o kontu....... Re: ile w sumie cwiczyc?


Re: ile w sumie cwiczyc?

ćwiczyć trzeba tyle ile sumienie podpowiada i okoliczności. Moj facet akurat torbo mega długo i intensywnie ćwiczył, jeszcze brał therm line man , by szybciej spalić tłusz....... Re: ile w sumie cwiczyc?


Re: ile w sumie cwiczyc?

Ćwiczyć i trenować należy przede wszystkim z głową i zachowaniem odpowiedniego umiaru,tak aby nie przetrenować mięśni bo potem mogą być poważne konsekwencje. Kolejna kw....... Re: ile w sumie cwiczyc?


Re: ile w sumie cwiczyc?

Owszem, dieta jest ważna, oraz odpowiedni dobór ćwiczeń. Chciałabym na lato zrzucić kilka kilogramów i poprawić sylwetkę, mięśnie nóg, pośladków, czy do tego dobry b....... Re: ile w sumie cwiczyc?


Re: ile w sumie cwiczyc?

najlepiej to się chyba spytać trenera jakiegoś personalnego. No albo jakiegoś znajomego, który zna się na tematyce ćwiczeniowej. Bo inaczej może być ciężko o jakieś sku....... Re: ile w sumie cwiczyc?


Re: ile w sumie cwiczyc?

Kupiłam już niedrogi stepper Stepper FitKraft Basic https://www.sporti.pl/product-pol-47336-Stepper-FitKraft-Basic.html prosty i wygodny, dla mnie w sam raz, zobaczę czy będą....... Re: ile w sumie cwiczyc?


Re: ile w sumie cwiczyc?

Życzę powodzenia w ćwiczeniach Re: ile w sumie cwiczyc?


Re: ile w sumie cwiczyc?

Dziękuję, mam nadzieję, że uda się uzyskać oczekiwany rezultat Re: ile w sumie cwiczyc?


Re: ile w sumie cwiczyc?

Jeżeli chodzi o "niedrogi" sprzęt domowy - bardzo często to ona zniechęca nas do ćwiczeń. Wystarczy skorzystać ze sprzętu na dobrej siłowni aby zobaczyć różni....... Re: ile w sumie cwiczyc?


Re: ile w sumie cwiczyc?

Ale niektórym ludziom z czasem nie chce się już dojeżdżać na siłownie i właśnie tu tkwi problem Re: ile w sumie cwiczyc?


Re: ile w sumie cwiczyc?

To fakt,dlatego zamiast dojeżdżać na siłownię,można kupić sprzęt lepszej jakości do domu i ćwiczyć kiedy tylko na się podoba,to ogromny plus. Minusem będzie brak innyc....... Re: ile w sumie cwiczyc?


Re: ile w sumie cwiczyc?

Wydaje mi się, że najlepszym wyjściem w takiej sytuacji nie jest zmuszanie się do ćwiczenia (bo szybko się to znudzi) ale znalezienie jakiejś innnej aktywności, która wyma....... Re: ile w sumie cwiczyc?


Re: ile w sumie cwiczyc?

Jeśli w sumie nie lubisz ćwiczyć to poczytaj o treningu obwodowym (np. http://www.biomedical.pl/aktywnosc-fizyczna/trening-obwodowy-na-czym-polega-i-dla-kogo-bedzie-najlepszy-64....... Re: ile w sumie cwiczyc?


Re: ile w sumie cwiczyc?

Jak moj narzeczony został skierowany na Warszawską siłownie http://papajgym.com/ to musiał być na niej 2-3 razy w tygdoniu plus musiał robić cardio ale na to kupił sobie bi....... Re: ile w sumie cwiczyc?


Re: ile w sumie cwiczyc?

Chyba nikt nie może powiedzieć ile ćwiczyć,bo każdy organizm jest inny oraz druga kwestia- to też zależy od tego jaki efekt dokładnie chcemy uzyskać,prawda? zamiast na ilo....... Re: ile w sumie cwiczyc?


Re: ile w sumie cwiczyc?

Dokładnie. Obserwuj swój organizm i patrz, jak na co reaguje Re: ile w sumie cwiczyc?


Re: ile w sumie cwiczyc?

Witam Wszystkich na forum Tutaj mogę się zgodzić, że nikt nie potrafi przewidzieć i doradzić ile należy ćwiczyć, natomiast jeżeli powiesz jaki efekt końcowy chcesz osi....... Re: ile w sumie cwiczyc?


Re: ile w sumie cwiczyc?

Dobrze jest stale uprawiać jakiś sport, ja teraz zimą staram się jak najczęściej jeździć na nartach a wiele nie trzeba, wystarczy kupić bilet na Polregio i jechać w góry....... Re: ile w sumie cwiczyc?


Re: ile w sumie cwiczyc?

Trzeba jeszcze umieć jeździć na nartach . Jak dla mnie w zimie naprawdę warto uprawiać sport, o ile ma się wystarczająco dużo wytrwałości. Re: ile w sumie cwiczyc?


Re: ile w sumie cwiczyc?

Ja miała podobnie, po prostu miałam głupio zakodowane w głowie że siłownia jest "beee" i za czorta nie chciałam zacząć ćwiczyć, dopiero gdy doprowadziłam się....... Re: ile w sumie cwiczyc?


Re: ile w sumie cwiczyc?

Ciężko powiedzieć ile ćwiczyć, ponieważ każdy organizm, jest inny oraz inaczej zareaguje na trening,a przecież dodatkowo pamiętajmy że liczy się efekt końcowy jaki chce....... Re: ile w sumie cwiczyc?


Re: ile w sumie cwiczyc?

Na początek 3 razy w tygodniu po min. 45 minut będzie ok Re: ile w sumie cwiczyc?


Re: ile w sumie cwiczyc?

Na początek 2-3 razy w tygodniu jest spoko Re: ile w sumie cwiczyc?


Re: ile w sumie cwiczyc?

Każdy ćwiczy według własnych możliwości, oczywiści żeby to miało ręce i nogi przysłowiowo. Nie dawno dostałam karnet od chłopaka na http://saturn-fitness.pl/ i tam moi....... Re: ile w sumie cwiczyc?


Re: ile w sumie cwiczyc?

jeśli ktoś nienawidzi ćwiczyć, to myślę że to kwestia znalezienia sobie odpowiedniego sportu nie każdy musi ćwiczyć na siłowni, biegać itd. ja też nigdy nie przepada....... Re: ile w sumie cwiczyc?


Re: ile w sumie cwiczyc?

To prawda, każda aktywność fizyczna jest wskazana- im więcej ruchu tym rzecz jasna lepiej i zdrowiej dla naszego organizmu, poprawia nam się również samopoczucie. Ciężko p....... Re: ile w sumie cwiczyc?


ćwiczenia na trampolinach

Czy ktoś uczęszczał już na zajęcia na trampolinach? Słyszałam, że to ostatnio dość modny temat i chciałabym się co o tym nieco dowiedzieć ćwiczenia na trampolinach


Re: ćwiczenia na trampolinach

Przykładowe treningi możesz znaleźć na youtube,wtedy będziesz miała pełen ogląd tego jak to wygląda i na czym polega,z doświadczenia mogę powiedzieć jedynie tyle,że j....... Re: ćwiczenia na trampolinach


Re: ćwiczenia na trampolinach

Ale pewnie sprawia dużo frajdy Re: ćwiczenia na trampolinach


Re: ćwiczenia na trampolinach

Właśnie dlatego, że to sprawia dużo frajdy to aż chce się chodzić na zajęcia w takie ponure dni ćwiczenia na trampolinach to super sprawa. Ja byłam akurat w klubie Fitan....... Re: ćwiczenia na trampolinach


Re: ćwiczenia na trampolinach

Tego typu ćwiczenia i trening,wydziela bardzo dużo endorfin i to ważne podczas ponurych dni,jak słusznie piszesz powyżej. Czasem potrafią dać nam spory wycisk,ale wtedy saty....... Re: ćwiczenia na trampolinach


Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.

Witam, chciałem przedstawić moją stronę internetową na której gromadzę najlepsze z dostępnych suplementów oraz środków polepszających wygląd i zdrowie. Zapraszam do od....... Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.


Re: Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.

Gdy pojawi się jakaś potrzeba na pewno zajrzę Re: Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.


Re: Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.

Takie suplementy są dobre, ale tylko jak się ma dobrze dopiętą dietę Re: Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.


Re: Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.

To fakt,suplementy diety stanowią jedynie dodatek i uzupełnienie całości diety,jeżeli będziemy bazować tylko na nich,bez żądnego treningu,to efektu po prost nie będzie. Re: Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.


Re: Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.

racja. ja też nie zgadzam sie z powszechną opinią, że wszystkie suplementy nie działają lub są szkodliwe. ja ponad miesiąc piłam takie koktajle ziołowe o nazwie Mojito Sl....... Re: Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.


Re: Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.

Również zgadzam się co do diety Re: Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.


Re: Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.

Są suplementy, które działają. Na przykład spalacze tłuszczu dla kulturystów. Działają one jednak podczas treningu, a nie same z siebie. Re: Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.


Re: Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.

Prawda, żeby były efekty to trzeba połączyć wszystkie elementy a nie tylko jeden Re: Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.


Re: Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.

Nie tylko suplementy mają znaczenie i działanie podczas stosowania diety oraz korzystania z ćwiczeń szczególnie na siłowni, również naturalne odżywianie. Ostatnio przeczyt....... Re: Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.


Re: Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.

Same suplementy to tylko dodatek do całości,do naszej diety oraz systematycznego treningu i mają na celu głównie uzupełnić niedobór,braki witamin. Nie można bazować na ni....... Re: Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.


Re: Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.

Mi pomógł skrzyp polny, którego kupiłam w sklepie http://www.naturala.pl/. Skrzyp, ćwiczenia, dieta i waga wciąż idzie w dół. Zachęcam do kupna,bo to naprawdę dobry supl....... Re: Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.


Re: Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.

Korzystanie z suplementów diety czy spalaczy tłuszczu jest moim zdaniem całkiem normalnym posunieciem .W sumie nawet sportowcy jedzą różnego rodzaju wspomagacze, dlatego też....... Re: Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.


Re: Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.

Polecam koktajl odchudzający Almased, który składa się z białka sojowego, enzymów pszczelego miodu i odtłuszczonego mleka jogurtowego. To składniki odżywcze, które nie ty....... Re: Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.


Re: Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.

Jeżeli będziesz chciała suplementy które możesz brać w czasie starań o ciąze to polecam ferti lady . Bardzo fajny witalny produkt z kwasem foliowym. Jeżeli chcesz to ta fi....... Re: Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.


Re: Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.

Nie słyszałam nigdy o tym suplemencie, coś więcej? Re: Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.


Re: Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.

Ja podobnie,napisz coś więcej tak abyśmy mogli stwierdzić czy faktycznie warto,jaki jest skład tego suplementu? Re: Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.


Re: Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.

Właśnie, czekamy na więcej informacji Re: Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.


Re: Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.

Skład jest bardzo istotny ponieważ już wiele nam powie,natomiast jeżeli możesz to napis zw jakiej cenie są te suplementy,na pewno zainteresuje to każdego na forum. Re: Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.


Re: Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.

Polecam Ci spróbuj koniecznie therm line fast , nie znam lepszego wspomagacza odchudzania jak ten . W dodatku redukcji i interwałów te tabletki działają cuda. Na ulotce napisa....... Re: Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.


Re: Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.

Nie bardzo widzę sens po co się wspomagać takimi środkami,skoro można prowadzić dietę,być aktywnym fizycznie,a dodatkowo uzupełniać niedobór witamin pijąc lecznicze zio....... Re: Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.


Re: Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.

ja używałam burn boostera i bardzo polecam na przyspieszenie metabolizmu Re: Suplementy, odchudzanie, cellulit itp.


Zapotrzebowanie kaloryczne u nastolatki.

Witam. Mam 16 lat, 53kg i 161cm wzrostu. Na diecie redukcyjnej jadłam 1300kcal dziennie i już schudłam tyle ile chciałam. Teraz zależy mi na tym żeby zejść z diety i przest....... Zapotrzebowanie kaloryczne u nastolatki.


Re: Zapotrzebowanie kaloryczne u nastolatki.

24 x twoja waga x ilość aktywności w ciągu dnia u kobiet to od 0,8 do 1,2 w zalezności od stopnia usportowienia i ciężaru pracy. Więc jeżeli działasz cos na siłowni czy ....... Re: Zapotrzebowanie kaloryczne u nastolatki.


Re: Zapotrzebowanie kaloryczne u nastolatki.

Średnio jest na poziomie 1500-1700 kcal. Re: Zapotrzebowanie kaloryczne u nastolatki.


Re: Zapotrzebowanie kaloryczne u nastolatki.

Tak przy wiekszej aktywności fizycznej wyjdzie coś lekko powyżej 1500 kcal Re: Zapotrzebowanie kaloryczne u nastolatki.


joga w krakowie

Jest tu ktoś z Krakowa?:) Gdzie chodzicie na jogę? Ja na http://joganadebnikach.pl joga w krakowie


Re: joga w krakowie

Swego czasu miałam okazję być kilkakrotnie na zajęciach Jogi i szczerze mówiąc,to spodobało mi się,czysty relaks i wyciszenie,podstawą jest mieć tylko odpowiedni i wygodn....... Re: joga w krakowie


Talia Osy tuż tuż:) Czyli moje lenistwo kontra zbędne kg:)

Witam, próbowałam wielu diet, które okazywały się nieskuteczne, nie mniej wynikało to raczej z braku czasu na przygotowywanie posiłków z diety opracowanej przez dietetyka (....... Talia Osy tuż tuż:) Czyli moje lenistwo kontra zbędne kg:)


Re: Talia Osy tuż tuż:) Czyli moje lenistwo kontra zbędne kg:)

ja uważam że lepiej wieczorkami ćwiczyć niż napychać się tym, a jaki konkretnie suplement stosujesz? Re: Talia Osy tuż tuż:) Czyli moje lenistwo kontra zbędne kg:)


jak schudnąć?

Czy słyszeliście o suplementach w żelu? Są nie tylko smaczne ale niezwykle skuteczne. Używałam GRN I GSH żeby oczyścić wątrobę i udało mi się pozbyć kilkunastu centym....... jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

Owoce, warzywa...witaminki Re: jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

Zgadza się,w każdej diecie oraz procesie odchudzania to właśnie owoce i warzywa stanowią podstawę i musimy je uwzględnić. Poza tym aby schudnąć należy systematycznie ćw....... Re: jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

w zelu ? nie a gdzie mozna takie kupic ? Re: jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

Warto mieć ładną sylwetke i nie mieć niepotrzebne kg. Jak jest waga zbyt duża, na pewno moga bolec nogi, a nawet kręgosłup. Mądrze się odżywiaj, uprawiaj, ale zdrow....... Re: jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

Dokładnie! Nie ma cudownych leków uzdrawiających. Re: jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

Mimo wszystko są produkty, które mogą wiele nam ułatwić i warto jest z nic korzystać. Na przykład suplementy diety dla sportowców. Re: jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

Suplementy diety to dodatek,który przy zachowaniu odpowiednich i właściwych proporcji,jak najbardziej zda egzamin. Polecam też produkty ekologiczne,na ZielonySmak.pl znajdziesz....... Re: jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

Suplementy mogą tylko w jakimś stopniu pomóc. Jedyne o czym trzeba pamiętać to o tym, żeby zawsze być ostrożnym. Jeżeli jest taka potrzeba trzeba wykonywać http://diagnos....... Re: jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

Zgadza się,suplementy mogą pomóc,pod warunkiem że będziemy bazować na tych dobrych i sprawdzonych,a nie pierwszych lepszych bez dodatkowej diety czy aktywności fizycznej. Ws....... Re: jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

Najważniejsza podczas chudnięcia jest motywacja. Jeżeli mamy cel i się go trzymamy to jesteśmy w stanie zmienić wiele. Re: jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

Zgadzam się, jeśli ktoś nie chce zmian to po prostu niech się za daną rzecz nie zabiera Re: jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

Chyba bardzo wazna jest wytrwałość. Moim zdaniem warto też wspomagać się jakimiś dobrymi suplementami i spalaczami. Szukałam, czegoś konkretnego i trafiłam na ten artyku....... Re: jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

Byle nie spalacze http://o-you.pl/tabletki-odchudzajace-dlaczego-nie-brac/ Re: jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

Zależy jakie spalacze. Jeżeli te zwiększające termogenezę to czemu nie? Re: jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

Moim zdaniem na forum było już tyle tematów dotyczących odchudzania,diet i treningu,że napisano już niemal wszystko. Wystarczy podsumować,przeczytać- ułożyć swój jadło....... Re: jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

Ja polecam tabletki , są łatwiej przyswajalne i na składnikach naturalnych. Mówie oczywiście o therm line fast . Tylko te stosowałam ale były strzałem w dziesiątke. Schud....... Re: jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

ja nie polecam tabletek w ogole są niepotrzebne wystarczt silna wola Re: jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

Zgadzam sie,tabletki to efekt placebo i spokojnie możesz sie bez nich obejść,pieniądze przeznacz na dobra dietę oraz siłownię,basen- to wyjdzie C na zdrowie i szybciej osią....... Re: jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

Nie słyszałam o tym suplemencie. stosuję tylko jeden suplement , therm line fast . BBBBBBardzo dużo dzięki niemu schudłam wiec nie widziałam sensu szukania inego , który by....... Re: jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

Z głową, dieta plus ćwiczenia. Re: jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

Ja podobnie,również nie słyszałam ani tym bardziej nie miałam styczności z takim suplementem diety,więc nie wiem czy faktycznie jest skuteczny i sprawdzony,natomiast na pewn....... Re: jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

Jednym z ważnych aspektów odchudzania, jest czytanie etykiet żywnościowych, na których są zamieszczone dokładne liczby wszystkich wartości odżywczych, dużo ludzi ich nie ....... Re: jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

Osobom, które przez długi czas, bezskutecznie walczą z otyłością, proponujemy balon żołądkowy. Leczenie tą metodą, dzięki której zmniejsza się łaknienie i wzbudzone ....... Re: jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

Tak jak mowa powyżej- odchudzanie jest procesem długofalowym i efekty nie zawsze przychodzą od razu. 70% sukcesu to zmiana nawyków żywieniowych na rzecz optymalnej diety oraz ....... Re: jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

Schudłem 26kg w 7 miesięcy robiąc sobie jogurty i kefir. Rano jem jogurt a wieczorek kefir. Jogurty robię na bakteriach dr Kempisty. To chyba obecnie najlepsze bakterie jogurto....... Re: jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

Kefir i jogurty to jak najbardziej zdrowe produkty. Dobrze jest je stosować w diecie. Re: jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

Zgadza się i generalnie rzecz biorąc warto zainwestować w dobrą dietę, tak abyśmy widzieli postępy i systematycznie je robili z dnia na dzień, to niezwykle istotne. Na stro....... Re: jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

Najbezpieczniej chudnąć racjonalnie, to jest powoli Re: jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

Mitem jest twierdzenie, że im mniej będziemy jeść, tym więcej będziemy chudnąć, gdyż przy takim odżywianiu przemiana materii staje się bardzo wolna. Organizm odkłada w....... Re: jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

Oczywiście ze wszystko jest dla ludzi, pod warunkiem iż robimy to z głową i znamy granice, to samo dotyczy odchudzania. Efekt nigdy nie następuje od razu a wraz z upływem cza....... Re: jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

Powód dlaczego trudno nam się odchudzić często tkwi w psychice. Żadna dieta nie przyniesie trwałego efektu, jeśli nie zmieni się myślenia. Dlatego kluczowym elementem jest....... Re: jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

To na zdrową sylwetkę są odżywki Priorytet to odpowiednia dieta, regularne posiłki i aktywność fizyczna. Te wszystkie czynniki podzielić przez własne możliwości Re: jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

Wyznacz sobie realne cele ( najlepiej rozlozyc rozsadnie gubienie kilogramow w czasie) i zacznij zdrowo jeść. Ja zaczęłam jeszcze ćwiczyć kilka razy w tygodniu na siłowni, a....... Re: jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

Aby schudnąć zdrowo nie warto przede wszystkim odchudzać się na siłę. Warto jeść 5 posiłków dzienne oraz trzymać się posiłków o wartości max 1000 kalorii Re: jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

Ja się rok temu odchudzałam z dietetykiem i jedynie co musiałam robić to zdrowo się odżywiać i uprawiać sport i to jest najlepszy sposób na odchudzanie. Do posiłków doda....... Re: jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

zdrowa dieta+ćwiczenia i można dodać jakąś suplementację Re: jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

a jakie owoce wspomagają odchudzanie? Nie mówcie tylko że wszystkie, bo to nie prawda. Tak samo... ostatnio czytalam bodajze w serwisie Adamed Expert o Mango Afrykańskim jedli....... Re: jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

Zależy co rozumiesz poprzez odchudzanie... Ja od owoców bardziej wolę warzywa, bo wchłaniają one wodę bezpośrednio z organizmu, dzięki czemu waga leci w dół. Re: jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

brolly tez słyszałam o tym mango afrykańskim ale niestety nie miałam okazji testować. widzę że już sporo osób czyta ten portal adamed expert ja zaczęłam jakieś 3 mce te....... Re: jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

A ja spróbowałam leczniczych głodówek po obejrzeniu filmu p.Jerzego Zięby... bo chciałam obniżyć sobie ciśnienie. Po każdych 2 dniach jest mniej o ok 0,5 kg... i rzeczywi....... Re: jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

Mi w zrzuceniu zbędnych kilogramów bardzo pomogły artykuły z serwisu Adamed Expert - poczytałam trochę o rodzajach otyłości oraz o tym jak z nią walczyć. Nie rozumiem tyl....... Re: jak schudnąć?


Re: jak schudnąć?

Osobiscie nie polecam glodowek ;/ zazwyczaj zle to się konczy... zgadzam się z brolly - zdrowe odchudzanie to dieta i trening - wszystko z glowa no i chyba bym dodała jeszcze m....... Re: jak schudnąć?


Błonnik w diecie

Stosowaliście może błonnik jako wspomaganie diety? Co myślicie o suplementach zawierających błonnik? Błonnik w diecie


Re: Błonnik w diecie

blonnik dobrze dziala na uklad trawienny wiec jest polecany do diety Re: Błonnik w diecie


Re: Błonnik w diecie

Jak najbardziej, błonnik w odpowiednich ilościach może nieźle wspomagać wiele procesów trawiennych Re: Błonnik w diecie


Re: Błonnik w diecie

Błonnik może pomóc Sama w tej chwili dużo trenuję i muszę dostarczać swojemu organizmowi dodatkowe białko, zdecydowałam się po raz kolejny na produkty z tej firmy http:/....... Re: Błonnik w diecie


Re: Błonnik w diecie

Błonnik pomaga, i to bardzo Re: Błonnik w diecie


Re: Błonnik w diecie

Najtańszy i najlepszy błonnik kupicie na www.naturalharmony.pl Re: Błonnik w diecie


Re: Błonnik w diecie

Ja także używam błonnik w dużych ilościach i w płatkach owsianych i w siemieniu lnianym, czuje się mega dobrze i waga nie wzrasta. Re: Błonnik w diecie


Re: Błonnik w diecie

Błonnik jest jak najbardziej potrzebny i warto go stosować Re: Błonnik w diecie


Re: Błonnik w diecie

Jeżeli nie będziemy spożywali błonnika w wystarczającej ilości to możemy mieć problemy na przykład z uchyłkami jelita... Re: Błonnik w diecie


Re: Błonnik w diecie

Duża dzienna dawka błonnika może zmniejszyć skuteczność innych leków, np. doustnych środków antykoncepcyjnych i leków zmniejszających stężenie cholesterolu. Powinno za....... Re: Błonnik w diecie


Re: Błonnik w diecie

Błonnik jest ważny, ale to nie wszystko, jeśli chcecie oczyścić organizm i przywrócić w nim odpowiednią równowagę kwasowo zasadową, to może warto zaopatrzyć się w Pro....... Re: Błonnik w diecie


Re: Błonnik w diecie

Każdy potrzebuje innej ilości błonnika, warto poszukać odpowiednich kalkulatorów w internecie by to obliczyć Re: Błonnik w diecie


Re: Błonnik w diecie

Niedobór jak i nadmiar błonnika będą negatywnie wpływały na nasz organizm. Dlatego wszystko i nic nie jest trucizną, bo wszystko zalezy od dawki Re: Błonnik w diecie


Re: Błonnik w diecie

W mojej diecie jest dużo warzyw, owoców, pieczywa pełnowartościowego. To mi wystarcza. Re: Błonnik w diecie


Re: Błonnik w diecie

błonnik jest jak najbardziej ok. Tylko moim zdaniem lepiej przyjmować go w naturalnej formie, zamiast faszerować się suplementami. Ja namiętnie jem płatki owsiane i do wielu ....... Re: Błonnik w diecie


Re: Błonnik w diecie

Moim zdaniem najbezpieczniej jest prowadzić zrównoważoną dietę w której nie zabraknie nam błonnika oraz nie będziemy odczuwać jego nadmiaru,wszystko jest dozwolone ale w g....... Re: Błonnik w diecie


Re: Błonnik w diecie

Błonnik w diecie jest bardzo ważny,ja do mieszanki płatków z mlekiem dodaję raz dziennie łyżeczkę oleju z Wiesiołaka prze trzy miesiące. Olej ten pomaga w przyswajaniu kw....... Re: Błonnik w diecie


Re: Błonnik w diecie

Ja zawsze polecam w diecie na śniadanie np owsiankę , ponieważ ona jest naturalnym błonnikiem i to nawet bomba jest błonnikowa. Jak nie to potem lipa , trzeba brać np dicopeg....... Re: Błonnik w diecie


Re: Błonnik w diecie

Warto jednak pamiętać o tym, żeby tego błonnika nie było za dużo!;) Re: Błonnik w diecie


Re: Błonnik w diecie

To racja i można nawet dopowiedzieć,aby tutaj uważać tak jak ze wszystkim,z każdą dietą bo ta w przesadnych ilościach może nam zaszkodzić.Jeżeli szukacie naturalnych i s....... Re: Błonnik w diecie


podjadanie

Każdy kto się odchudzał wie jakie trudne jest niepodjadanie. Jeżeli już sięgamy na jedzenie pomiędzy posiłkami to niech to będą zdrowe przekąski np, wafle ryżowe. A Wy ....... podjadanie


Re: podjadanie

Ja sięgam po talarki z błonnikiem. Są przepyszne! Ewentualnie kładę na nie jakiś serek i mogę jeść do bólu. Re: podjadanie


Re: podjadanie

Całkowicie oduczyłem się podjadania między posiłkami po prostu nie myślę o tym i taki sposób działa na mnie znakomicie Re: podjadanie


Re: podjadanie

jaki macie sposób na nie podjadanie ? bo ja z tym walcze Re: podjadanie


Re: podjadanie

Odpowiednia częstotliwość i kaloryczność posiłków w ciągu dnia zapobiegnie sięganiu po wysokokaloryczne przekąski. W ciągu dnia należy zaplanować 3 głównie posiłki:....... Re: podjadanie


Re: podjadanie

Podjadanie jest też moim problemem, z którym zmagam się od ładnych kilku lat. Miałam depresję, brałam leki. Jedzenie było dla mnie lekarstwem na smutki. Poprawiało nastró....... Re: podjadanie


Re: podjadanie

Nauczyłam się to kontrolować i nie podjadam już - a jak odczuwam potrzebę, to żuję gumę albo wykałaczkę i przechodzi. Re: podjadanie


Re: podjadanie

Kiedyś również żułem gumę i to był główny sposób na radzenie sobie z podjadaniem. Z czasem przestałem je kupować a nawyk nie podjadania pozostał Re: podjadanie


Przyczyną nadwagi mogą być emocje!

Witam, Tak wynika z artykułu Pani Agnieszki Gruss: „Nadwaga emocje schowane w tłuszczu”. Autorka artykułu wyjaśnia, że jeśli odkryjemy jakie emocje (przyczyny) do tej na....... Przyczyną nadwagi mogą być emocje!


Re: Przyczyną nadwagi mogą być emocje!

zadajmy sobie pytanie co to są emocje.Czy przy emocjach mamy tak wielki apetyt ,chyba nie .Musimy żyć w zgodzie z naturą ,prowadźmy,ustatkowane życie spokojne bez stresów po....... Re: Przyczyną nadwagi mogą być emocje!


Re: Przyczyną nadwagi mogą być emocje!

emocje to stres nadmierna ilość zjadanych kalorii problemy rodzinne,to są emocje Jemy dużo bo się martwimy myślimy rezygnujemy z przyjemności unikamy kontaktów mąż żona ....... Re: Przyczyną nadwagi mogą być emocje!


Re: Przyczyną nadwagi mogą być emocje!

Oczywiście, że tak. Jednak w niewielu przypadkach. Stres związany z pracą czy uczelnią nie zawsze musi być na tyle silny, aby powodować takie problemy. Wiele osób uważa za....... Re: Przyczyną nadwagi mogą być emocje!


Re: Przyczyną nadwagi mogą być emocje!

Od kiedy sex to pogromca tłuszczu ? Są na to jakieś dobre badania, czy czytujesz za dużo ckm i playboya. Tam to takie pierdoły piszą pewnie w dziale ciekawostki. Re: Przyczyną nadwagi mogą być emocje!


Re: Przyczyną nadwagi mogą być emocje!

Witam piszesz o emocjach ale to nie tylko są problemy rodzinne brak seksu.pieniędzy.Ogólnie brak miłości, przyjażni.Co myślisz? Re: Przyczyną nadwagi mogą być emocje!


Re: Przyczyną nadwagi mogą być emocje!

Zadaj pytanie ile gimnastyki pochłaniają niektóre pozycje Re: Przyczyną nadwagi mogą być emocje!


Re: Przyczyną nadwagi mogą być emocje!

Tak to także wpływa na osłabienie psychiczne, co w dalszym procesie osłabia cały organizm. Seks to podstawa, może nie tak dla kobiet jak dla mężczyzn. Testosteron te s....... Re: Przyczyną nadwagi mogą być emocje!


Re: Przyczyną nadwagi mogą być emocje!

Witam, Tak wynika z artykułu Pani Agnieszki Gruss: „Nadwaga emocje schowane w tłuszczu”. Autorka artykułu wyjaśnia, że jeśli odkryjemy jakie emocje (przyczyny) do tej n....... Re: Przyczyną nadwagi mogą być emocje!


Re: Przyczyną nadwagi mogą być emocje!

A to nie zależy przypadkiem od charakteru i od wychowania ? Z wiedzy którą posiadam mogę wnioskować, że czynników które regulują takie podstawowe schematy (nawyki), oczy....... Re: Przyczyną nadwagi mogą być emocje!


Re: Przyczyną nadwagi mogą być emocje!

Przyczyn nadwagi moze być naprawdę sporo,w tym chociażby zła dieta czy uwarunkowania generyczne do tego aby tyć. Z każdą nadwagą można jednak walczyć przy pomocy skuteczn....... Re: Przyczyną nadwagi mogą być emocje!


Re: Przyczyną nadwagi mogą być emocje!

Widziałam kilka takich "przypadków" na żywo http://bielany.saturn-fitness.pl/moja-historia/ Niestety niektórym brak tego czegoś i nie dają sobie rady. Można by by....... Re: Przyczyną nadwagi mogą być emocje!


Re: Przyczyną nadwagi mogą być emocje!

Nie stawiała bym tak bardzo na uwarunkowania genetyczne. ponieważ w małym stopniu dominują na nasze sposoby zachowania, jeśli nie wcale. Wygląd jest w pewnym stopniu &qu....... Re: Przyczyną nadwagi mogą być emocje!


Re: Przyczyną nadwagi mogą być emocje!

nawet jesli jest dziedziczony to mozna osiagnac idealna figure dzieki cwiczeniom, diecie i dobrej motywacji Re: Przyczyną nadwagi mogą być emocje!


Dieta miodowa

Czy słyszeliście o miodowej diecie? Ostatnio natknęłam się w gazecie na artykuł na ten temat, a potem zaczęłam szukać informacji w Internecie. Podobno jest to dieta odch....... Dieta miodowa


Re: Dieta miodowa

Miód sam w sobie jest bardzo dobry i zdrowy ale w tym przypadku zbytnio nie pomoże. Tak tak samo jak powiedzieć że sport odchudza i też będzie się zgadzać. Re: Dieta miodowa


Re: Dieta miodowa

Hm, miód uwielbiam i często używam, ale szczerze mówiąc o takiej diecie to jeszcze nie słyszałam. Nie mówię NIE, ale jakoś nie wydaje mi się, że od zjedzenia łyżeczki....... Re: Dieta miodowa


Re: Dieta miodowa

Ja z kolei slyszalam, że raczej w czasie diety powinno się unikac dużych ilości miodu Ale jeśli masz gdzieś jeszcze linka do tego artykułu, to podeślij, z chęcią przeczy....... Re: Dieta miodowa


Re: Dieta miodowa

Tzn oczywiście, że nie chodzi tylko o zjedzenie łyżeczki miodu przed snem, Podałam tylko jeden z przykładów tej diety. Ogólnie na necie można znaleźć całą rozpiskę c....... Re: Dieta miodowa


Re: Dieta miodowa

Diety nie stosowałam ale też czytałam już o niej. Główne założenia to: - wszelki cukier zastępujemy miodem - ograniczamy węglowodany, szczególnie te przetworzone - jed....... Re: Dieta miodowa


Re: Dieta miodowa

Nawet zaciekawiła mnie ta dieta Akurat mam miód z "naturalnej" pasieki, od znajomego. Zobaczymy czy cos to da Re: Dieta miodowa


Re: Dieta miodowa

Ja też kupowałam zawsze miód ze sprawdzonej pasieki, tylko strasznie dużo sobie liczą, a u mnie na dużą rodzinę trochę schodzi tego miodu. Taki prawdziwy, dobry miód....... Re: Dieta miodowa


Re: Dieta miodowa

Miód jest bardzo pomocny w diecie odchudzającej pomimo, że w większości składa się z cukrów. Jednak jego podstawowym składnikiem, które stanowią od 60% do 80% masy, są ....... Re: Dieta miodowa


Re: Dieta miodowa

NA pewno w umiarkowanych ilościach miód jest zdrowy i wskazany podczas każdej diety,ale oprócz tego warto być aktywnym fizycznie i stosować odpowiednie suplementy bo to potem....... Re: Dieta miodowa


Re: Dieta miodowa

pierwszy raz słyszę, a jest ktoś kto schudł na tym? Re: Dieta miodowa


Re: Dieta miodowa

Miód jest bardzo zdrowy i stanowi świetny naturalny dodatek do wielu posiłków. Szczerze mówiąc nigdy nie słyszałem o takiej diecie ale z pewnością warto ją brać pod uwa....... Re: Dieta miodowa


Zrzucanie wagi.

Cześć, jestem tegorocznym maturzystą. Po maturkach mam zamiar wziąć się za siebie i schudnąć, typowo zrzucić trochę ciała, bo przybyło go za dużo. Mierzę 184 cm i wa....... Zrzucanie wagi.


Re: Zrzucanie wagi.

ref? Re: Zrzucanie wagi.


Re: Zrzucanie wagi.

Najlepiej idź do dietetyka, ułoży on dla Ciebie dietę odpowiednią przy Twoich dolegliwościach. W kwestii jazdy na rowerze - zacznij od tempa "spacerowego" i stopni....... Re: Zrzucanie wagi.


Re: Zrzucanie wagi.

Aby zalecić coś skutecznego, potrzebnych jest więcej informacji - o Twojej diecie, somatotypie, nawykach żywieniowych. Przydałyby się również pewne badania. To oczywiści....... Re: Zrzucanie wagi.


Re: Zrzucanie wagi.

Polecam także nasza stronę MMO.pl gdzie pomożemy i doradzimy podczas wyboru suplementów i akcesoriów do treningu,to wszystko ma oczywiście na celu pozbycie się zbędnych kg. Re: Zrzucanie wagi.


Re: Zrzucanie wagi.

oczywiście dietetyk i trener personalny jeśli sprawę traktujesz poważnie, dostaniesz od nich odpowiednie ćwiczenia Re: Zrzucanie wagi.


Re: Zrzucanie wagi.

Z uwagi na Twoje problemy zdrowotne skup się w głównej mierze na odpowiedniej diecie. Tylko postaraj się wybrać jakiegoś doświadczonego dietetyka, żeby waga powoli leciała....... Re: Zrzucanie wagi.


Re: Zrzucanie wagi.

Może spróbuj diety wysokobiałkowej ? https://notatek.pl/dieta-wysokobialkowa-omowienie tu jest fajne opracowanie Re: Zrzucanie wagi.


Re: Zrzucanie wagi.

Uprawianie sportu na pewno poprawia kondycję i nastrój, a także zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby serca czy cukrzycę. Jednak w przypadku odchudzania najważniejsza jest ....... Re: Zrzucanie wagi.


porady

hej, mozecie polecic jakis dobra marke rowerkow stacjonarnych? zastanawiam sie nad licytacja na https://sknerus.pl/, ale nie wiem nic o tej stronie, pomozcie porady


Re: porady

Polecam zwykły rower dotlenisz się i jazda nie będzie tak monotonna, jak w przypadku stacjonarnego Re: porady


Re: porady

no niby tak, ale mam dziecko i wolalalbym jakis zestaw do domu, czy polecacie cos oprocz rowerka w miare tanich cenach, wlasnie na wczesniej wspomnianej stronie bardzo mi odpowiada....... Re: porady


Re: porady

Chyba nie ma taniej opcji ja mam w domu i strasznie żałuje bo zastawia mieszkanie i brzydko wyglada Re: porady


Re: porady

Mogę polecić sprzęty marki Sapphire, nie wiem czy interesuje Cię zwykły rowerek do ćwiczeń, czy np bardziej profesjonalne rowery spinningowe - w razie jakichkolwiek pytań c....... Re: porady


Re: porady

A jaki konkretnie możesz polecić? Re: porady


Re: porady

Zależy jakim budżetem dysponujesz i czy - tak jak wspomniałam w poprzednim wpisie - ma to być zwykły rowerek treningowy, czy rower do spinningu Z normalnych rowerów treningo....... Re: porady


Re: porady

ja wlasnie nie mam takich srodkow, a ta strona ma licytacje zaczynajace sie nawet od zlotowki dlatego mi to pasuje. moze zamiast rowerka jakies inne urzadzenie do cwiczen w domu do....... Re: porady


Re: porady

W cenie do 200 zł bez problemu kupisz stepper, jest on dobrym rozwiązaniem dla osób pragnących ćwiczyć w domowym zaciszu, które nie mają zbyt dużego budżetu lub po prostu....... Re: porady


Re: porady

A ja osobiście polecam orbitrek. Rower stacjonarny też jest dobrą sprawą, ale zdecydowanie lepszy jest orbitrek. Sama mam, więc wiem, co mówię:) Na rowerze stacjonarnym rów....... Re: porady


Re: porady

Akurat na naszej stronie także znajdziesz szereg urządzeń do treningu i chętnie pomożemy,doradzimy,tylko podaj budżet jaki jesteś w stanie przeznaczyć na ten cel,to ważny ....... Re: porady


Re: porady

dziekuje wam za rady mysle, ze na pewno skorzustam! Re: porady


Re: porady

Generalnie warto szukać w dobrych sklepach internetowych,gdzie teraz kiedy zbliża się jesień- natrafisz na fajne,ciekawe promocje i rabaty jeżeli chodzi o sprzęt do ćwiczeń....... Re: porady


Re: porady

To prawda w okresie jesienno-zimowym można znaleźć super promocje na rowery. Jak kupować to tylko w tym czasie Re: porady


Re: porady

Stepper to też bardzo dobra forma ćwiczeń i taki sprzęt można kupić taniej nawet używany jeśli tylko jest w przyzwoitym stanie. Druga kwestia to wspomniane promocje w sklep....... Re: porady


„Odkwaś się i schudnij wiosną!"

Witam, Jest to tytuł artykułu Pani Moniki Smak. W tym artykule Autorka wyjaśnia nam: Jakie pokarmy sprzyjają odkwaszaniu organizmu oraz jakich należy unikać. Na dole artyku....... „Odkwaś się i schudnij wiosną!"


Re: „Odkwaś się i schudnij wiosną!"

Przed rozpoczęciem odchudzania warto się po pierwsze odkwasić i oczyścić, a po drugie ustalić sobie plan odchudzania i pilnowac sie ustalonych zasad. Mi jest o tyle łatwiej ....... Re: „Odkwaś się i schudnij wiosną!"


Re: „Odkwaś się i schudnij wiosną!"

Z tym zakwaszaniem to słyszałam spora przesada, ale ostatnio bardzo modne wyrażenie Re: „Odkwaś się i schudnij wiosną!"


Re: „Odkwaś się i schudnij wiosną!"

bardzo interesujący artykuł Re: „Odkwaś się i schudnij wiosną!"


Treningi na brzuch

Niedługo lato - co polecicie na trening brzucha? Zależy mi na czymś z ciężarami. Może jakaś stronka? Treningi na brzuch


Re: Treningi na brzuch

Mi na brzuch pomogła szóstka weidera. Jednak w ćwiczeniach zawsze wspomagam się suplementami na siłę , bardzo mi pomogły Polecam stronę http://www.suplementynasile.com.pl....... Re: Treningi na brzuch


Re: Treningi na brzuch

Kurcze, 6 weidera taka monotonna ;/ Re: Treningi na brzuch


Re: Treningi na brzuch

Idąc tym tokiem myślenia to każde ćwiczenie jest monotonne,tutaj nie ma wyjątków. Poza tym zamiast 6 Weidera która bardzo obciąża kręgosłup,polecam zwykłe brzuszki,dadz....... Re: Treningi na brzuch


Re: Treningi na brzuch

No to tak ja Ci mogę polecić dwie wersje trningów: !. Hardcorowy -http://4.bp.blogspot.com/-dn0r-2xJaUI/U_3D_buu29I/AAAAAAAAAC0/3DJUcbPj22A/s1600/30-dniowe-wyzwanie-na-plaski-b....... Re: Treningi na brzuch


Re: Treningi na brzuch

Ja bardzo lubię mel b 10 min trening Re: Treningi na brzuch


Re: Treningi na brzuch

skłony z ciężarkami, brzuszki, podnoszenia, tego jest mnóstwo ;p Re: Treningi na brzuch


Akademia Jedzenia - zdrowie i dobre samopoczucie.

Witajcie! Chciałabym Was zachęcić do zapoznania się ze stroną AkademiaJedzenia.pl, poświęconą zdrowiu i dobremu samopoczuciu. Akademia Jedzenia pomaga zmienić złe nawyk....... Akademia Jedzenia - zdrowie i dobre samopoczucie.


Re: Akademia Jedzenia - zdrowie i dobre samopoczucie.

dzieki moze wypróbuje Re: Akademia Jedzenia - zdrowie i dobre samopoczucie.


Czy Figurena jest skuteczna w odchudzaniu?

Szukam jakiegoś suplementu wspierającego proces odchudzania, muszę się jakoś wspomóc bo ciężko coś u mnie z efektami. Koleżance na tej samej diecie lecą kg a u mnie się....... Czy Figurena jest skuteczna w odchudzaniu?


Re: Czy Figurena jest skuteczna w odchudzaniu?

Każdy ogranizm reaguje inaczej, to po pierwsze. A po drugie, jeśli chcesz schudnąć to nie ma bata - trzeba połączyć dietę z ćwiczeniami. Sama wspomagacze nic Ci nie dadzą....... Re: Czy Figurena jest skuteczna w odchudzaniu?


Re: Czy Figurena jest skuteczna w odchudzaniu?

Figurena jak najbardziej jako uzupełnienie ćwiczeń i zdrowego odżywiania. Jak zaczniesz stosować ten suplement diety zauważysz szybszy metabolizm i mniejsza ochotę na jedzen....... Re: Czy Figurena jest skuteczna w odchudzaniu?


Re: Czy Figurena jest skuteczna w odchudzaniu?

Jako dodatek i uzupełnienie jak najbardziej tak,natomiast nie można bazować tylko na jednym suplemencie nie stosując nawet diety,bo wtedy kompletnie mija sie to z celem. Re: Czy Figurena jest skuteczna w odchudzaniu?


Re: Czy Figurena jest skuteczna w odchudzaniu?

dokladnie jezeli juz musisz brac jakis suplement to razem z dieta i cwiczeniami a nie tylko tabletki Re: Czy Figurena jest skuteczna w odchudzaniu?


Re: Czy Figurena jest skuteczna w odchudzaniu?

Dieta dieta i jeszcze raz dieta! A do tego aktywność fizyczna. Gwarantuje że efekty będą na tyle dobre że nie pomyślisz nawet o suplementach Re: Czy Figurena jest skuteczna w odchudzaniu?


Re: Czy Figurena jest skuteczna w odchudzaniu?

W 100% racja,tylko dobra i skuteczna dieta oraz systematyczny trening zapewnia Ci efekty i pozbędziesz się zbędnych kilogramów. Jeżeli nie wiesz od czego zacząć,szukasz fach....... Re: Czy Figurena jest skuteczna w odchudzaniu?


Re: Czy Figurena jest skuteczna w odchudzaniu?

żadne suplementy czy herbatki odchudzające nie będą działać gdy np robimy takie grzechy http://obk.pl/15-powodow-bezskutecznego-odchudzania/ , co z tego że na cały dzień z....... Re: Czy Figurena jest skuteczna w odchudzaniu?


Re: Czy Figurena jest skuteczna w odchudzaniu?

Niestte, ale żaden suplement nie zrobi za Nas treningu i nie zastąpi zdrowego jedzonka. U mnie jedynie co dorzucam do diety to suplement revitasens, aby nie przestało mi się ch....... Re: Czy Figurena jest skuteczna w odchudzaniu?


Re: Czy Figurena jest skuteczna w odchudzaniu?

Zgadza się,żaden suplement nie zastąpi treningu oraz diety,musimy mieć ten fakt na uwadze i nie polegać tylko i wyłącznie na nim,a bardziej na pracy własnej i systematyczno....... Re: Czy Figurena jest skuteczna w odchudzaniu?


Odchudzanie przez herbate

Czy to jest prawda, że można się odchudzić dzięki herbacie? Znalazłam ostatnio http://sklep.unoespresso.pl/herbata/la-via-del-te/linia-natursan herbata jest bardzo dobra sm....... Odchudzanie przez herbate


Re: Odchudzanie przez herbate

Nie,nie jest to prawdą i każdy kto tak myśli jest naiwny. Np zielona herbata ma inne właściwości niż czarna i może być stosowana jako element,produkt codziennej diety,ale ....... Re: Odchudzanie przez herbate


Re: Odchudzanie przez herbate

Tak też i myślałam, ale w sumie zakupiłam jeszcze http://sklep.unoespresso.pl/herbata/dilmah/herbaty-organiczne/herbata-ekologiczna-dilmah-zielona-sencha-25-szt-kop chciałam j....... Re: Odchudzanie przez herbate


Re: Odchudzanie przez herbate

Nie, nie można! Totalna bzdura. Herbaty są jedynie dodatkiem i żadna nie sprawi że pozbędziemy się tłuszczu. Re: Odchudzanie przez herbate


Re: Odchudzanie przez herbate

Absolutna bzdura - kolejny wymysł marketingowca Jeśli chcemy schudnąć to należy więcej się ruszać, mniej jeść śmieciowego jedzenia, a efekty będą błyskawicznie zauw....... Re: Odchudzanie przez herbate


Re: Odchudzanie przez herbate

Herbata jest świetnym dodatkiem do diety. Ale nie odchudzi nas Re: Odchudzanie przez herbate


Re: Odchudzanie przez herbate

Oczywiście zielona i czerwona herbata wspomaga odchudzanie, podobnie acetomale. Wspomaga to znaczy przyspiesza efekt naszych wysiłków czyli żeby schudnąć nie wystarczy leże....... Re: Odchudzanie przez herbate


Re: Odchudzanie przez herbate

Zielona herbata jak najbardziej ponieważ wspomaga nie tylko proces odchudzania ale i reguluje gospodarkę organizmu,pomaga w trawieniu. W szczególności polecam tutaj herbaty Yer....... Re: Odchudzanie przez herbate


Re: Odchudzanie przez herbate

oczyszczanie organizmu: yerba mate, zielona kawa , zielona herbata , ostropest plamisty bo wspomaga pracę wątroby, a ta z kolei oczyszcza cały organizm. http://ekodzioopla.pl/20....... Re: Odchudzanie przez herbate


Re: Odchudzanie przez herbate

Odchudzanie za pomocą herbaty to brednie, jedynie odpowiednia dieta i trening sprawią, że pozbędziemy się nadmiaru tłuszczu. Re: Odchudzanie przez herbate


Re: Odchudzanie przez herbate

Piękny temat... autorowi i tym, którzy zbyt szybko się denerwują polecam herbatę "spokojna chwila" ViVio. Daje Wam 100% gwarancji, że nie schudniecie , ale zaoszcz....... Re: Odchudzanie przez herbate


Re: Odchudzanie przez herbate

Czy ludzie naprawdę wierzą że wypiją herbate i schudną ? Re: Odchudzanie przez herbate


Re: Odchudzanie przez herbate

Szczerze mówiąc to tak,ludzie chcą w to wierzyć i dlatego tak chętnie z nich korzystają,myśląc że zrzucą zbędne kg bez żadnego wysiłku,ale niestety nie jest to takie p....... Re: Odchudzanie przez herbate


Re: Odchudzanie przez herbate

Jeśli myślisz że wypijesz herbatę, posiedzisz cały dzień przed telewizorem i schudniesz, to jesteś w błędzie. Trzeba chcieć, wyjść na zewnątrz, poćwiczyc, starać si....... Re: Odchudzanie przez herbate


Re: Odchudzanie przez herbate

Z suplementami zrzucić 20kg wcale nie jest łatwo, mało kto bierze pod uwagę fakt że one mają za zadanie wspomagać odchudzanie, pomagają spalać tłuszcz, czasem hamują ape....... Re: Odchudzanie przez herbate


Re: Odchudzanie przez herbate

jaką herbatę polecacie dla faceta na odchudzanie? Re: Odchudzanie przez herbate


Dieta 1300 kcal

Witam Od około 3 tyg stosuje diete białkową, lecz nie zredukować nic więcej z wagi. Na początku zeszła ze mnie sama woda i na tym się skończyło. Rozmawiając z koleża....... Dieta 1300 kcal


Re: Dieta 1300 kcal

Ja ci powiem, że szukałam kiedyś dietetyków, też byli z polecenia itd. ale nie mogłam trafić na dobrego. Trafiłam przypadkiem - przejrzyj sobie strony z opiniami - jeśli j....... Re: Dieta 1300 kcal


Re: Dieta 1300 kcal

Może po prostu poczytaj co właściwy dietetyk powinien Ci zrobić. Mi się wydaje, że musi Cię zbadać - no wiadomo, waga, wzrost, BMI, i zawartość procentowa tłuszczu, mię....... Re: Dieta 1300 kcal


Re: Dieta 1300 kcal

Dieta 1300 kcal to dość niskokaloryczna dieta. Bardzo możliwe, że organizm się zbuntował i magazynuje teraz braki na przyszłość. tak sie zdarza przy takich dietach Re: Dieta 1300 kcal


Re: Dieta 1300 kcal

Ludzie! Żadne 1300 kcal to za mało! Zdrowy rozsądek, ruch, zbilansowana dieta, a nie głodzenie się Re: Dieta 1300 kcal


Re: Dieta 1300 kcal

1300 kcal to za mało, dużo za mało. Aktywny człowiek potrzebuje duzo więcej. Można sobie tylko krzywde zrobić taką dietą. Re: Dieta 1300 kcal


Re: Dieta 1300 kcal

1300 to wcale nie musi być mało, najlepiej zrobić badania u dietetyka na ile kcal dietę można sobie zaproponować żeby zrzucić na masie. JA akurat mam 1500 kcal i w zasadzie....... Re: Dieta 1300 kcal


Re: Dieta 1300 kcal

1300 zawsze będzie troche za mało dla dorosłej kobiety . Lepiej dołożyć kalorii i wprowadzić więcej treningów Re: Dieta 1300 kcal


Re: Dieta 1300 kcal

Liczenie kalorii jest bez sensu - polecam film na ten temat na youtube. Powinnas ograniczyc weglowodany a ziwekszyc spozycie tluszczy. Re: Dieta 1300 kcal


Re: Dieta 1300 kcal

Nie, nie jest bez sensu, lecz zgodzę się z tym że odpowiedni rozkład makroskładników jest bardzo istotny Re: Dieta 1300 kcal


Re: Dieta 1300 kcal

liczenie kalorii jest jak najbardziej ok uwierz Re: Dieta 1300 kcal


Porady żywieniowe, medyczne, zielarskie, dietetyczne

Witam. Serdecznie zapraszamy do nowo otwartego -Porady dietetyczne -Zdrową żywność -Zioła -Leki -Odżywki dla sportowców -Porady żywieniowe oraz wiele innych. Jest....... Porady żywieniowe, medyczne, zielarskie, dietetyczne


Re: Porady żywieniowe, medyczne, zielarskie, dietetyczne

polecam, bardzo dobry sklep Re: Porady żywieniowe, medyczne, zielarskie, dietetyczne


Ditetyk opinie

Witajcie, mam ogromny problem z wagą. Odchudzam się już całe życie, odkąd pamiętam byłam duża, zawsze ciuchy na mnie nie pasowały. Odkąd pamiętam jem dosć dużo, w dom....... Ditetyk opinie


Re: Ditetyk opinie

Nie znam niestety, ale mogę Ci polecić dietetyka z Gliwic, a dokładniej z ulicy kozielskiej. Firma nazywa się BM Quality Med i świetni są jeżeli chodzi o dietetykę Więcej....... Re: Ditetyk opinie


Re: Ditetyk opinie

Ja również nie znam akurat tego dietetyka więc nie pomogę,ale generalnie jest to dobry trop aby poszukać fachowca i zasięgnąć jego opinii,pomocy. Znam wiele osób którym d....... Re: Ditetyk opinie


Re: Ditetyk opinie

A ktoś może kogoś polecić z Gdyni? Re: Ditetyk opinie


Re: Ditetyk opinie

Obecnie z Internetu można czerpać tak ogromną wiedzę na temat zdrowego odżywiania, diet (tych zdrowych), jest mnóstwo przepisów, że ja dałabym sobie spokój z dietetykiem ....... Re: Ditetyk opinie


Re: Ditetyk opinie

Głodówki oraz diety 100kcal raczej nie przyniosą długotrwałych efektów - metabolizm zwolni i przy pierwszej lepszej okazji organizm będzie gromadzić tłuszcz. Najlepiej 200....... Re: Ditetyk opinie


Re: Ditetyk opinie

Racja, z tym, że obcinanie kalorii to trzeba rozważyć dopiero po przeanalizowaniu dotychczasowej diety. Czasami wystarczy tylko wymiana niektórych składników posiłku. Wa....... Re: Ditetyk opinie


Re: Ditetyk opinie

Dietetyk w porządku do motywacji. Re: Ditetyk opinie


Re: Ditetyk opinie

dobrze, żeby dieta była ułożona przez osobę, która się na tym zna, można skorzystać z diet na różnych serwisach coś z stylu bioportalu czy vitalii. ważne, żeby dieta ....... Re: Ditetyk opinie


Re: Ditetyk opinie

Tutaj znajdziesz lekarzy takich jakich chcesz Re: Ditetyk opinie


Re: Ditetyk opinie

vitalia ma indywidualnie dopasowane diety i fajne forum z vitalijkami Re: Ditetyk opinie


Re: Ditetyk opinie

Polecam bloga mojej żony http://cookandlove.pl/blog/ Re: Ditetyk opinie


Re: Ditetyk opinie

Masz rację - ja zakładałam oczywiście, że wszystkie zbędne produkty są już wyeliminowane; pozbycie się świństw z diety musi być priorytetem. Potem dopiero, jeżeli c....... Re: Ditetyk opinie


Re: Ditetyk opinie

Akurat porady dietetyka są w wielu przypadkach wskazane i sensowne,wiec czemu by nie spróbować,nikt przecież nie będzie sie odżywiał za nas oraz wykonywał ćwiczeń które ....... Re: Ditetyk opinie


Re: Ditetyk opinie

w okolicach podkarpacia polecicie jakiegos dobrego ? Re: Ditetyk opinie


Re: Ditetyk opinie

Niestety często jest tak że bez odpowiedniego podejścia i silnej woli nie będziemy w stanie osiągnąć zamierzonych celów. Należy dobrać dietę w taki sposób, by zarówno ....... Re: Ditetyk opinie


Re: Ditetyk opinie

dokladnie .. jesli juz sie wybierzesz do dietetyka to musisz utrzymac silna wole i motywacje osiagniecia celu Re: Ditetyk opinie


Re: Ditetyk opinie

Ta pani ma dobre opinie: http://kcp.pl/lekarz/grazyna-piliszko/dietetyk/rzeszow/ ale nie korzystałam osobiście, więc nie gwarantuję Re: Ditetyk opinie


Re: Ditetyk opinie

Moja znajoma korzystała z poradni w http://go4healthtravel.com/ i dzięki nim udało jej się zrzucić bardzo dużo kilogramów bez efektu jojo Powiedziała, że jest zachwycona! Re: Ditetyk opinie


Re: Ditetyk opinie

Moim zdaniem pomoc dietetyka może okazać sie niezwykle przydatna,tym bardziej jeżeli sami mamy problem z tym aby zrzucić zbędne kg i odpowiednio zbilansować swoja dietę,wted....... Re: Ditetyk opinie


Re: Ditetyk opinie

Na pewno warto zdecydować się na wizytę u dietetyka, gdy mamy poważmy problem z ułożeniem codziennego jadłospisu, kiedy zależy Nam na utracie zbędnych kilogramów, bądź ....... Re: Ditetyk opinie


Re: Ditetyk opinie

Jeżeli cena w zamian za poradę będzie niezbyt wysoka,to moim zdaniem warto,bo czasem stawki co niektórych dietetyków są wręcz kosmiczne... Re: Ditetyk opinie


Re: Ditetyk opinie

tutaj masz opinie na temat firm dietetycznych http://www.szukamdietetyka.pl/opinie.html Re: Ditetyk opinie


Re: Ditetyk opinie

Najlepiej skorzystać z pomocy dietetyka ze swojej okolicy. Re: Ditetyk opinie


Szukam siłowni!!!

Cześć! Szukam jakieś dobrej siłowni w Warszawie. Pragnę poprawić swoją sylwetkę, jak i również zastosować odchudzanie dotyczące mojej dużej nadwagi. Poprzez siłownię....... Szukam siłowni!!!


Re: Szukam siłowni!!!

W Warszawie masz bardzo duży wybór siłowni. Pewnie chciałabyś chodzić blisko swojego miejsca zamieszkania. Ostatnio gdzieś czytałam, że się otwiera nowa siłownia przy ro....... Re: Szukam siłowni!!!


Re: Szukam siłowni!!!

Z jakiej dzielnicy dokładnie jesteś? Bo w Warszawie faktycznie masz bardzo szeroki wybór siłowni więc jeżeli podasz dokładne dane to postaramy się doradzić tą najbardziej....... Re: Szukam siłowni!!!


Re: Szukam siłowni!!!

Mieszkam w Śródmieściu;) A co to za siłownia przy rondzie ONZ? Re: Szukam siłowni!!!


Re: Szukam siłowni!!!

Dla mnie siłownia jest to bardzo nudna. Zdecydowanie wole spędzać czas na świeżym powietrzu. znalazłam nawet we Warszawie bardzo ciekawą ofertę skoków ze spadochronem- ht....... Re: Szukam siłowni!!!


Re: Szukam siłowni!!!

Można przecież połączyć siłownie z zajęciami na powietrzu i tam biegać czy pływać,jeździć na rowerze. To wg mnie tylko na plus i zwiększając dawkę ruchu spalimy wię....... Re: Szukam siłowni!!!


Dr Iwona Wierzbicka

Witajcie, szukam dietetyka w Opolu. Znajoma poleciła mi panią Iwonę Wierzbicką http://www.rankinglekarzy.pl/lekarz/iwona-wierzbicka,132196/dietetyk/opole/ Czy ktoś może korz....... Dr Iwona Wierzbicka


Re: Dr Iwona Wierzbicka

miałem do czynienia, bardzo dobry doktor ) Re: Dr Iwona Wierzbicka


Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?

Witam, O tym się dowiedziałem się, z artykułu Pani Małgorzaty Stadryniak (dietetyczka z poradni metabolicznej „LiKoFit”): „Diety, które szkodzą”. Autorka podaję pr....... Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?


Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?

Trudno się z tym nie zgodzić,ja także uważam że nieodpowiednio stosowana dieta może nam w znaczny sposób zaszkodzić,tym bardziej jeżeli efekt chcemy widzieć natychmiast,a....... Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?


Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?

Trzeba wystrzegać się efektu jojo - dieta musi dostarczać podstaowego zapotrzebowania kalorycznego, można dokładniej dowiedzieć się rozmawiając z dietetykiem np. na stronie....... Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?


Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?

Zgadzam się z Wami,często nastawiamy się na szybki spadek wagi a zapominamy o tym,że jest to niebezpieczne dla organizmu i efekt jo jo na pewno wówczas wystąpi. Każda dieta....... Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?


Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?

dieta wysokobiałkowa Dukana jest bardzo niebezpieczna. Oczywiście działa, tzn człowiek chudnie. Jednak może doprowadzić do bardzo wielu chorób. Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?


Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?

Samo słowo dieta wskazuje że coś jest dla zdrowia. Diety odchudzające czy wątrobowe lub inne powinny dbać o nasze zdrowie, rozumiem, że odchudzają się ludzie grubi i to je....... Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?


Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?

Dieta nie zawsze ma na celu zrzucenie paru kilo, właściwie w odógle nie powinien to być główny cel diety, to raczej skutek uboczny, najważneijsze jest zdrowie, a zdrowe żyw....... Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?


Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?

Szkodzą wszystkie niskokaloryczne i monotematyczne. Samo pojęcie dieta zmienia się wśród ludzi, Powinna oznaczać raczej zmianę trybu życia a nie 2 tygodniową odskocznię o....... Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?


Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?

Witam, O tym się dowiedziałem się, z artykułu Pani Małgorzaty Stadryniak (dietetyczka z poradni metabolicznej „LiKoFit”): „Diety, które szkodzą”. Autorka podaję p....... Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?


Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?

Wiadomo, każdy jest inny i dla każdego inne zasady zdrowego ożywiania są lepsze. Każdy ma inne potrzeby. Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?


Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?

Wszystkie diety, nie style czy sposoby do żywienia, są z reguły szkodliwe Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?


Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?

Np o diecie Dukana już dawno słyszałam że jest bardzo niezdrowa. Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?


Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?

rowniez potwierdzic moge sam na sobie ze dieta dukana niekorzystnie wplywa na organizm Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?


Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?

Już mnie wyręczyliście ale również potwierdzam, że dieta Dukana to największe dziadostwo jakie może być. Ograniczenie białek praktycznie do zera może spowodować uczulen....... Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?


Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?

trochę dowiedziałam się pod http://o-you.pl/10-sposobow-na-odchudzanie-ktora-dieta-jest-skuteczna/ Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?


Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?

No niestety, nie wszystkie diety są w porządku, nie którzy nie toleruja laktozy, niektórzy cukru, itd... Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?


Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?

Zgadza się,dlatego tak ważną kwestią będzie dobrać odpowiednią dietę do organizmu,samopoczucia oraz efektu jaki dzięki niej chcemy uzyskać i żadna ze stron nie przesadzi....... Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?


Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?

Oczywiście, że najważniejsze w diecie jest to żeby najpierw skonsultować ją z lekarzem bądź dietetykiem. Generalnie warto poczytać coś na ten temat aby nie czuć się z t....... Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?


Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?

Albo fachową obsługa sklepu,która także doradzi pod względem tego na jakich produktach warto się skupić w swojej diecie i co wybrać. Takie porady znajdziecie na ZielonySmak....... Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?


Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?

Wszystko może szkodzić, trzeba podchodzić do wszystkiego z umiarem... Słyszałam o diecie postnej - która jest dieta leczniczą - niestety wytrzymałam na niej tylko 2 dni:) z....... Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?


Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?

Dokładnie tak jak piszesz, niektóre diety mogą nam zaszkodzić jeżeli nie będziemy ich umiejętnie stosować i tutaj warto zdać się na specjalistów,ich porady oraz opinie k....... Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?


Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?

Najlepszym sposobem jest zrobienie badań genetycznych z genetic lab , lekarz czy dietetyk na podstawie raportu z badań jest w stanie określić dobry tor leczenia czy diety i tre....... Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?


Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?

Wszystko zależy jak my sami podejdziemy do tematu,czy z przesadą czy bez niej,bo jak słusznie piszecie: dieta też ma swoją granicę i trzeba umieć zachować granice,wyczuć j....... Re: Czy Państwo wiecie, ze niektóre diety mogą szkodzić?


Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?

Witam, mój narzeczony ma delikatnie ujmując "kilka kilogramów w zapasie":) Nie ukrywam, że jest aktywny fizycznie, ale lubi także dobrze zjeść. W jaki sposób wpł....... Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?


Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?

Próbowałaś z nim na ten temat rozmawiać? Często pomaga wspólne dążenie do celu, czyli wspólna dieta. Zaproponuj wspólne zdrowsze odżywianie się, powiedz, że fajnie by ....... Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?


Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?

Napisała Pani, że jest "aktywny". Może po prostu jest to problem z metabolizmem? Popieram poprzednią wypowiedź, choć wmawianie braku atrakcyjności może poskutkowa....... Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?


Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?

Mężczyźni zazwyczaj są wyjątkowo "honorowi" - może wejdź mu delikatnie na ambicje i powiedz, że po prostu nie potrafi się wziąć za siebie. Myślę, że może t....... Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?


Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?

Nie do końca to miałam na myśli. Chodziło mi raczej o to, żeby jak napisał Szendi, trochę wjechać mu na ambicje. Zwłaszcza, jeżeli facetowi zależy na tym, żeby się p....... Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?


Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?

Naszła mnie jeszcze jedna myśl. Bo jego rodzina do szczupłych nie należy… ale kiedy się zaczynaliśmy spotykać on był dużo szczuplejszy. Myślicie, że to u nich rodzinne....... Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?


Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?

Oczywiście, może to być uwarunkowane genetycznie. Jednak nikt nie tyje bez powodu. Nawet jeżeli ma w genach to, że jego ciało łatwo przybiera na wadze, to zawsze decydujący....... Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?


Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?

Moim zdaniem ciężko będzie go zmotywować do pozbycia się nadmiaru zbędnych kg jeżeli on sam tego nie chce,możesz jedynie prosić i pokazać mu jaki efekt chciałabyś aby o....... Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?


Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?

akurat mam to szczęście, że mój narzeczony dba o siebie, bo jak mówi - chce mi się podobać cały czas Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?


Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?

I tak powinno być,facet który da o siebie cały czas,nie ma potem problemów ze zrzuceniem zbędnych kilogramów. A poza tym to kwestia chęci bo wystarczy sport plus dieta i sup....... Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?


Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?

zacznij razem z nim ćwiczyć i nawyk wejdzie Wam do ćwiczeń, a razem wiadomo lepiej zrzuca się zbędne kilogramy ;p Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?


Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?

Ja jeszcze nie mam faceta, ale myślę, że dobrą motywacją jest rywalizacja. Na przykład jeśli chodzi o odśnieżanie, stawiam na profesjonalistów: http://odsniezaniewarszawa....... Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?


Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?

On sam sie musi zmontywować , inne rady na to nie ma niestety . A nawet jak mu bedziesz kazac a on to zrobi tylko dla Ciebie to za chwile przestanie sie trzymac diety . On sam mus....... Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?


Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?

Nie sądzę, aby przekonywanie dało jakikolwiek pozytywny efekt. Wiem, że najlepiej działa po prostu własny przykład. Można wziąć faceta na wspólny spacer, basen, lub coko....... Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?


Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?

Skoro Twój narzeczony jest aktywny fizycznie,to teraz wystarczy jedynie popracować nad dobrą dietą,bo od tego wszystko się zaczyna. Pamiętaj jednak,że efekt nie wystąpi od ....... Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?


Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?

Zacznijcie razem chodzić na siłownię, spożywać wspólnie posiłki, podobna dieta itd Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?


Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?

Mam podobny problem:p hehe tzn. w sumie to miałam... kolega udostępnił na fejsie stronę dla tych co chcą schudnąć albo "przypakować' i podałam tego linka mojemu M. - ....... Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?


Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?

brzuch to u faceta oznaka statusu społecznego ważne jest ile narzeczony ma tej nadwagi i jaka jest tendencja Jak bardzo ci zależy kup mu karnet miesięczny lub 6 msc do kl....... Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?


Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?

Dopinguj go! Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?


Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?

Dopinguj i zarazem wspieraj go w tym,aby zrzucił zbędne kg,pokaż mu jak fajne i ciekawe mogą okazać się zajęcia na siłowni,basenie. Możecie też razem jeździć na rowerac....... Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?


Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?

To fakt, przede wszystkim musisz pamiętać o tym, że Twoje wsparcie będzie dla faceta niezbędne. Wspieraj go, motywuj, doceniaj. Możesz pomóc mu również poprzez wprowadzeni....... Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?


Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?

Okaż mu wsparcie to na pewno,ale też warto motywować,podsyłać przydatne artykuły,dbać o dietę i efekty na pewno będą widoczne. Chętnie w tym pomożemy,przydatne porady z....... Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?


Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?

Zmotywuj go z Suple na Tak: http://suplenatak.pl/ Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?


Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?

Może faktycznie takie wspólne odchudzanie będzie dobrą motywacją dla Twojego męża,musisz pokazać mu przede wszystkim korzyści jakie płyną ze spadku wagi. Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?


Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?

To może pokaż mu ten artykuł ? http://obk.pl/15-powodow-bezskutecznego-odchudzania/ , ja dopiero jak przeczytałam takich kilka uświadomiłam sobie jaki błąd życia robie .. ....... Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?


Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?

Ciekawy artykuł. Mojemu mężowi pomógł trener fitness. Ustawił mu ćwiczenia co drugi dzień i wcale to nie były jakieś mordercze treningi. Miało mu tylko wzrosnąć o 15% ....... Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?


Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?

Jedyny sposob to wyslac go do dietetyka albo pojsc z nim razem ze razem chcecie zaczac sie zdrowo odzywiac:)Ja mialam podobna sytuacje i skorzystalam z pomocy Pani Beaty Śpiewak (....... Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?


Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?

oj, na pewno nie jest to łatwe zadanie. Mam brata i ma dość sporą nadwagę. Niestety kurczę trudno go przekonać, aby zadbał o siebie ... ostatnio jest pod tym względem deli....... Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?


Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?

Najlepiej powiedzieć że się go rzuci nie no żartuję, weź go na siłownię, razem to zawsze raźniej Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?


Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?

W sumie racja,takie wspólne ćwiczenia też są bardzo dobrą opcją i na pewno nie będzie wtedy problemów z motywacją,we dwie osoby idzie znacznie łatwiej Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?


Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?

Można jeździć wspólnie na rowerze, biegać, to pomaga w spalaniu tłuszczu i dodatkowo daje niezłą frajdę.Kupcie sobie razem rowery i zacznijcie jeździć razem Dobre rower....... Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?


Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?

trzeba go dobrze podejść ! na przykład pokazać, że jesteś silniejsza, albo szybsza, wtedy zrobi mu się głupio i bęzie chciał t zmienić, a więc zacznie ćwiczyć Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?


Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?

Myślę, że najbardziej przemówi do niego fakt iż chodzi poniekąd o jego zdrowie oraz zadbaną sylwetkę. Na pewno ogromnym plusem i motywacją będą ćwiczenia w grupie, kied....... Re: Jak zmotywować mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów?


Na czym polega dieta wolumetryczna?

Witam, Czy interesuje Państwa dieta, która umożliwia bez trudności zmieszczenie się w ulubionych spodniach. Informacje o takiej diecie znajdziecie Państwo w artykule „Odchu....... Na czym polega dieta wolumetryczna?


Re: Na czym polega dieta wolumetryczna?

ile taka dieta kosztuje i na czym polega ? Re: Na czym polega dieta wolumetryczna?


Aktywny trening ze sprzętem i planem.

Część. Chciałbym się dowiedzieć jaki sprzęt był by dobry do treningu i czy macie jakiś dobry plan na trening? Głównie skupiam się na tym, żeby wyposażyć się w dobre....... Aktywny trening ze sprzętem i planem.


Re: Aktywny trening ze sprzętem i planem.

A plan treningowy to ktoś ma Ci ułożyć na podstawie Twojego nicku na forum? O jakim sprzęcie mówisz i jaką aktywność chcesz wykonywać? Trening biegowy, na siłowni czy c....... Re: Aktywny trening ze sprzętem i planem.


Re: Aktywny trening ze sprzętem i planem.

Wybacz brak precyzji. Ważę 120kg i mam 180cm wzrostu Chce schudnąć ale w sposób taki że nie przybiorę na masie po czasie jak np. przestanę trenować przez miesiąc. Poczy....... Re: Aktywny trening ze sprzętem i planem.


Re: Aktywny trening ze sprzętem i planem.

Przy takiej wadze i takim wzroście, spokojnie wystarczyłoby abyś przeszedł na trochę zdrowszą dietę i zaczął się ruszać. Nie potrzeba wydawać nie wiadomo jakich sum. Bi....... Re: Aktywny trening ze sprzętem i planem.


Re: Aktywny trening ze sprzętem i planem.

Ja też myślę, że fajnie zażyć ruchu na świeżym powietrzu. Mógłbyś popływać jeśli w twojej okolicy jest basen, przejść się na siłownię i tam ci najlepiej doradzą....... Re: Aktywny trening ze sprzętem i planem.


Re: Aktywny trening ze sprzętem i planem.

Póki co potrzebujesz zarówno dobrego planu treningowego jak i żywnościowego z jadłospisem,tutaj nawet dietetyk mógłby ci pomóc,zapytaj go o radę. Basen z intensywnym pływ....... Re: Aktywny trening ze sprzętem i planem.


Re: Aktywny trening ze sprzętem i planem.

polecam TRX trochę drogi sprzęt ale dobry do różnych ćwiczeń- to takie linki z uchwytami Re: Aktywny trening ze sprzętem i planem.


A może 20 kroków dr Andrzeja Kondratyuka?

Dieta odchudzająca nie może opierać się na jakiejś jednej zasadzie lub korekcji jednego elementu. Nieskuteczne okazały się próby ograniczenia węglowodanów lub tłuszczów....... A może 20 kroków dr Andrzeja Kondratyuka?


Re: A może 20 kroków dr Andrzeja Kondratyuka?

stosował ktoś tą dietę tych kroków? ja jestem ciekaw efektów Re: A może 20 kroków dr Andrzeja Kondratyuka?


Szukam biezni - jaka wybrać???

W tym roku zaczelam biegac i zdalam sobie sprawe, ze bieganie jest tym czego potrzebuje zeby mieć dużo energii w ciagu dnia!!! Nie wyobrzam sobie już bez tego zycia ale także b....... Szukam biezni - jaka wybrać???


Re: Szukam biezni - jaka wybrać???

Bieżnia zimą to bardzo dobry pomysł,przynajmniej cały czas bez względu na pogodę będziemy mogli ćwiczyć i dbać o swoją kondycję. To jaki model konkretnie wybrać zależ....... Re: Szukam biezni - jaka wybrać???


Re: Szukam biezni - jaka wybrać???

Zdecydowanie unikaj supermarketów, sprzęt taki jak bieżnia lepiej jest kupować w sklepach sportowych. Jeśli zależy Ci na niskiej cenie to po prostu rozglądaj się za promocj....... Re: Szukam biezni - jaka wybrać???


Re: Szukam biezni - jaka wybrać???

Teraz ceny mogą pójść w górę. Jeśli chcesz możesz zamiast bieżni kupić rower treningowy, ćwiczy się podobne grupy ciała. Re: Szukam biezni - jaka wybrać???


Re: Szukam biezni - jaka wybrać???

Bieżnia zapewni lepsze efekty i pomoże nam także zbudować kondycję po przez właśnie wspomniane biegi i trening. Poza tym teraz w sklepach internetowych jest wiele ciekawych ....... Re: Szukam biezni - jaka wybrać???


Re: Szukam biezni - jaka wybrać???

moze lepiej wybrac bieganie na swiezym powietrzu poki cieplo Re: Szukam biezni - jaka wybrać???


Re: Szukam biezni - jaka wybrać???

Kiedyś też myślałem o bieżni. Zrezygnowałem. Biegam i latem, i zimą, i jesienią na dworze. Re: Szukam biezni - jaka wybrać???


Re: Szukam biezni - jaka wybrać???

W sumie bieżnia także jest dobrym pomysłem,pytanie tylko jaki budżet posiadasz na ten cel i doradzimy odpowiedni model,a z naszej strony możesz liczyć również na pomoc jeż....... Re: Szukam biezni - jaka wybrać???


Re: Szukam biezni - jaka wybrać???

zbliża się lato więc myślę że bieżnię powinieneś odłożyć na jesień. Tymczasem możesz zainteresować się tematem spalania kalorii i ogólnych korzyści biegania na bi....... Re: Szukam biezni - jaka wybrać???


Re: Szukam biezni - jaka wybrać???

Bieżna na siłowni jest , nie opłaca się kupować dla siebie. Mozna brać suplementy przy odchudzaniu , wykupić diete , czy ćwiczenia z trenerem personalnym , na to możesz wy....... Re: Szukam biezni - jaka wybrać???


Re: Szukam biezni - jaka wybrać???

a siemanko. ja zakupiłem bieżnioche na avans.pl ale nie byle jaką, taką z najwyższej półki z rometa! Mówie wam jest super, wszystkie bajery pomiar pulsu czy pilot są super....... Re: Szukam biezni - jaka wybrać???


Re: Szukam biezni - jaka wybrać???

W takim razie pochwal się ile kosztowała bieżnia,pytam z czystej ciekawości bo przecież teraz o okresie wiosny i lata można biegać na dworze,co dział równie korzystnie. Re: Szukam biezni - jaka wybrać???


Adenowirusy, AD36.

- czy ktos ma doświadczenie w likwidacji adenowirusa, czyli AD36, wirusa otyłosci. - można tego wirusa jakoś zagłodzić. Adenowirusy, AD36.


Re: Adenowirusy, AD36.

a pytałeś lekarza o tego wirusa? może jakieś leki, antybiotyki? Re: Adenowirusy, AD36.


Turnus odchudzający

Cześć byłyście może kiedyś na jakims turnusie odchudzającym? Jeśli tak to ile mozna schudnąć na takim wyjeździe? Turnus odchudzający


Re: Turnus odchudzający

Cześć Nigdy nie byłam to chyba zależy od tego ule teraz ważysz i jakie będą ćwiczenia i dieta. czyli szczerze mówiąc wszystko zależy od Ciebie ile możesz na takim tur....... Re: Turnus odchudzający


Re: Turnus odchudzający

Za pomocą turnusu odchudzającego nie poczynisz super postępów- tam udzielą Ci rad i pokażą jak rozplanować swój jadłospis czy ćwiczenia i właśnie na takim turnusie zac....... Re: Turnus odchudzający


Re: Turnus odchudzający

Można schudnąć nawet 10kg. Ale co z tego, jeśli po powrocie nie będziesz stosować się do ich diety i zaleceń i 10k g wróci w miesiąc. Pomijam już, że tak drastyczny sp....... Re: Turnus odchudzający


Re: Turnus odchudzający

Nie byłam ale myślałam nad tym. Koleżanka była na takim turnusie odchudzającym i bardzo sobie chwali. Oczywiście nie schudła tam zbyt wiele ale przynajmniej pod okiem diete....... Re: Turnus odchudzający


Re: Turnus odchudzający

Ja także mam bardzo pozytywną opinię na temat turnusów odchudzających i uważam że warto się nad nim zastanowić,ponieważ pomaga nam i pokazuje co należy robić,jak się o....... Re: Turnus odchudzający


Re: Turnus odchudzający

mysle ze to dobra sprawa na pewno ma sie duzą motywacje z innymi Re: Turnus odchudzający


Re: Turnus odchudzający

Szczerze mówiąc to nigdy nie miałam okazji,ale wiele osób chwali sobie takie turnusy,w szczególności jeżeli odbywają się w górach,więc jeżeli tylko cena Ci odpowiada to....... Re: Turnus odchudzający


Re: Turnus odchudzający

Nie byłęm ale wydaje sie interesujace Re: Turnus odchudzający


Re: Turnus odchudzający

Na temat turnusów odchudzających można spotkać naprawdę wiele pozytywnych opinii,więc myślę że jeżeli tylko mamy okazję i możemy się wybrać na taki turnus,to warto sk....... Re: Turnus odchudzający


Ćwiczenia w domu

Czy znacie jakieś dobre i skuteczne ćwiczenia , które można wykonywać w domu na ujędrnienie ciała? Nie mam czasu na siłownie. Zamierzam też kupić takiego Orbitreka http:/....... Ćwiczenia w domu


Re: Ćwiczenia w domu

Tak na dobrą sprawę orbitrek jest tylko jednym z wielu urządzeń jakie możesz zakupić do domu i trenować. Podaj jaki budżet posiadasz na ten cel i chętnie pomożemy,doradzi....... Re: Ćwiczenia w domu


Re: Ćwiczenia w domu

Dołączam się do pytania. Chciałabym od lipca zacząć ćwiczyć w domu, zastanawiam nad bieżnią albo orbitrekiem. Co polecacie? Mam jakieś 10kg do zrzucenia, zależy mi też....... Re: Ćwiczenia w domu


Re: Ćwiczenia w domu

Myślę,że powinnaś jeszcze dopisać tutaj dobrą dietę bo od tego należy zacząć aby schudnąć. Poza tym bieżnia to dobre rozwiązanie i sprawdzi sie szczególnie podczas z....... Re: Ćwiczenia w domu


Re: Ćwiczenia w domu

Ja ćwiczę z Shaunem T Nie mam czasu zazwyczaj, a jego Focus T25 to tylko 25 minut dziennie. Re: Ćwiczenia w domu


Re: Ćwiczenia w domu

Niestety, ale dieta to podstawa, ćwiczeniami możemy się "wspomagać" i poprawić ogólny wygląd naszego ciała. Jednak same ćwiczenia przy nie przestrzeganiu odpowie....... Re: Ćwiczenia w domu


Re: Ćwiczenia w domu

Ja sugerowałabym kupno orbitreka zamiast bieżni. Biega się znacznie przyjemniej na świeżym powietrzu, a orbitrek może być fajnym urozmaiceniem domowych treningów. Wbrew poz....... Re: Ćwiczenia w domu


Re: Ćwiczenia w domu

ja miałam steper ok 3 lat i niestety się zepsuł, ale zamierzam kupić nowy, zajmuje mniej miejsca w pokoju niż orbitrek, ma licznik kalorii, kroków i czasu jaki chodzimy - kup....... Re: Ćwiczenia w domu


Re: Ćwiczenia w domu

Ja ćwiczę na orbitreku od pół roku i z czystym sumieniem mogę go polecić Jest fajne urozmaicenie w porównaniu do bieżni. Moim celem jest jeszcze podkreślenie mięśni nó....... Re: Ćwiczenia w domu


Re: Ćwiczenia w domu

A co z częstotliwością takich domowych ćwiczeń? Wiadomo, że na początku jesteśmy zdeterminowani by ćwiczyć codziennie "do oporu", ale z drugiej strony zbyt czę....... Re: Ćwiczenia w domu


Re: Ćwiczenia w domu

@ iron maid - Pomiędzy sesjami treningowymi trzeba sobie wyznaczyć czas na odpoczynek i regenerację mięśni. Najlepiej ustal sobie konkretny harmonogram ćwiczeń i staraj się....... Re: Ćwiczenia w domu


Re: Ćwiczenia w domu

Czyli wszystkie killery bez przerw dzień w dzień jednak odpadają. Ostatnio znowu zabrałam się za szóstkę Weidera - już kiedyś próbowałam, ale właśnie wykonywałam ćwi....... Re: Ćwiczenia w domu


Re: Ćwiczenia w domu

Do domu orbiterek zamiast bieżni. Biegając na bieżni nieźle się łupie ) Ale i tak proponuję siłownię, bo masz duży wybór i możliwość częstych zmian,a w domu zawsze t....... Re: Ćwiczenia w domu


Re: Ćwiczenia w domu

Tak, to ewidentny minus bieżni, trzeba mieć ją chyba w piwnicy, żeby nie przeszkadzała nikomu Re: Ćwiczenia w domu


Re: Ćwiczenia w domu

Kiedyś jak jeszcze nie było tych wynalazków... byli tacy, co systematycznie chodzili na Kopiec Kościuszki (w domu dookoła stołu) Re: Ćwiczenia w domu


Re: Ćwiczenia w domu

By stracić kilka zbędnych kilogramów, nie muszę chodzić na siłownię. Ćwiczę w domu brzuszki, skaczę na skakance i zdrowo się odżywiam. To wszystko sprawia, że mam ....... Re: Ćwiczenia w domu


Re: Ćwiczenia w domu

zamiast brzuszków polecam 6Weidera. zdrowsze, bardziej rozwija mięsnie i co najważniejsze spala nadmiar tkanki tłuszczowej, czego brzuszki NIE ROBIĄ. Re: Ćwiczenia w domu


Re: Ćwiczenia w domu

Jeżeli ktoś che kształtować mięśnie polecam zarówno jedno jak i drugie ćwiczenie z tą przewagą brzuszków,że nie obciąża kręgosłupa jak A6W,o tym także należy pami....... Re: Ćwiczenia w domu


Re: Ćwiczenia w domu

dużo masz ćwiczeń, unoszenie bioder leżac na plecach i ugięte kolana Re: Ćwiczenia w domu


Re: Ćwiczenia w domu

Pompki, podciąganie, wznosy nóg i przysiady. 4 ćwiczenia, angażują prawie całe ciało, nie potrzeba sprzętu (oprócz drążka, który można zakupić już za 40zł). Szybko,....... Re: Ćwiczenia w domu


Re: Ćwiczenia w domu

To są proste ćwiczenia, które mogą dać efekt tylko przy regularności. Dlatego trzeba sobie wyrobić pewne nawyki. Re: Ćwiczenia w domu


Re: fitness we Wrocławiu

a znacie? http://www.fitcurves.wroclaw.pl/ Re: fitness we Wrocławiu


fitness we Wrocławiu

Trzeba wspomóc dietę! Jaki fitness we Wrocławiu polecicie? fitness we Wrocławiu


Re: fitness we Wrocławiu

Ja chodzę do tego centrum w Arkadach, bo mam blisko po pracy. Re: fitness we Wrocławiu


Re: fitness we Wrocławiu

Z z jakiej dzielnicy dokładanie jesteś? Bo wybór masz bardzo szeroki,niemal co rusz są kluby fitness i można porównać ceny i zakres ćwiczeń,treningów jakie obejmują. Re: fitness we Wrocławiu


Re: fitness we Wrocławiu

dresy i park Szczytnickiego Re: fitness we Wrocławiu


Re: fitness we Wrocławiu

Zamiast można trenować jakąś dyscyplinę... np. unihokej. Ostatnio drużyna z Wrocławia dostała się do extra ligi Re: fitness we Wrocławiu


Re: fitness we Wrocławiu

To już lepiej niż unihokej sprawdzi się z całą pewnością pływanie kiedy to pracuje wiele partii mięśnia, poza tym woda znakomicie ujędrnia naszą skórę,więc ma to dod....... Re: fitness we Wrocławiu


Suplementy diety stosowane w odchudzaniu

Witam! Piszę pracę magisterską na temat "Preferencje wyboru suplementów diety wykorzystywanych w odchudzaniu". W związku z tym bardzo proszę o pomoc i wypełnienie ....... Suplementy diety stosowane w odchudzaniu


Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu

Ja ostatnio znalazłam w portalu dlalejdis taki artykuł: http://dlalejdis.pl/artykuly/gorzka_pomarancza_lepsza_niz_ruch Co o tym sądzicie? Wszyscy wiemy, że gorzka pomarańcza....... Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu


Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu

Wypełniłam i przy okazji zapraszam na blog o odchudzaniu: srodkiodchudzajace.com.pl Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu


Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu

Lepiej nie brać takich środków bo mogą zaszkodzić. Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu


Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu

Mogą zaszkodzić jak nic o nich nie wiemy. Dlatego warto stawiać na przebadane suplementy i od sprawdzonych producentów. Ja stosuję na co dzień Figurin Slim i wiem, że jest b....... Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu


Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu

Dobre suplementy na pewno nam nie zaszkodzą o ile wiemy co spożywamy oraz nie przesadzimy z ich nadmierną ilością. Do każdej diety wystarczą jednak moim zdaniem dobre artyku....... Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu


Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu

Też myślę, że odpowiednio stosowane nie zaszkodzą.Do swojej topowej listy podobnie jak koleżanka dodałam Figurin Slim. Bardzo sobie chwalę ten produkt i nie widzę żadnych....... Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu


Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu

Nie zaszkodzą co nie oznacza tez że nie pomogą,to w wielu przypadkach kwestia naszego organizmu i konkretnej diety,ćwiczeń. Odnośnie suplementów to moja opinia jest neutraln....... Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu


Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu

Myślę, że odpowiedź na postawione pytanie jest prosta. Żadnych suplementów podczas odchudzania ;] Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu


Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu

Dlaczego? Moim zdaniem to błąd bo jeżeli będziemy przyjmować te dobre i sprawdzone suplementy diety to nic złego nam się nie stanie,a wręcz przeciwnie- będą one miały zn....... Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu


Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu

To racja, ale wśród niektórych panuje przekonanie, że wszystkie tabletki są złe i spowodują nowotwór, nawet jeśli ich skład to 100% np. spiruliny . Fanatykom się nie p....... Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu


Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu

Trudno jednoznacznie odpowiedzieć, czy suplementy są zdrowe czy nie. Zależy jakie. Ja jestem teraz na diecie nykuk i biorę suplement oczyszczający organizm. Ja wybrałam natur....... Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu


Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu

Moim zdaniem przyjmowane w granicach zdrowego rozsądku oraz te które faktycznie są nam potrzebne- na pewno nie zaszkodzą,a mogą pomóc i dzięki nim dostarczy kilka witamin kt....... Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu


Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu

Moim zdaniem przyjmowane w granicach zdrowego rozsądku oraz te które faktycznie są nam potrzebne- na pewno nie zaszkodzą,a mogą pomóc i dzięki nim dostarczy kilka witamin kt....... Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu


Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu

To fakt,wszystko dla ludzi pod warunkiem że nie przesadzimy zbytnio w żadną ze stron. Poza tym kolejna sprawa to przyjmowanie dobrych suplementów o czym pisałem powyżej,u nas....... Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu


Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu

Proponuję koktajl odchudzający Almased, który składa się z soi, odtłuszczonego mleka jogurtowego i enzymów miodu. To składniki, które nie prowadzą do tycia i utrzymują p....... Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu


Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu

Pamiętajmy,że suplementy są tylko dodatkiem i wspomagają nasze odchudzanie,oprócz nich warto pomyśleć o dobrej diecie i treningu,aktywności fizycznej bo tylko dzięki poł....... Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu


Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu

ostatnio stosowałem Acaiberry bardzo dobry środek . Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu


Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu

Suplementy diety to tylko dodatek do naszej własnej pracy i wysiłku którego musi być najwięcej aby otrzymać efekt. Pamiętajmy że nic nie przychodzi od razu i na wszystko po....... Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu


Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu

Skoro mowa o suplementach to polecam amerykański sklep iHerb.pl Można tam kupić suplementy ponad połowę taniej niż w Polsce. Koszt wysyłki wynosi maksymalnie 4 dolary. Mam t....... Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu


Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu

Suplementy za nas nie schudną, nie wystarczy tylko leżeć i czekać na efekty, trzeba więcej kalorii spalić niż zjeść wtedy sukces z acetomale gwarantowany. Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu


Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu

Witam. Jednym z suplementów diety wspomagający proces gubienia zbędnych kilogramów, nie wymienionym wcześniej, jest błonnik. Ta naturalna substancja włóknista ma skłonno....... Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu


Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu

Suplementy diety muszą iść w parze właśnie ze wspomnianą dietą,bez tego i wysiłku fizycznego naprawdę nic nie zdziałamy i efektu po prostu nie będzie. Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu


Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu

Polecam Green Coffee Bean, której kluczowy składnik, czyli kwas chlorogenowy, spowalnia wchłanianie glukozy w jelicie cienkim, reguluje wytwarzanie hormonów jelitowych GLP-1 i ....... Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu


Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu

zielona kawa jak najbardziej tak Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu


Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu

Zielona kawa faktycznie daje efekty jeżeli chodzi o odchudzanie,ale pamiętajmy że jest to jedynie jeden ze składników diety,do tego dochodzą też ćwiczenia,systematyczność....... Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu


Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu

A na przykład jakie polecacie, które dają efekty ?? Bo ja chyba jeszcze na żaden odpowiedni nie trafiłam. Na szczęscie przynajmniej ciągle cche mi się działać: joga, wiec....... Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu


Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu

Oprócz biegania czy jazdy na rowerze,warto dołożyć także pływanie,generalnie woda i basen mają bardzo pozytywne działanie na nasz organizm i jedna ważna rzecz aby schudną....... Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu


Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu

Kwestia doboru rodzaju ruchu nie jest istotna. Ważne aby się ruszać. Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu


Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu

Chodzenie 10 min dziennie też zalicza się do ruchu, a mimo to bieganie przez 30 min da więcej Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu


Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu

Bardzo dobrym suplementem do szybszego palenia tkanki jest therm line fast , odpowiada za niwelowanie cellulitu oraz usuwanie toksyn z organizmu. Ja byłam na diecie z tlf z 3 mies....... Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu


Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu

A moim zdaniem to kompletnie nie działa,może jedynie w naszej świadomości i zamiast spalaczy tłuszczu czy innych suplementów,warto zdrowo i dobrze sie odżywiać,wykonywać s....... Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu


Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu

Jedyny produkt warty uwagi, który oprócz wspomagania odchudzania obniża cholesterol, dba o serce czy zwalcza pms, to olej z wiesiołka tłoczony na zimno (np. producenta Gal). S....... Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu


Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu

Obniżyć cholesterol można także na inne sposoby,głównie po przez rozsądna dietę i od tego powinniśmy zacząć,nie sądzicie? Poza tym warto sięgnąć po zdrowe i pełnowa....... Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu


Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu

moj facet stosuje therm line man , jest na redukcji już 3 tydzień i ja widzę znaczne różnice. Zeszło mu przynajmniej 4 cm w pasie. Suplement idealnie działa z dietą paleo o....... Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu


Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu

Powiem, wam, że ja gdy ćwiczyłem to używałem często tego https://www.sporti.pl/product-pol-37741-Olimp-Thermo-Stim-60-kapsulek-blister.html i w miarę szybko zrzuciłem nadmi....... Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu


Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu

Wiele suplementów można stosować przecież bez konsultacji ze specjalistą/lekarzem Damian78, te suplementy ze sporti są dobre, mój mąż tam zawsze kupuje i nigdy żadnych e....... Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu


Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu

Osobiście polecić mogę suplement wspomagający drenaż ciała guam britania dren kupiłam go w https://sklep.kosmetyki-beata.pl Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu


Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu

Zapraszam także na forum http://forum.food-forum.pl/ Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu


Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu

Myślę, że śmiało można poradzić sobie ze schudnięciem nawet bez żadnych suplementów. Należy tylko odżywiać się prawidłowo i prowadzić zdrowy tryb życia. Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu


Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu

Jeżeli już chcemy bawić się w suplementy diety, to przede wszystkim polecam czerpać te wszystkie witaminy w sposób naturalny, czyli z owoców i warzyw, dzięki czemu mamy pew....... Re: Suplementy diety stosowane w odchudzaniu


Sklep który pomoże ci schudnąć

Witam wszystkich Ostatnio natrafiłem na firmę stuja.pl (posiadają dwa sklepy internetowe sklep.stuja.pl i stuja.pl/sklep) która jest producentem olejów tłoczonych na zimno z ....... Sklep który pomoże ci schudnąć


Re: Sklep który pomoże ci schudnąć

Dlaczego admin nie kasuje tego typu spamu? Przecież to ewidentna reklama. Re: Sklep który pomoże ci schudnąć


Re: Sklep który pomoże ci schudnąć

Polecam sklep z wszystkimi arykułami na odchudzanie i na wszystkie kieszenie www.bialkowa.pl Re: Sklep który pomoże ci schudnąć


Re: Sklep który pomoże ci schudnąć

Hej, Ja polecam www.hh-life.pl, dostawy na terenie całej Polski, szybko, bezpiecznie i w dobrych cenach. Dodatkowo mają jeszcze doradztwo dietetyczne i zdrowotne! Pozdrawiam, Z....... Re: Sklep który pomoże ci schudnąć


Re: Sklep który pomoże ci schudnąć

Ja ze swojej strony mogę zaprosić także do nas na OdchudzanieSklep,gdzie znajdziecie szeroki wybór suplementów i skutecznych środków w walce z nadwagą,chętnie pomożemy i ....... Re: Sklep który pomoże ci schudnąć


Re: Sklep który pomoże ci schudnąć

heh tytuł posta no cóż, można to dwuznacznie rozumieć. Z jednej strony reklama, ale z drugiej w sumie może fajnie że podsuwane są propozycje różne, które tak na prawdę ....... Re: Sklep który pomoże ci schudnąć


Re: Sklep który pomoże ci schudnąć

No właśnie w tym sensie piszemy,każdy z zainteresowanych może wejść i zobaczyć który sklep oferuje jakie produkty czy suplementy diety oraz skontaktować się z obsługą. ....... Re: Sklep który pomoże ci schudnąć


Re: Sklep który pomoże ci schudnąć

dzięki za linki bo skoro tak zachwalasz to również skorzystam Re: Sklep który pomoże ci schudnąć


Druga broda

Witam, Czy ktoś z was korzystał z oferty Q-Institute? Interesują mnie zabieg zwalczania „drugiej brody”. Zaczynam już totalnie tracić nadzieję, że da się coś z nią z....... Druga broda


Re: Druga broda

A możesz podać więcej szczegółów głównie chodzi mi o to na czym polega ten zabieg oraz ile kosztuje. Im więcej opinii tym rzecz jasna lepiej. Re: Druga broda


Re: Druga broda

Ja z drugą brodą miałam duże kłopoty. Ani makijaż ani ćwiczenia nie dawały takich efektów, jak bym chciała. Byłam w Q Institute na zabiegu na podbródek i nie mam już t....... Re: Druga broda


Re: Druga broda

Czyli cenowo nie wychodzi to tak źle,jeżeli ktoś ma ten problem to spokojnie można zastanowić sie nad takim zabiegiem. Poczekajmy jeszcze na dalsze opinie ze strony Użytkowni....... Re: Druga broda


Re: Druga broda

serio wolicie się ciąć niż to zwalczyć ? coś w stylu silikon i botoks? : )) Re: Druga broda


Re: Druga broda

Bezinwazyjna i skuteczna jest elektrostymulacja ale jest trochę droga. Re: Druga broda


Re: Druga broda

ja próbowałem i broda się zmniejszyła znaczy ten fałd ale tylko troszkę Re: Druga broda


Re: Życiowy problem...

Bardzo dziękuję za informację...postaram się zagłębić w jogę Liczę na kolejne komentarze Re: Życiowy problem...


Życiowy problem...

Witam, Jest to mój pierwszy post tutaj więc z góry przepraszam jeśli napiszę coś nie tak w najbliższą niedzielę kończę 18 lat i tak sobie pomyślałem że może warto b....... Życiowy problem...


Re: Życiowy problem...

Witam Nie wiem czy próbowałeś, ale na uzyskanie dobrej sylwetki świetnie pomagają asany jogistyczne. Hatha Yoga to cykl 27 ćwiczeń statecznych, które nie forsują, ale za ....... Re: Życiowy problem...


Re: MonaVie

Chciałem sprostować kilka rzeczy na samym początku powinienem napisać z jakich owoców składa się monavie i w jaki sposób łączy te owoce. Zatem sposób łączenia nazywa....... Re: MonaVie


MonaVie

Wspomaga spełnienie potrzeb żywieniowych Twojego organizmu. Monavie jest pyszną kompozycją, składającą się z brazylijskiej jagody açai – jednego z najcenniejszych skarb....... MonaVie


Re: MonaVie

Witam Z natury jestem przeciwny reklamie produktów zdrowotnych pochodzenia zagranicznego, dlatego że wg mnie nie mają one żadnej, albo prawie żadnej korzyści zdrowotnej. Na....... Re: MonaVie


Re: MonaVie

W odpowiedzi na twój post, chciałem tylko zauważyć że akurat MonaVie miała wielki wpływ na mnie. Tak jak wyżej napisałem głównym składnikiem monavie jest jagoda acai. K....... Re: MonaVie


Re: MonaVie

Witam Z tego co tu napisałeś wynika że jagody zawarte w MonaVie są panaceum niemalże na wszystkie choroby, a takiego leku do tej pory nie wykryto. Jeśli coś bowiem pomaga n....... Re: MonaVie


Re: MonaVie

Na odpowiedź twojego powyższego postu chciałem dołączyć link, gdzie są zawarte wszystkie badania MonaVie: http://mv24.pl/monavie-badania-naukowe/ Zaraz prosiłbym Ciebie o t....... Re: MonaVie


Re: MonaVie

Witam Tak się składa Mateuszu, że nie mogę podać ci adresu strony internetowej, ponieważ te informacje wyczytałem w prasie. Byłem uczony jako student jednej bardzo ważnej....... Re: MonaVie


Witam

Natomiast drogi Dany ja zostałem nauczony, że jak prowadzę na jakiś temat dyskusję i podaje jakieś dane to zawszę się odnoszę do źródła z którego zaczerpnąłem daną ....... Witam


Re: MonaVie

Witam Biorąc pod uwagę to co napisałeś drogi Mateuszu trzeba by było w ogóle zrezygnować z jedzenia i picia, bo tak się składa że w każdym produkcie spożywczym jest tr....... Re: MonaVie


Re: MonaVie

Witam. Jestem tu nowa:) Poszukuję dystrybutora soku z Łodzi, przywiozłam sobie od mamy dwie butelki soku który podaje córeczce i szukam kontaktu aby zaopatrywać sie na bież....... Re: MonaVie


Re: MonaVie

podaje e-mail kontaktowy monaviejuice@wp.pl chętni Pani doradzą pozdrawiam Re: MonaVie


Re: MonaVie

Dzięki serdeczne Pozdrawiam Re: MonaVie


Re: MonaVie

Przesledziłam cały wątek i nasunęły mi się pewne refleksje. Otóż niezmiennie zadziwia mnie może godne chwały, jednakże brzebrzmiałe głosy, ze polskie jedzenie jest lep....... Re: MonaVie


Re: MonaVie

Witam Dziękuję za cenne uwagi. Rzeczywiście trochę się zagalopowałem. Oczywiście nie wszystkie polskie produkty są pozbawione chemii. Trzeba tylko zwrócić uwagę na pewi....... Re: MonaVie


Re: MonaVie

Moim zdaniem miło widzieć jakieś poruszenie i dalsze prowadzenie tej konwersacji więc nie ma za co przepraszać. Uważam że z każdej wypowiedzi można wyciągnąć jakieś do....... Re: MonaVie


Re: MonaVie

Witam Obiecałem że dokończę temat pięciu przemian w kuchni a więc do dzieła. Wiosna - sezon wątroby. W tej porze roku musimy dać jej odpocząć. Spożywajmy więc warzyw....... Re: MonaVie


Re: MonaVie

Zgadzam się z Ewito, że najważniejszy jest nie kraj pochodzenia, a skład produktu. zawsze stawiam na jak najmniej przetworzone jedzenie i oczywiście produkty sezonowe, bo w ni....... Re: MonaVie


nasiona na kiełki

zapraszamy do nowo otwartego sklepu z nasionami na kiełki www.nasionanakielki.istore.pl nasiona na kiełki


Re: nasiona na kiełki

Witam Czytałem, że kiełki to samo zdrowie i metoda na odchudzanie, bo dostarczają organizmowi wielu substancji odżywczych bez dodawania zbędnych kilogramów. Ale ile w tym p....... Re: nasiona na kiełki


Re: nasiona na kiełki

Czytałam, że dużo bardziej wartościowe są ekologiczne kiełki. Organiczne nasiona są zdecydowanie warte swojej ceny, opowiadała mi o nich przyjaciółka, która pracuje od l....... Re: nasiona na kiełki


Re: nasiona na kiełki

Widzę, że ciężko znaleźć sklep z organicznymi kiełkami, więc podaje linka, gdzie przyjaciółka zamawia: http://terapiasokami.pl/kielki-organiczne PS: niesamowicie dużo w....... Re: nasiona na kiełki


Re: nasiona na kiełki

W kwestii dobrego sklepu na którym możecie w pełni polegać i kupić zdrową żywność,to zapraszam także na Biowroclaw.pl mamy bardzo szeroki wybór. Re: nasiona na kiełki


Re: nasiona na kiełki

Kiełki są bardzo zdrowe. Muszę sobie je w końcu posiać bo do tej pory to kupowałam gotowe. Re: nasiona na kiełki


Re: nasiona na kiełki

rewelacyjna stronka Re: nasiona na kiełki


Re: nasiona na kiełki

Fajnie gdyby w każdym mieście był taki sklep ze zdrową żywnością :/ Re: nasiona na kiełki


Re: nasiona na kiełki

witam ja kupuje w sklepie internetowym https://www.zdrowazywnosc.info.pl/ ostatnio właśnie kupiłam u nich naczynie na kiełki i różnie nasiona na kiełki naprawdę polecam mo....... Re: nasiona na kiełki


Re: nasiona na kiełki

Ja kupuję na www.sadowniczy.pl Mają dobre ceny jak i szeroki wybór. Re: nasiona na kiełki


Re: nasiona na kiełki

Miałam kiedyś kiełkownicę lecz niestety nie sprawdziło się w niej ich wysiewanie. Była kilku poziomowa, a wysiane w niej nasiona owszem kiełkowały ale zanim urosły szybo ....... Re: nasiona na kiełki


Re: nasiona na kiełki

W sumie faktycznie jedyne co przychodzi mi do głowy, to aby poszukać w dobrych sklepach internetowych ze zdrową żywnością lub suplementami, być może właśnie tam znajdzies....... Re: nasiona na kiełki


wczasy odchudzające

Czy ktoś z forumowiczów mógłby polecić mi wczasy odchudzające? Pozdrawiam wczasy odchudzające


Re: wczasy odchudzające

Pytaj czy w diecie uwzględniają przynajmniej grupę krwi Re: wczasy odchudzające


Re: wczasy odchudzające

Witam Wszystkich na forum. Jeżeli chodzi o wczasy odchudzające to oczywiście myślę,że warto skorzystać z takiej opcji i przynajmniej spróbować całej serii zabiegów. Czyt....... Re: wczasy odchudzające


Re: wczasy odchudzające

Moja ciocia była na wielu i szczerze mówiąc efekty są zazwyczaj chwilowe, więc to raczej kwestia całkowitego zmienienia trybu życia, nie jednorazowych wczasach Chyba że po....... Re: wczasy odchudzające


Re: wczasy odchudzające

Ja właśnie będę poszukiwała miejsca na taki obóz. Popatrzę trochę po sieci, może po weekendzie będę mogła się już czymś podzielić. A może ktoś z Was już na takim....... Re: wczasy odchudzające


Re: wczasy odchudzające

Ja polecam Wczasy Odchudzające w SPA Wieniawa na pomorzu Re: wczasy odchudzające


Re: wczasy odchudzające

Witam wszystkich forumowiczów. Wczasy odchudzające zazwyczaj będą się łączyły z bolesnym efektem jojo. Najpierw zostaje zaniżony bilans kaloryczny, co samo w sobie nie je....... Re: wczasy odchudzające


Re: wczasy odchudzające

Ja z kolei nieco inaczej podchodzę do wczasów odchudzających,uważam ze jest to tylko przystanek w drodze do racjonalnego i zdrowego odżywiania się,. Jeden turnus pokazuje nam....... Re: wczasy odchudzające


Re: wczasy odchudzające

no dokladnie to moze byc jakis początek drogi w odchudzaniu Re: wczasy odchudzające


Re: wczasy odchudzające

Moja znajoma jeździła na takie wczasy, ale w charakterze pracownika - jako personel medyczny oczko.gif Wczasowicze mają bardzo regularny i wypełniony plan dnia, posiłki są sk....... Re: wczasy odchudzające


Re: wczasy odchudzające

Jeśli ktoś chce spędzić aktywnie czas w gronie innych osób to myślę że może to być bardzo ciekawe rozwiązanie Re: wczasy odchudzające


Re: wczasy odchudzające

Ten pomysł ma dużo zalet, ale ma też wady, chociażby wymieniony już wcześniej powrót do codzienności, gdzie nikt nas nie karmi i nie każe nam ćwiczyć. Ja proponuję racz....... Re: wczasy odchudzające


Re: wczasy odchudzające

Wystarczy być konsekwentnym w dążeniu do celu i po powrocie z takich wczasów,dalej stosować się do określonych metod i ćwiczeń,nie odstawiać diety. Wtedy o efekty naprawd....... Re: wczasy odchudzające


Re: wczasy odchudzające

Pojechałabym, ale niestety naprawdę dużo pracuję. Odchudzam się etapami.. Re: wczasy odchudzające


Re: wczasy odchudzające

Ważne aby odchudzać się systematycznie,a nie tylko i wyłącznie etapami bo w praktyce na nic się to nie zda. Polecam też ułożyć sobie odpowiednią dietę,to klucz do sukce....... Re: wczasy odchudzające


Re: wczasy odchudzające

nie wiem czy wczasy na odchudzanie są jakieś mega dobre w odchudzaniu , moj brat to raczej brał therm line man , biegał , chodził na siłownie . Starał aisę nawet zdrowo odz....... Re: wczasy odchudzające


Re: wczasy odchudzające

A moim zdaniem suplementy nie są tutaj wskazane,wystarczą same biegi,regularny trening oraz dobra dieta i spokojnie osiągniemy swój cel,tylko do tego potrzeba czasu i nic nie d....... Re: wczasy odchudzające


Re: wczasy odchudzające

Hej Ja bym chciała połączyć przyjemne z pożytecznym i pojechać na weekend do SPA na zabiegi odchudzające. Znalazłam SPA na Wawrze w Warszawie (DoubleTree), które wykonu....... Re: wczasy odchudzające


Re: wczasy odchudzające

Jeżeli mowa o odchudzaniu na bazie naturalnych produktów,suplementów oraz diety,to zapraszamy również do nas na Mednatur.pl gdzie pomożemy i doradzimy:) Re: wczasy odchudzające


Re: wczasy odchudzające

Ja polecam turnus odchudzający w instytucie Victoria Fit w Karpaczu. Byłam w swoim życiu na kilku tego typu wczasach odchudzających. Niestety wiele z nich miało wady, o któr....... Re: wczasy odchudzające


Re: wczasy odchudzające

Wczasy odchudzające nie pomogą Ci tak w 100% po[zbyć się nadwagi,jedynie pokażą pewną drogę i wyznaczą tor którym masz podążać,podobnie jeżeli chodzi o dietę,to w za....... Re: wczasy odchudzające


Re: wczasy odchudzające

Ja na wczasy nie mogłam jechać z racji braku urlopu ale zapisałam się do dietetyka , brałam therm line fast i rewelacyjnie schudłam. Byłam na diecie zbilansowanej pod moje p....... Re: wczasy odchudzające


Re: wczasy odchudzające

A możesz podać szczegóły jaka to była dieta,masz jadłospis? Bo to bardzo ważne informacje,sam suplement w magiczny sposób nie sprawi iż od tak sobie schudniesz,nie jest to....... Re: wczasy odchudzające


Re: wczasy odchudzające

No chyba normalne, że jak poszłam do dietetyka to też po diete ? Była zbilansowana, wyliczona pod moje potrzeby a therm line fast był tylko (i aż) po to by przyśpieszyć spa....... Re: wczasy odchudzające


Re: wczasy odchudzające

Moim zdaniem wczasy odchudzające to ciekawy pomysł aby zobaczyć jak to wygląda, aby ktoś udzielił nam kilku rad dotyczących jadłospisu, diety oraz ćwiczeń, pokazał drog....... Re: wczasy odchudzające


Re: wczasy odchudzające

Wczasy odchudzające w Słoneczny Zdrój Hotel**** Medical Spa & Wellness, wygrać można w, trwającym właśnie, konkursie sieci Diagnostyka pt. "Żyj zdrowo - bądź ....... Re: wczasy odchudzające


Re: wczasy odchudzające

Ja nie ma nic przeciwko, jeżeli takie wczasy odchudzające faktycznie coś dają bo z doświadczenia wiem, że najwięcej zależy od nas samych i tego jak podejdziemy do tego tema....... Re: wczasy odchudzające


Kangen

Witam was wszystkich serdecznie jestem tutaj na forum zupełnie nowy, ale chciałbym podzielić się z wami moim ciekawym odkryciem, nie wiem czy słyszeliście kiedy kol wiek o ....... Kangen


Re: Kangen

Witam Jeżeli kangen to jak nazywasz pełnowartościowa woda, to ja muszę wyznać że czasami picie zwykłej wody może dać podobne rezultaty. Ja w ciągu zaledwie tygodnia spad....... Re: Kangen


Alternatywa dla Chodakowskiej

Ćwiczę z Ewką już dłuższy czas i chyba przyszedł czas na zmiany. Czy możecie coś polecić oprócz niej? Alternatywa dla Chodakowskiej


Re: Alternatywa dla Chodakowskiej

Ja ćwiczę od maja z portalem slank.pl o odchudzaniu, i robię z nimi fajne misje. Re: Alternatywa dla Chodakowskiej


Re: Alternatywa dla Chodakowskiej

Podrzucam Ci linki http://slank.pl/M/4/Siodme-poty-dla-pieknej-sylwetki - ta jest dla bardziej zaawansowanych , a ta dla początkujących http://slank.pl/M/2/Zmien-siebie-i-swoje-c....... Re: Alternatywa dla Chodakowskiej


Re: Alternatywa dla Chodakowskiej

pani chodakowska jest teraz bardzo modna, a czy kanikuły linki które wrzuciłaś nadaja sie dla kogos co z wysilkiem fizycznym jest całkowicie na bakier? chodakowska mnie wykanc....... Re: Alternatywa dla Chodakowskiej


Re: Alternatywa dla Chodakowskiej

Witam Nie znam ćwiczeń proponowanych przez panią Chodakowską, ale przypuszczam że są one rytmiczne i dużo w nich dynamiki. W temacie zawarte jest słowo alternatywa, a wię....... Re: Alternatywa dla Chodakowskiej


Re: Alternatywa dla Chodakowskiej

Chodakowska to już spory wysiłek szczególenie gdy się wcześniej nie miało za dużo ruchu. Proponuję zacząć od biegania przez dwa tygodnie co dziennie trochę rozruszać or....... Re: Alternatywa dla Chodakowskiej


Re: Alternatywa dla Chodakowskiej

Mikolajka napisała Ja nigdy nie lubiłam ćwiczyć pod czyjeś dyktando... po wielu latach nauczyłam się pływać i szybko stwierdziłam, że systematycznie 2-3 razy w tygodn....... Re: Alternatywa dla Chodakowskiej


Re: Alternatywa dla Chodakowskiej

słyszałam, że dość popularna i dobrze oceniana jest mel b, można bez problemu znaleźć jej ćwiczenia w necie Re: Alternatywa dla Chodakowskiej


Re: Alternatywa dla Chodakowskiej

Polecam ćwiczenia z Mel B. jest ona bardzo popularną instruktorką fitness w Stanach Zjednoczonych. Taki amerykański odpowiednik Ewy. Re: Alternatywa dla Chodakowskiej


Re: Alternatywa dla Chodakowskiej

Już któryś raz słyszę o tych ćwiczeniach,więc może napiszecie coś więcej,na czym dokładnie polegają oraz czy zapewniają efekty? Im więcej informacji tym rzecz jasna l....... Re: Alternatywa dla Chodakowskiej


Re: Alternatywa dla Chodakowskiej

Mel B. lub Anna Lewandowska Re: Alternatywa dla Chodakowskiej


Dobre i złe środki na odchudzanie

Jakie macie doświadczenia z środkami na odchudzanie, cze znacie takie które byście polecili, a może też znacie takie których stosowanie byście odradzali. Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

Witam Ja znam tylko jeden środek na odchudzanie, za to bardzo skuteczny - Umiarkowanie w jedzeniu i to zarówno pod względem jakościowym i ilościowym oraz ruch najlepiej w pos....... Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

hehe, najskuteczniejsze jest wspomnane wyżej umiarkowanie w jedzeniu i piciu. Ja obecnie skończyłam brać terma line (musiałam przerwać bo mnie brzusio po nich bolał). Teraz ....... Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

Witam Umiarkowanie w jedzeniu i piciu to rzeczywiście bardzo skuteczny środek, pytanie tylko co nazwać umiarkowaniem. To tak na marginesie. Serio jeśli chodzi o naturalne śro....... Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

Ja mogę polecić preparat który można kupić na www.slim24.pl Środek z naturalnych składników bardzo skuteczny.Z dużą nadwagą radzi sobie w trzy miesiące. Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

Najbardziej skuteczne są produkty, które zawierają: l-karnityne, kofeinę, pieprz, gorzką pomarańczę i poboczne do tych składników. Reszta to na ogół dodatki smakowe, lub....... Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

Jeśli komuś zależy na zdrowym odchudzaniu, odchudzaniu z głową, to warto zapoznać się z tym: http://www.hellozdrowie.pl/wyzwania/odchudzaj-sie-z-glowa To powinno ułatwić p....... Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

ja uważam, że jak zredukujemy ilość i jakość jedzenia, to trzeba brać przede wszystkim witaminy, żeby nie stracić włosów np skrzypowita, może też być jakiś zestaw wi....... Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

Też myślę podobnie, że w przypadku bycia na diecie istnieje ryzyko obniżenia odporności ze względu na mniejszą ilość witamin i minerałów, które dostarczamy naszemu org....... Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

Najlepiej to zrezygnować z wszelkich tabletek, po co dostarczać organizmowi jeszcze więcej chemii? Nigdy nie wiemy jak odbije się to na naszym zdrowiu, a z reguły działanie t....... Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

Zgadzam się. Moim zdaniem trzeba pozbyć się wszystkich suplementów. Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

Witam Ja znam tylko jeden środek na odchudzanie, za to bardzo skuteczny - Umiarkowanie w jedzeniu i to zarówno pod względem jakościowym i ilościowym oraz ruch najlepiej w po....... Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

Jeżeli mowa o dobrych i skutecznych środkach na odchudzanie to warto zwrócić uwagę na naszą stronę,znajdziecie tam suplementy sprawdzonych producentów,a w razie pytań słu....... Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

POLECAM TAKI BLOG http://zdrowie.eraf.pl/ bardzo przydatny dla osób które chcą schudnąć z głową, nie żadną metodą głodówki itp Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

Najlepszym rozwiązaniem na odchudzanie są ćwiczenia. Wymyslam sobie sama jadłospis i dwa razy w tygodniu ćwiczę do tego suplementy diety polecane przez dietetyka i jestem b.z....... Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

Najlepszym suplementem diety są warzywa i owoce w różnych postaciach Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

To jest tak jak z tabletkami, które się bierze, żeby się nie pocić. Co z tego, że organizm nasz nie uwalnia potu, jak zatrzymuje w sobie wszystko złe, co normalnie z potem w....... Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

Zgadzam się w 100% zamiast szprycować się suplementami wspomagającymi odchudzanie lepiej zacząć wcinać warzywa, owoce etc Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

Nie wydzielamy znowu tak wiele toksyn z potem, większość szkodliwych substancji usuwanych jest w moczu. Wypacając się tracimy głównie elektrolity, wystarczy przeanalizować ....... Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

Ja mam podobne zdanie w tej kwestii,czyli uważam ze nie należy sztucznie wspomagać się od razu suplementami a raczej ułożyć dobrą dietę i plan treningowy,o tym pisaliśmy ....... Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

Nie każde suplementy są sztuczne, czasem warto się wspomóc od wewnątrz. Wcale nie uważam żeby było to coś złego. Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

Warto przed zakupem sprawdzić skład suplementów co już będzie pewną miarą i wyznacznikiem ich wartości. Akurat na nas na pewno się nie zawiedziecie,mamy suplementy najwyż....... Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

Skoro mowa o suplementach to polecam amerykański sklep iHerb.pl Można tam kupić suplementy ponad połowę taniej niż w Polsce. Koszt wysyłki wynosi maksymalnie 4 dolary. Mam t....... Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

Witam. Ze swojej strony mogę polecić Błonnik Witalny. Nie jest to suplement diety bezpośrednio przeznaczony do odchudzania. Jego głównym zadaniem jest oczyszczanie z toksyn ....... Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

Dokładnie, szkoda, że wielu ludzi wciąż wierzy w magiczną moc tabletek Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

Witam ponownie. Proszę pamiętać, że większość tabletek to SUPLEMENTY DIETY, nie leki. Nie jest więc tak, że wyleczą nas z problemu zbędnych kilogramów jak antybiotyk c....... Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

Cześć urodziłam prawie rok temu , bardzo szybko przestałam karmić ,i zaczęłam interesować się środkami , które pomogą mi schudnąć , oprócz tego zaczęłam stosować....... Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

Odchudzanie to jedynie dobrze zbilansowana dieta a nie supelemnty Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

Jeżeli szukacie dobrych i skutecznych środków na odchudzanie,to zapraszam także na naszą stronę MMO.pl zawsze służymy radą i pomocą na forum:) Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

ja bym odradzal srodki na odchudzanie po co truc organizm i sie faszerowac ;/ Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

Polecam koktajl odchudzający Almased, który składa się z białka sojowego, enzymów pszczelego miodu i odtłuszczonego mleka jogurtowego. To składniki odżywcze, które nie ty....... Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

Zastanówmy się czy takie środki na odchudzanie faktycznie mają sens jeżeli nie wspomożemy tego dobrym treningiem dietą,bo moim daniem właśnie od tego wszystko się zaczyna....... Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

Ale to oczywiste nawet najlepsze środki na odchudzanie jak http://pl.bestacaiberryplus.com/ nez chociazby najmniej dawki aktywności fizycznej czy zdrowej diety sobie nie poradzą....... Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

To prawda najlepiej dużo ćwiczyć, ale suplementy diety też mogą pomóc w odchudzaniu. Warto popatrzeć w sklepie http://www.naturala.pl/. Jest to mój ulubiony sklep ziołowy Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

Na forum temat poruszany był już wielokrotnie i zawsze dochodzono do wniosku,że suplementy to jedynie dodatek,natomiast całą uwagę należy skupić na diecie i treningu bo w t....... Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

http://o-you.pl/tabletki-odchudzajace-dlaczego-nie-brac/ Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

Tabletki, koktajle, jogurty i inne cuda to tylko dodatek. Dieta i trening to wszystko czego nam trzeba Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

Trudno się z tym nie zgodzić,koktajle czy też generalnie suplementy odchudzające,to tylko dodatek do całości. Warto postawić przede wszystkim na odpowiednia dietę oraz regu....... Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

Najważniejsza jest chęc działania, a wyniki na pewno przyjdą. Tylko dla wielu utrzymanie ciągłej koncentracji na treningach i chęci jest najgorsze. W takim okresie, gdzie wi....... Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

Nie ma czegoś takiego jak dobre środki na odchudzanie,po których zauważymy efekty,one działają na zasadzie dodatkowego wspomagania,natomiast całą resztą- czyli dietę plus....... Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

trzeba zdać sobie sprawę że suplementy są dodatkiem do kuracji odchudzającej która ma już zawierać jakąś podstawę, czyli dietę. Suplementy mogą w utrzymaniu tej diety ....... Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

Zgadzam się z Tobą w całości. Sama byłam swego czasu na diecie , brałam wspomagacz -spalacz tłuszczu therm line fast ale byłam również na ścisłej diecie i reguraln....... Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Re: Dobre i złe środki na odchudzanie

Moim zdaniem nie ma dobrych środków na odchudzanie,jedyne co można jeszcze zaakceptować to multiwitamina z dawką magnezu,to jak najbardziej. Pozostała reszta to moim zdaniem ....... Re: Dobre i złe środki na odchudzanie


Hej!

Czy istnieje dieta, podczas której ma się cały czas uczucie sytości? Nie musi być pyszna. Ważne, żebym nie głodował, bo nie jestem w stanie tego znieść. Próbowałem nie....... Hej!


Re: Hej!

Cześć Nikt nie odpowiada... bo najprawdopodobniej przez olbrzymią ilość reklam odeszło z naszego forum wiele osób, które dzieliły się bezinteresownie swymi doświadczeni....... Re: Hej!


Re: Hej!

giedymin niestety za uczucie sytości odpowiadają tłuszcze, a ich w diecie nie powinno być za dużo jeśli chcemy chudnąć. Ale jest też dobra wiadomość - nie musimy wyklucz....... Re: Hej!


Re: Hej!

Witam Są tacy, którzy twierdzą, że za uczucie głodu i sytości odpowiada bezpośrednio stan wypełnienia żołądka. Dlatego można oszukiwać ośrodek łaknienia i sytości ....... Re: Hej!


Re: Hej!

Kiedyś słyszałem też, że brązowy i czarny ryż mają taką właściwość, że pęcznieją jeszcze w żołądku. A poza tym są całkiem i smaczne, i zdrowe. Ale to ktoś mus....... Re: Hej!


Re: Hej!

Oczywiście, że jest taka dieta - dieta low carb. Posiłki są bogate w tłuszcze i białka, a pozbawione węglowodanów. Tłuszcze i białka trawione są znacznie dłużej niż....... Re: Hej!


Re: Hej!

Witam Bardzo śmiały wywód. I trafny, bynajmniej jeśli chodzi o spożywanie prostych węglowodanów, np pod postacią słodyczy. Rzeczywiście doprowadza to do szybkiego wzrost....... Re: Hej!


Re: Hej!

Oczywiście całkowita rezygnacja z białka zwierzęcego w diecie jest niemożliwa, ze względu na utratę źródła cennych dla organizmu aminokwasów dany Nigdzie nie su....... Re: Hej!


Re: Hej!

Ja także mogę przyłączyć się od tych opinii,pamiętajmy ze rezygnacja z któregokolwiek produkty w naszej diecie może mieć rożne skutki,wiele zależy tutaj od organizmu,wa....... Re: Hej!


Re: dieta dukana jest lepsza

Według mnie każda dieta niszczy organizm. Nawet nie zdajecie sobie sprawy jak to wpływa na każdy element naszego organizmu. Efekty nie muszą wyjść od razu, ale mogą wyjść....... Re: dieta dukana jest lepsza


Re: dieta dukana jest lepsza

Nawet jeśli jest połączona ze zdrowym żywieniem i z aktywnością fizyczną? Myślę, że i tak lepiej i zdrowiej jest się odchudzać (i schudnąć) niż żyć z nadwagą. Re: dieta dukana jest lepsza


dieta dukana jest lepsza

Stosowałam tą diete, jednak myślę, że dieta Dukana jest lepsza, odsyłam zainteresowanych do tematu Jest to obszerna baza wiedzy na ten temat http://odchudzanieforum.com/die....... dieta dukana jest lepsza


Re: dieta dukana jest lepsza

Podobno Dieta Dukana bardzo niszczy organizm, specjaliści - dietetycy odradzają ją, chociaż jeśli chodzi o zrzucanie zbędnych kilogramów, na pewno jest ona skuteczną dietą....... Re: dieta dukana jest lepsza


Re: dieta dukana jest lepsza

BO to nie chodzi o to, żeby być na diecie i zacząć sobie odmawiać jakichś grup jedzenia, tylko o to, żeby zmienić styl życia. I to nie tylko o dietę dukana mi chodzi. Na ....... Re: dieta dukana jest lepsza


Re: dieta dukana jest lepsza

Które tłuszcze roślinne są Twoim zdaniem zdrowsze od tłuszczów zwierzęcych? Na pewno nie rafinowane, produkowane przemysłowo oleje roślinne (rzepakowy, sojowy, kukurydzi....... Re: dieta dukana jest lepsza


Re: dieta dukana jest lepsza

Witam Powiem szczerze, że autor poprzedniego wpisu bardzo mnie zaciekawił swoją wypowiedzią na temat tłuszczów zwierzęcych i ich przydatności w zdrowym żywieniu. Czyżby ....... Re: dieta dukana jest lepsza


Re: dieta dukana jest lepsza

Witam Otóż według Sheltona nie można łączyć w posiłku białka ze złożonymi węglowodanami, np ze skrobią. Tak więc kotlet schabowy z ziemniakami jest w tej diecie wyk....... Re: dieta dukana jest lepsza


Re: dieta dukana jest lepsza

Witam Dziękuję za cenne informacje na temat diety rozdzielnej. Rzeczywiście mięso to przede wszystkim białko i tłuszcz. Podzielę się tutaj swoimi spostrzeżeniami na temat....... Re: dieta dukana jest lepsza


Re: dieta dukana jest lepsza

Witam A co na to makrobiotyka, która zaleca łączenie w diecie produktów Yang i Yin? Wszystko układa się w jedną całość. Jedzenie mięsa z warzywami jest jak najbardzie....... Re: dieta dukana jest lepsza


Re: dieta dukana jest lepsza

Witam Dieta low carb którą stosujesz jest bardzo dobrym zamiennikiem diety high carb bo tak sobie ją nazwałem. Otóż w organizmie ludzkim węglowodany zamieniane są na tłus....... Re: dieta dukana jest lepsza


Re: dieta dukana jest lepsza

Witam Dieta low carb którą stosujesz jest bardzo dobrym zamiennikiem diety high carb bo tak sobie ją nazwałem. dany No cóż, dieta high carb, to dieta, którą forsuje s....... Re: dieta dukana jest lepsza


Re: dieta dukana jest lepsza

Witam Za bardzo zająłeś się Pawle krytyką żywności przetworzonej, a w szczególności tej przetworzonej genetycznie. Tymczasem ja wspominałem w swej wypowiedzi o składnik....... Re: dieta dukana jest lepsza


Re: dieta dukana jest lepsza

Moim zdaniem nie ma lepszej i gorszej diety,wszystko tak na dobrą sprawę zależy od naszego organizmu,przemiany materii oraz wielu innych czynników. Akurat tej diety nigdy nie s....... Re: dieta dukana jest lepsza


Re: dieta dukana jest lepsza

Witam Dlatego ponawiam pytanie, jak uważasz czy rzeczywiście przyjazne szczepy bakteryjne takie jak Lactobaccillus humanus, czy Acidofillus i Bifidus uczestniczą w zwiększaniu....... Re: dieta dukana jest lepsza


Re: dieta dukana jest lepsza

Witam Czekam jeszcze Pawle na twą wypowiedź na temat miodu. Co do korzystnego wpływu kiszenia naturalnego wspomnieć należy o innym apiterapeutyku, na który Francuzi mówią ....... Re: dieta dukana jest lepsza


Re: dieta dukana jest lepsza

Czekam jeszcze Pawle na twą wypowiedź na temat miodu. No cóż, moja wypowiedź na temat miodu nie będzie pewnie tak pozytywna, jak w przypadku kiszonek. Miód składa ....... Re: dieta dukana jest lepsza


Re: dieta dukana jest lepsza

Witam Jako jeden z apiterapeutyków miód (Mel) może uczulać, choć jego uczulające działanie jest słabsze od jadu pszczelego (toxina apidis). Pamiętam dobrze wykład mojej ....... Re: dieta dukana jest lepsza


Czy bieganie na bieżni jest takie same jak normalne bieganie

Cześć Chciałbym się dowiedzieć czy godzina biegu na bieżni jest pod względem ilości spalonych kalorii równoznaczna z godziną normalnego biegu np. na stadionie piłkarskim....... Czy bieganie na bieżni jest takie same jak normalne bieganie


Re: Czy bieganie na bieżni jest takie same jak normalne bieganie

Cześć Adam Jeśli wszystkie warunki oprócz podłoża będą podobne... to myślę, że różnica będzie niewielka... ale: We wszystkich książkach z serii Jedz zgodnie ze sw....... Re: Czy bieganie na bieżni jest takie same jak normalne bieganie


Re: Czy bieganie na bieżni jest takie same jak normalne bieganie

NA normalnym bieganiu jeszcze wdychasz świeże powietrze i relaksujesz się przyroda. Re: Czy bieganie na bieżni jest takie same jak normalne bieganie


Re: Czy bieganie na bieżni jest takie same jak normalne bieganie

to prawda, ale z drugiej strony przy bieganiu na świeżym powietrzu jest się narażonym na warunki pogodowe i łatwiej o przeziębienie wszystko ma swoje plusy i minusy, ale pod....... Re: Czy bieganie na bieżni jest takie same jak normalne bieganie


Re: Czy bieganie na bieżni jest takie same jak normalne bieganie

przeziębienie? Wraz ze zmianą pogody, jeśli biegasz systematycznie hartujesz organizm, a nie go osłabiasz. Re: Czy bieganie na bieżni jest takie same jak normalne bieganie


Re: Czy bieganie na bieżni jest takie same jak normalne bieganie

Jeśli chodzi o bieganie- tak,spalisz tyle samo kalorii jeżeli wysiłek bezie taki sam i pokonasz taką samą odległość,więc o to nie ma się co obawiać. Re: Czy bieganie na bieżni jest takie same jak normalne bieganie


Re: Czy bieganie na bieżni jest takie same jak normalne bieganie

Jeśli biegasz systematycznie od nawet lata zahartujesz tak organizm że nawet w zimę nie będziesz obawiać się przeziębień. A co lepsze nie będziesz tak bać się różnicy ....... Re: Czy bieganie na bieżni jest takie same jak normalne bieganie


Re: Czy bieganie na bieżni jest takie same jak normalne bieganie

Podobno największe zwiększenie przemiany materii zachodzi w momencie, gdy organizm pracuje (w sensie gdy ćwiczymy) w zmiennych warunkach temperatury Re: Czy bieganie na bieżni jest takie same jak normalne bieganie


Re: Czy bieganie na bieżni jest takie same jak normalne bieganie

na powietrzu masz ciekawsze krajobrazy i się nie znudzisz Re: Czy bieganie na bieżni jest takie same jak normalne bieganie


Re: Insulinooporność - przyczyna nadwagi

Przed rozpoczęciem przyjmowania leków (mają one przecież działania uboczne)... warto wcześniej zacząć się odżywiać w/g wskazówek Dr Petera J.D'Adamo (i pamiętać o za....... Re: Insulinooporność - przyczyna nadwagi


Insulinooporność - przyczyna nadwagi

sporo osób na to choruje, jest to jeden z głównych powodów nadwagi, a jednak mało się o tym mówi, ludzie nie mają pojęcia co to jest, czym grozi i skąd się bierze. ba ni....... Insulinooporność - przyczyna nadwagi


Dieta dr.med Ewy Dąbrowskiej

Piszę bo wyszukiwarka nie znalazła. Dieta doktor Dąbrowskiej jest dietą leczniczą, ale idealnie nadaje się do odchudzania i utrzymania wagi. Jest ona oparta o mechanizm home....... Dieta dr.med Ewy Dąbrowskiej


Re: Dieta dr.med Ewy Dąbrowskiej

Zajrzałam na stronę tej lekarki... rady byłyby bardziej skuteczne... gdyby je przepuścić przez filtr grupy krwi (BTD)... Re: Dieta dr.med Ewy Dąbrowskiej


Re: Dieta dr.med Ewy Dąbrowskiej

Witam, Dopiero wczoraj (15.5.20140 przypadkowo zauważyłem w kategorii Odchudzanie. Temat: „Dieta dr medycyny Ewy Dąbrowskiej” opublikowany w czerwcu 2013 roku. W Katego....... Re: Dieta dr.med Ewy Dąbrowskiej


Re: Dieta dr.med Ewy Dąbrowskiej

Mnie najbardziej ciekawi czy ktoś już może korzystał z tej diety i może napisać swoją opinię,czy są efekty? Im więcej informacji tym oczywiście lepiej. Re: Dieta dr.med Ewy Dąbrowskiej


Re: Dieta dr.med Ewy Dąbrowskiej

ja pierwszy raz slysze o tej diecie wiec tez jestem ciekawy jakie efekty Re: Dieta dr.med Ewy Dąbrowskiej


Re: Dieta dr.med Ewy Dąbrowskiej

Dieta jak dla mnie jest bardzo dobra. Znam wiele osób, które korzystają i sobie chwalą. Re: Dieta dr.med Ewy Dąbrowskiej


Re: Dieta dr.med Ewy Dąbrowskiej

Przymierzam się do tej diety mam nadzieje, że pochwalę się wam efektami. Re: Dieta dr.med Ewy Dąbrowskiej


Re: Dieta dr.med Ewy Dąbrowskiej

Ja też się podłączam pod pytanie Re: Dieta dr.med Ewy Dąbrowskiej


Re: sklep zielarski

Jeżeli ktoś z Was szuka dobrego salonu kosmetycznego,to warto zajrzeć także na naszą stronę Juvital.pl służymy radą oraz pomocą,wykonujemy także profesjonalne zabiegi. Re: sklep zielarski


sklep zielarski

czesc na stronie www.naturalnie24.pl znajdziecie wiele naturalnych suplementów diety, które pomoga Wam zadbac o Wasze zdrowie sklep zielarski


Re: sklep zielarski

Trzeba jednak napisać wyraźnie - jak naturalny by on nie był, to wciąż tylko suplement naturalnych składników... Re: sklep zielarski


Re: sklep zielarski

Witam Nie bardzo rozumiem wypowiedzi zamieszczonych w tym wątku. Tytuł wątku sugeruje że może tu chodzić tylko i wyłącznie o charakterystykę sklepów zielarskich, a nie o....... Re: sklep zielarski


Re: sklep zielarski

Zależy na jakiego sprzedawcę trafisz. Do sklepu, w którym kupuję ekologiczną żywność (internetowy, ale nie podam adresu, skoro reklam nie lubisz ) ekologiczne zioła i prz....... Re: sklep zielarski


Re: sklep zielarski

sklep zielarski bardzo fajny Re: sklep zielarski


Re: sklep zielarski

Polecam zamieścić swoją ofertę na http://www.favore.pl/ Ja rozprowadzam naturalne kosmetyki i ta stronka bardzo pomogła mi w sprzedaży Re: sklep zielarski


Re: sklep zielarski

Warto odwiedzić również naszą stronę Skworcu.com.pl gdzie znajdziecie szeroki wybór herbat oraz kaw smakowych yerba Mate w niższej cenie. Zapraszamy:) Re: sklep zielarski


Re: sklep zielarski

Witam serdecznie, Chciałbym serdecznie zaprosić do internetowego sklepu zielarsko-drogeryjnego gdzie znajdziecie Państwo najwyższej jakości zioła lecznicze, preparaty zioł....... Re: sklep zielarski


Re: sklep zielarski

Ja z kolei mogę polecić ZielonySmak.pl gdzie znajdziecie szeroki wybór zdrowych,ekologicznych produktów żywności do swojej diety:) Re: sklep zielarski


Re: sklep zielarski

Hej, jeśli chodzi o zioła na odchudzanie to są one coraz częściej stosowane i mają naprawdę dobre skutki ponieważ nie powodują innych skutków ubocznych. Ostatnio zetkną....... Re: sklep zielarski


Re: sklep zielarski

Witam. Od kiedy więcej zaczęłam się interesować zdrową żywnością, zmniejszyłam zużycie soli i właśnie zaczęłam stosować zioła i przyprawy ekologiczne i bardzo sobi....... Re: sklep zielarski


Re: sklep zielarski

Ja mogę polecić super sklep, w którym sprzedają tylko naturalne suplementy. Jest to http://www.naturala.pl/. Już nie raz tam kupowałam i jestem zadowolona z zakupów Re: sklep zielarski


Re: sklep zielarski

Dzięki za namiary,właśnie czegoś takiego szukałam,czyli dobrych sklepów z naturalnymi ziołami,które ciężko jest spotkać w aptece czy sklepach stacjonarnych. Re: sklep zielarski


Re: sklep zielarski

Hej! Czy w Lublinie zna ktoś jakiś dobry sklep zielarski? Re: sklep zielarski


Re: sklep zielarski

A nie lepiej na internecie coś znaleźć i kupić? nie wyjdzie taniej? Re: sklep zielarski


Re: sklep zielarski

interesują mnie zioła i przyprawy.Czy ktoś może popisać ze mną o tym ? Re: sklep zielarski


Re: sklep zielarski

Witam.Ostatnio przerzuciłam się na przyprawy i zioła bio. Mały krok w kierunku zdrowego odżywiania. Zaczęłam pić napar z czystka, bo wspomaga w odporności organizmu. Polec....... Re: sklep zielarski


Re: sklep zielarski

Internet jest co prawda bogatym źródłem jeżeli chodzi o zakup ziół,witamin czy suplementów,ale musimy być ostrożni,ponieważ łatwo zostaniemy oszukani. Nie sugerujmy się....... Re: sklep zielarski


Re: Oczyszczanie organizmu

Podczas każdej diety należy zwrócić uwagę na oczyszczanie organizmu z toksyn,to podstawowa sprawa. najlepiej jednak jeżeli odbędzie się to w profesjonalny sposób,polecam z....... Re: Oczyszczanie organizmu


Oczyszczanie organizmu

Jak wiadomo toksyn z organizmu zbyt szybko się nie pozbędziemy. Owszem zdrowia dieta, unikanie produktów czy artykułów toksycznych dbanie o zdrowie to wszystko wyjdzie nam na ....... Oczyszczanie organizmu


Re: jak walczysz z cellulitem?

Jeżeli ktoś z Was szuka dobrego salonu kosmetycznego oferującego profesjonalne zabiegi,również walkę z cellulitem,to zapraszam do nas Juvital.pl w razie pytań chętnie odp....... Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

Wydaje mi się, że to jaki zabieg okaże się skuteczny to zależy od tego jak zaawansowany jest cellulit i jakie są jego przyczyny. Słyszałam o zastosowaniu masażu bańką ch....... Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

cześć. Ja i wiele moich kolezanek stosujemy http://naturalnie24.pl/sklep,14,82,c-rx-cream-_krem-antycellulitowy_-150ml Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

Witam Gdzieś tu czytałem już o pilingu kawowym jako samodzielnej walce z cellulitem. Można to wykorzystać w warunkach domowych. Sposób jest bardzo prosty. Wystarczy tylko wy....... Re: jak walczysz z cellulitem?


jak walczysz z cellulitem?

Jestem w trakcie walki z cellulitem czwarty zabieg mam za sobą. Fale radiowe RF to nowość w salonie Futuro w Wawie bardzo przyjemny zabieg rzeczywiście widać efekty u mnie szc....... jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

Witam Gdzieś tu czytałem już o pilingu kawowym jako samodzielnej walce z cellulitem. Można to wykorzystać w warunkach domowych. Sposób jest bardzo prosty. Wystarczy tylko w....... Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

Sam peeling jako część walki z cellulitem to dobra opcja,ale nie zawsze będzie to skutecznym rozwiązaniem. Proponuję także uprawiać sport,przede wszystkim basen oraz biegi. Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

Na falach radiowych rf nie byłam, ale zastosowałam inny skuteczny zabieg, który chciałabym zarekomendować kobietom z cellulitem. Poradziłam sobie z nim w ten sposób, że jes....... Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

Witam Mezoterapia podobno jest bardzo skuteczna, ale stosowana zbyt często potrafi wyrządzić więcej szkód niż ewentualnych korzyści. Zdaję sobie oczywiście sprawę z tego....... Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

Moim zdaniem najważniejszy jest ruch i zdrowia dieta. Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

Zgadzam się,najważniejszy jest tutaj ruch oraz aktywność fizyczna: basen,bieganie,rower czy fitness będą wskazane no i też rzecz jasna dobra dieta. Jeżeli połączymy te ws....... Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

Ciekawe są wasze posty, ja miałam zawsze z tym problem i od razu napiszę, że nie wszystkim pomaga dużo ruchu, bo zawsze byłam aktywna, codziennie ćwiczę i nie pomogło Wci....... Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

Myślę że to nigdy nie będzie wyrównana walka a działać trzeba po prostu z każdej strony atakując;) Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

Zgadza się,ta walka nigdy nie jest wyrównana,co w praktyce wcale nie oznacza że nie można jej wygrać. Podstawą jest dieta plus aktywność fizyczna wraz z kilkoma zabiegami w....... Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

W walce ze skórką pomarańczową dobrą bronią jest orbitrek - wspomaga spalanie i poprawia krążenie, w wyniku czego ciało staje się bardziej jędrne. Dodatkowo nie obciąż....... Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

Dobre kosmetyki,basen i bieganie- dzięki temu zauważyłam,że robię zdecydowane postępy i oby tak dalej. Zobaczymy jak będzie za jakiś czas:) Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

Kosmetyki i pływanie. Pływam kilka razy w tygodniu (w ramach możliwości) i stosuję kremy aloesowe. Jak dla mnie bomba Podrzucam link do sklepu Ziko z kremami jakich używam -....... Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

a co jesli to tez nie pomaga?? a czy dobre jest tez pływanie? Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

plywanie moim zdaniem jest bardzo dobre przy odchudzaniu Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

zmienić dietę i nawyki żywieniowe. Przejść na zdrową żywność. Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

Według mnie najlepszym sposobem na rozstępy jest wybranie jakiegoś odpowiedniego do swojego problemu zabiegu ( z zakresu medycyny estetycznej). Słyszałam, ze dobre są te lase....... Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

Naprawdę dużo się ruszam. Mój spacer trwa minimum pół godziny. W ciągu dnia jest ich kilka. Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

Aktywność fizyczna przede wszystkim. Dzięki niej można uzyskać najlepsze efekty Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

ja osobiście testuje http://cellubust.com?p=o365 i jak na ten moment widzę 1 efekty oczywiście dokładam do tego aktywność fizyczną bo inaczej nic z tego nie będzie Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

Chodzę na zajęcia TBC! Polecam. Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

A ja nie walcze bo mam malutki, jak kazda kobieta. Staram się nie szalec, raczej pije rozne ciekawe ziółka, herbatki. Oprócz tego dużo sportu m. in. bieganie. Aha bym zapomnia....... Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

Jeżeli cellulit jest naprawdę znikomy,to dobra dieta,aktywność fizyczna oraz kosmetyki- powinny sobie z nim poradzić w krótkiej perspektywie czasu,liczy się głównie nasza ....... Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

Zdrowio się odżywiam, a tak to ćwicze...to zależy też gdzie, jak na tyłku to przysiady Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

Z cellulitem można walczyć na kilka sposobów,ale osobiście znam dziewczyny które po przez systematyczny trening,dietę oraz kosmetyki- zredukowały go niemal do minimum. Oczyw....... Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

Siłownia dla mnie to najlepsze rozwiązanie Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

Polecam artykuł http://www.dziennikzachodni.pl/artykul/3788543,olej-kokosowy-100-bio-extra-virgin-tloczony-na-zimno-gdzie-kupic-wlasciwosci-opinie,id,t.html Wyjaśnia dużo, jeśl....... Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

Ja odkąd pamiętam zawsze miałam cellulit, jednak teraz on mi zaczął przeszkadzać chciałabym atrakcyjnie wyglądać w stroju kąpielowym bardzo lubię chodzić na basen ale t....... Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

Ruch pomaga w walce z cellulitem Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

Nie ma żadnego ćwiczenia które zrzuci nam nadmiar tkanki tłuszczowej tylko z konkretnego miejsca na początku. Wszystko usuwa się stopniowo i najwolniej tłuszcz znika z brzuc....... Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

Wreszcie ktoś to napisał 100% racji, bez wysiłku nie ma efektów Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

Ćwiczę systematycznie. Pogodziłam się z tym, że walka z cellulitem jest częścią mojego życia. Spożywam dużo grejpfrutów. Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

To prawda,podstawą będzie wysiłek fizyczny i dieta,a wtedy z całą pewnością osiągniemy sukces. Polecam gorąco zajęcia fitness gdzie można zrzucić zbędne kg,do tego ocz....... Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

Ja walkę z cellulitem zaczęłam od walki z nadmiarem wody w organizmie, ale to niewiele dawało... dopiero, jak zrobiłam sobie morfologię okazało się, że problem tkwi w tym,....... Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

Zdecydowanie potwierdzam! Uda robią się jędrniejsze, a cellulit znika. Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

W ostateczności można udać się też na zabieg laserowego usuwania cellulitu,który jest skuteczny,ale wcześniej polecam właśnie dużo ruchu,ćwiczeń w tym basen,mojej kole....... Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

Dzień dobry! Na walkę z cellulitem jest wiele różnych sposobów - mniej lub bardziej skutecznych. Wszystko zależy od stopnia zaawansowania cellulitu. Dlatego polecamy świetne....... Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

Nie wydaje mi się, aby takie zabiegi mogły zmienić chociaż trochę sylwetkę. Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

Zabiegi to nie rozwiązanie moim zdaniem Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

Cześć wszystkim. Widzę, że dużo z Was używa do walki z celulitem różnych urządzeń, masaży itp i pewnie nie jest to błąd, jeżeli pamiętacie o zbilansowanej diecie i ....... Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

Biegam 3 razy w tygodniu + 1 raz w tyg na jogę i piję dużo wody Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

U mnie podobnie, nie ma co się bawić z jakimiś cudami, które nic nie dają Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

Moim zdaniem przy odchudzaniu i walce z cellulitem, trzeba pomyśleć o odpowiedniej suplementacji. Na rynku jest dostepnych bardzo dużo suplementów ale jakoś mnie bardzo przeko....... Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

Cudów nie ma, ale sprawa nie jest też beznadziejna. Mi pomógł basen i krem CELLU off Floslek. Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

Dobre kosmetyki na pewno będą tutaj wskazane,oczywiście w połączeniu z odpowiednią dietą oraz treningiem,bez tych elementów nie osiągniemy sukcesu. Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

Ja za bardzo się nie rozdrabniam z liczeniem węgli czy tłuszczy. Jem zdrowo bez liczenia . Staram się mieć w dniu 5 posiłków dziennie. Biorę na redukcje cellulitu suplement....... Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: jak walczysz z cellulitem?

Zdrowa dieta,aktywność,trening oraz kosmetyki z kolagenem- to klucz do sukcesu. W szczególności polecam kolagen naturalny z łososia,o jego zaletach poczytacie na KochamZdrowie....... Re: jak walczysz z cellulitem?


Re: akcesoria do jogi

Witam Pierwsze słyszę o jakiś dodatkowych akcesoriach do uprawiania jogi. Przypuszczam że może tu chodzić o maty, na których wykonuje się poszczególne asany, ale naprawd....... Re: akcesoria do jogi


akcesoria do jogi

jest sporo sklepów z akcesoriami do jogi. Najlepsze ceny i wybór produktów widziałem w jogastyl.pl . Naprawdę spora różnica cenowa w porównaniu z konkurencją. Kupiłam z ....... akcesoria do jogi


Re: akcesoria do jogi

Ja zawsze wychodzę z założenia że im prościej czym lepiej. Dlatego też uważam że poza matą nic innego do jogi się nie przydaje Re: akcesoria do jogi